淺析寧波市女子業余足球運動員合理膳食與營養補充

摘要：本文運用文獻資料﹑問卷調查和數理統計等方法，對寧波市女子業余足球運動員在進行訓練運動后的營養攝入狀況進行了調查，結果顯示： 寧波市女子業余足球運動員的總體飲食習慣良好，但部分運動員存在不良的飲食習慣，包括不吃早餐或早餐不規律等；雞蛋、谷類、豆制品、奶制品、蔬菜、膳食纖維攝入存在不同程度的不足；部分運動員運動后補液不合理，營養補充劑存在濫用等現象。本文旨在全面了解寧波市女子業余足球運動員在進行運動訓練后膳食與營養補充的現狀，為寧波市女子業余足球隊的教練員制定訓練計劃與制定有效的營養改進措施提供參考意見和建議，也為寧波市女子業余足球運動的持續健康發展提供理論參考。

關鍵詞：寧波市女子；女子業余足球運動員；合理膳食；營養補充

引言

本文就寧波市女子業余足球運動員的膳食營養狀況進行了深入、全面的調查及分析，在科學的統計數據基礎上，找出存在問題，以便指導業余足球運動員合理膳食和進行科學訓練，也有助于解決足球訓練過程中不必要的營養浪費，為搭配出科學有效的、經濟的營養處方，糾正營養配給的誤區，提高訓練質量，增進健康和提高工作效率提供理論依據。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

以寧波市女子參加業余足球運動的300名足球運動員為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法。大量查閱了與本研究相關的文獻資料，如國內各體育大學學報，體育學刊，體育著作等，借鑒了其中一些對本論文有指導性作用的研究和方法?！?br>