論“90后”大學(xué)生就業(yè)心理的自我調(diào)適

[摘要]由于內(nèi)外部環(huán)境的影響，“90后”大學(xué)生在就業(yè)過程中表現(xiàn)出明顯的心理矛盾、心理誤區(qū)與心理障礙等問題，針對問題從個(gè)人角度提出了做好職業(yè)生涯規(guī)劃、注重能力培養(yǎng)、認(rèn)清就業(yè)形勢和實(shí)施心理調(diào)適的對策。

[關(guān)鍵詞]“90后”大學(xué)生；就業(yè)；心理問題

[中圖分類號]G71[文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A[文章編號]1005-6432（2013）37-0148-02

1前言

“90后”大學(xué)生是泛指1990年年初到1999年年底期間出生在全球化和開放環(huán)境背景下成長起來的青年群體。他們大多數(shù)是個(gè)性鮮明的獨(dú)生子女，表現(xiàn)出對主流文化認(rèn)同感的淡化，主體意識自我化。^[1]目前，歷經(jīng)高等教育洗禮的第一批大學(xué)生即將或正在接受職場的檢驗(yàn)；伴隨越來越激烈的就業(yè)競爭，大學(xué)生往往承受著心理和精神的雙重壓力；^[2]為此，探索解決“90后”大學(xué)生心理問題的有效途徑，對于促進(jìn)大學(xué)生職場角色轉(zhuǎn)變和實(shí)現(xiàn)充分就業(yè)具有重要的意義。

2現(xiàn)階段大學(xué)生就業(yè)環(huán)境概述

當(dāng)前，大學(xué)生的就業(yè)狀況不容樂觀，其影響是多方面的。一是由于高校持續(xù)的擴(kuò)招和教育產(chǎn)業(yè)化政策地推行，學(xué)生人數(shù)的增幅遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過經(jīng)濟(jì)增長所需的人才增長，其中2013年大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)高達(dá)699萬人；二是后經(jīng)濟(jì)危機(jī)時(shí)代的整個(gè)國際經(jīng)濟(jì)形勢不太樂觀，表現(xiàn)為內(nèi)需不足和出口受挫，直接影響了企業(yè)主體對勞動(dòng)力的吸納；三是2013年為“90后”大學(xué)生正常入職的元年，由于其成長經(jīng)歷、社會(huì)背景、家庭狀況和專業(yè)基礎(chǔ)等因素造就了他們的就業(yè)心理也不同于長輩的瞻前顧后。

3“90后”大學(xué)生就業(yè)心理問題表現(xiàn)

就業(yè)是“90后”大學(xué)生人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這已經(jīng)引起全社會(huì)的普遍關(guān)注；然而，由于該群體的就業(yè)期望值不盡相同，經(jīng)常呈現(xiàn)多元化的心理問題。

31就業(yè)期望值與失落感

最近的研究表明，影響大學(xué)生職業(yè)決策的因素依次為工資福利、自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)、專業(yè)及個(gè)人興趣、工作環(huán)境、社會(huì)需要、工作穩(wěn)定性、生活環(huán)境等。^[3]“錢多事少離家近，位高權(quán)重責(zé)任輕”是“90后”大學(xué)生廣泛存在的就業(yè)期望。該群體往往傾向于偏愛選擇心儀的城市、區(qū)域或行業(yè)工作，而不愿意到基層和第一線工作，更不愿選擇邊疆和艱苦地區(qū)。高期望驅(qū)使畢業(yè)生一廂情愿地對用人單位提出諸多的苛刻要求，將個(gè)人就業(yè)目標(biāo)定得脫離現(xiàn)實(shí)，即使找不到合適的單位也不肯降低標(biāo)準(zhǔn)。可是當(dāng)察覺現(xiàn)實(shí)與期望二者大相徑庭時(shí)就會(huì)出現(xiàn)“高不成，低不就”結(jié)局，產(chǎn)生偏執(zhí)、自負(fù)、自卑和憤世嫉俗等心理問題，并可能演化為嚴(yán)重的心理障礙，不利于大學(xué)生聰明才智的正常發(fā)揮。

32就業(yè)焦慮與心理壓力

清華大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，個(gè)人前途與就業(yè)已成為大學(xué)生心理壓力中最大的因素，而且壓力呈現(xiàn)隨著年級增高而上升的趨勢。在激勵(lì)的競爭環(huán)境中，個(gè)性張揚(yáng)的“90后”大學(xué)生往往因就業(yè)方向、繼續(xù)深造、戀愛分合、離別感傷、意外事件、經(jīng)濟(jì)壓力等沖突也易形成某種特定的心理壓力。尤其是在就業(yè)階段，有的學(xué)生擔(dān)心擇業(yè)失誤而后悔終生，對其前途擔(dān)憂過度而失去信心；有的學(xué)生缺乏理性的思考，心浮氣重、目標(biāo)不明確，抱著隨波逐流的心態(tài)，還有的學(xué)生采取簡單的消極態(tài)度逃避挑戰(zhàn)。可見，在落實(shí)工作之前，過于焦慮等不良情緒直接困擾著“90后”大學(xué)生。

33就業(yè)觀念與抉擇障礙

“90后”大學(xué)生正處于就業(yè)觀念轉(zhuǎn)型的重要時(shí)期，存在很多不理性的就業(yè)觀念。一是部分大學(xué)生擇業(yè)中過分考慮工作條件、收入等眼前利益，忽視了職業(yè)發(fā)展的長期性；二是過分強(qiáng)調(diào)職業(yè)的功利價(jià)值、等級化，不考慮國家和社會(huì)的客觀需要；三是要求穩(wěn)定、清閑、福利保障好的單位，不愿意選擇風(fēng)險(xiǎn)較大的職業(yè)；四是過分追求所謂的專業(yè)對口、學(xué)以致用。這些根深蒂固的就業(yè)觀念直接影響他們的擇業(yè)，就容易產(chǎn)生職業(yè)認(rèn)識不清、決策不當(dāng)?shù)纫幌盗袉栴}。

34就業(yè)心態(tài)與人格缺失

在就業(yè)過程中，也有些“90后”大學(xué)生要么消極的等待，要么抱著“懷才不遇”的心理，總是希望有更好的單位主動(dòng)出現(xiàn)；有的還懷著攀比與嫉妒的心態(tài)，相互吹噓，養(yǎng)成說謊、僥幸與懶散的心理，表現(xiàn)出一些抑郁與逆反的行為；還有的部分畢業(yè)生表現(xiàn)出盲目從眾與過分依賴的心理，缺乏獨(dú)立的意識，承受挫折的能力差，自卑自大，偏執(zhí)地看待就業(yè)，總覺得職場不公平，專業(yè)不對口等，從而誘發(fā)不健全的人格。

4“90后”大學(xué)生就業(yè)心理問題調(diào)適對策

“90后”大學(xué)生的就業(yè)心理表現(xiàn)形式多樣化，這些問題的化解有賴于社會(huì)、學(xué)校、家庭和個(gè)人等方面的共同努力，但從個(gè)人的角度開展自我調(diào)適才是根本，為此可以嘗試以下措施解決就業(yè)心理問題。

41制訂職業(yè)規(guī)劃，客觀認(rèn)識自我

職業(yè)是人生重要的組成部分，選擇職業(yè)就是界定未來的發(fā)展軌跡。為了避免盲從，“90后”大學(xué)生（特別是部分弱勢群體）很有必要做好職業(yè)成長規(guī)劃，將職業(yè)選擇與職業(yè)發(fā)展作為一個(gè)開發(fā)性的系統(tǒng)工程，明確制定每一階段的任務(wù)與策略。此外，正確地認(rèn)識自我是進(jìn)行心理問題調(diào)適的基礎(chǔ)，尤其是結(jié)合宏觀形勢以及職業(yè)特點(diǎn)進(jìn)行客觀的自我評價(jià)，既不好高騖遠(yuǎn)也不要妄自菲薄，需要在立足現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上調(diào)整職業(yè)目標(biāo)，不斷提高職業(yè)選擇的社會(huì)適應(yīng)性，這樣才有可能找到一個(gè)施展才華的夢想舞臺。事實(shí)上，在充分認(rèn)識自我、揚(yáng)長避短的同時(shí)，“90后”大學(xué)生在就業(yè)過程中必要時(shí)也可以采取“先就業(yè)、再擇業(yè)或后創(chuàng)業(yè)及臨時(shí)就業(yè)、靈活就業(yè)、自謀職業(yè)等”的曲線路徑，最大程度上化解浮躁的就業(yè)心理壓力。

42夯實(shí)知識基礎(chǔ)，注重能力培養(yǎng)

面對日趨嚴(yán)峻的就業(yè)態(tài)勢，作為新時(shí)代的“90后”大學(xué)生，不僅需要掌握盡可能多的理論知識，而且需要掌握創(chuàng)造知識和發(fā)展知識的本領(lǐng)，更需要將理論重組最大程度地應(yīng)用于實(shí)踐將其轉(zhuǎn)化為就業(yè)效能，這是提升職場競爭的基礎(chǔ)與保障，也有助于增強(qiáng)自身的信心、勇氣和克服怯弱、依賴心理，主動(dòng)適應(yīng)就業(yè)模式由統(tǒng)包統(tǒng)分向自主擇業(yè)、雙向選擇、供需見面的模式轉(zhuǎn)變。當(dāng)然，在擁有知識與能力的同時(shí)，還需要注重培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和擁有健全的人格特征；此外，“90后”大學(xué)生還應(yīng)多關(guān)注社會(huì)對人才特殊的需求偏好，因?yàn)槌藢W(xué)歷、能力之外，生活閱歷、工作態(tài)度、協(xié)作精神等也是重要的個(gè)人素質(zhì)。

43正視職場現(xiàn)實(shí)，積極挑戰(zhàn)挫折

在市場經(jīng)濟(jì)條件下，“90后”大學(xué)生必須明白就業(yè)形勢不是短期能改觀的；面臨就業(yè)考驗(yàn)，大學(xué)生需要強(qiáng)化就業(yè)意識和冷靜坦然地進(jìn)行歸因分析。與其怨天尤人、增加心理負(fù)擔(dān)，還不如勇敢地接受和應(yīng)對實(shí)際的就業(yè)市場；顛覆美好的幻想或依賴思想，腳踏實(shí)地地尋求解決問題的辦法，主動(dòng)調(diào)整就業(yè)期望值，接受現(xiàn)實(shí)。由于“90后”生活環(huán)境的特殊性，就業(yè)前需要對潛在的挫折有充分的心理準(zhǔn)備，同時(shí)將就業(yè)看做一個(gè)認(rèn)識社會(huì)、適應(yīng)職場的鍛煉機(jī)會(huì)，力爭在探索與完善中促進(jìn)自我成長。總之，要正確分析失敗之因，積極調(diào)整求職心態(tài)，適時(shí)變革就業(yè)策略迎接挑戰(zhàn)。

44主動(dòng)調(diào)適心理，展望職場未來

心理調(diào)適是指畢業(yè)生運(yùn)用心理學(xué)的方法，改變或擴(kuò)大原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，以適應(yīng)新的情況或歷程。^[4]大學(xué)生在就業(yè)與擇業(yè)時(shí)，出現(xiàn)些不健康的心態(tài)是難免的，沒必要過度的擔(dān)心，可以依托咨詢心理醫(yī)生或者運(yùn)用心理調(diào)節(jié)的方法進(jìn)行自我調(diào)適。一是自我宣泄法，當(dāng)感到焦慮、郁悶、浮躁或緊張時(shí)，可以找同學(xué)、朋友、家人等把不滿情緒宣泄出來，以使心理得以平衡。二是移情法，即可以采取一些運(yùn)動(dòng)、逛街、郊游等迂回的方法，轉(zhuǎn)移自己的情感或注意力。三是放松練習(xí)法，即通過練習(xí)學(xué)會(huì)身心放松的方法；此方法見效快，就業(yè)時(shí)可以在專家的指導(dǎo)下嘗試進(jìn)行練習(xí)。此外，還可以接受就業(yè)心理課程的培訓(xùn)，采取自我心理暗示等調(diào)適方法，擺脫自卑、困惑與焦慮等心理障礙。

參考文獻(xiàn)：

[1]宋潔.90后大學(xué)生就業(yè)意識的調(diào)查分析[J].高等工程教育研究，2012（3）.

[2]尤春陽，馮麗麗.探討大學(xué)生就業(yè)心理問題的成因及其對策[J].青春歲月，2013（7）.

[3]宋熹.試論大學(xué)生就業(yè)心理問題的表現(xiàn)與調(diào)適[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2012（8）.

[4]劉春雷.當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)心理問題及其影響因素研究[D].長春：吉林大學(xué)，2010.

[5]吳小松.淺議網(wǎng)絡(luò)背景下“90后”大學(xué)生思想政治教育[J].中國市場，2012（40）.

[6]戴衛(wèi)東，馬帥，肖玉巧.面向現(xiàn)代服務(wù)業(yè)的大學(xué)生創(chuàng)業(yè)教育研究[J].中國市場，2012（44）

[7]傅曉鋒.“90后”大學(xué)生理想信念教育研究[J].中國市場，2012（41）

[8]叢潛，隗金成，顏玲.醫(yī)學(xué)生心理健康問題調(diào)查與分析[J].中國市場，2013（5）

[基金項(xiàng)目]

2012年國家級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目：High Heart青少年特訓(xùn)服務(wù)有限公司（課題編號：20121139004）。

[作者簡介]路迪茜（1992—），女，漢族，河北辛集人，玉溪師范學(xué)院2010級工商管理專業(yè)。研究方向：人力資源管理。