“親手機時代”：我們怎樣和家人相親相愛？

【策劃緣起】

世界上最遙遠的距離，莫過于我們坐在一起，你卻在玩手機——這是網上流傳很廣的一句話，雖然有些調侃，但是當它成為現實時，結局卻多少有一些悲涼。

據我國調查公司艾媒咨詢調查結果顯示，截至2012年年底，中國智能手機的擁有量為3.3億部，而新浪微博注冊用戶數已突破4億，騰訊微信注冊用戶數已經接近2億。據了解，自從微博興起后，刷微博、跟回帖成為許多上班族的一大愛好，秀照片、曬生活、寫心情成為我們閑暇時“激揚文字”的大好時間。

日益興盛的電子產品，在給人們帶來生活便利的同時，也讓人們遠離了親情。上班電腦手機，下班手機電腦，電子產品占據了我們太多的休閑時光。而日漸疏忽和淡漠的，卻是當初我們最珍惜的親情。以前，有多少恩愛夫妻因為一方酷愛電腦游戲而分道揚鑣？當下，又有多少和睦家庭因為家人只顧低頭玩手機而戰火不斷？

國內如此，國外也類似。美國《紐約時報》的專欄作家戴維·凱爾發表了一篇《跟你說話的時候大拇指別動好嗎？》，讀后讓人唏唏噓不已。莫非，“拇指族”已經被智能手機、iPad“附體”了？本期讓我們共同關注——

【故事匯】

常回家，見爹媽請關機

◎口述/楊 波 ◎整理/小 寶

我以前用的是比較老的翻蓋手機，日常生活中打電話、發短信都很方便，就沒想著換手機。辦公室的小王卻用“鄙視”的眼光看著我說：“寶哥，你現在還用這手機？”

在小王的指點下，我換了一款觸屏智能手機。手機一換方知天地寬，我微博也開了，電子書也看上了，拍照、QQ、短信自然不在話下。

現在，我閑著沒事就擺弄新手機。微博得刷吧？和同事、朋友得“互粉”吧？微信來了，得回復吧？QQ上突然找到了十幾年未見的同學，得問候吧？還有，坐車沒事得看看新聞了解國家大事吧？上班一天，累得不行，下班回到家得放松放松吧？聽歌、看小說……這智能手機就是好用，只要有網絡，好看、好玩的，多著呢。

一個周日，帶著孩子到父母家蹭飯。這也算是我們家的一個大聚會吧——每隔兩周，我、弟弟、妹妹三家，都要到父母家聚一回。老人年紀大了，就圖個高興。但我們又怕每周一次的聚會太頻繁，所以就定了隔兩周聚一次，互相吹吹牛、喝點小酒，交流感情。

沒想到這次的聚會卻不歡而散。

我的手機挺高級，我拿出來想顯擺一下。哪承想，我剛刷了幾下微博，妹妹的女兒叫起來：“哈，舅舅也玩微博呢！”幾個孩子掏出手機紛紛加我為好友，說是過來“踩踩”。

這下好了，飯桌上每人一部手機，先是對著剛上桌的飯菜狂拍一通，然后爭著上傳，再寫點評語什么的。

有一段時間沒見面，父母本來想和孩子還有孫輩們說說話，但是大家卻機不離手，一個個忙得不亦樂乎。刷完微博，我們有的忙著看小說，有的忙著玩游戲。我們兄妹三人，時常有短信進來，手機不時“嘀答”“叮咚”作響。飯桌上沒有了往日的眉飛色舞，有的只是低頭看手機的無言鏡像。

父母主動問了幾個話題，得到的卻是大家“嗯嗯啊啊”的敷衍回應，脾氣本來挺和氣的老爸突然發怒：“你們就和手機過吧！以后別再回來了！”他起身摔碎了一個盤子，生氣地回了房間。原本其樂融融的家庭聚會，立刻變得尷尬無比。

回到自己的家，老婆臉色更難看：“這還是去你爸媽家，要是去我爸媽家你也這樣，那還不得被趕出來？”

想想也是，這是我親生父母，不會放在心上，要是今天是岳父母家，還不知道要惹出什么亂子來呢！

是啊，平時工作忙，和父母待在一起的時間本來就沒多少，和他們多聊聊家常，說說貼心話，比給多少錢買多貴的禮品都強，再說了，和老人在一起捧著個手機，像話嗎？我醒悟過來，拍著胸脯對老婆說：“以后不管看誰的父母，我保證一定關機！”

親情不能讓手機隔斷，所以建議：見父母請關機。

手相牽，不做“數碼寡婦”

◎口述/藍 燕 ◎整理/蕊 紅

與劉波走進婚姻已經3年了。雖然我和他都已成了孩子的爸和媽，但我們之間的感情還與結婚之初一樣和諧無比。我和劉波都愛瘋愛玩，平時都忙于工作，周末的時候，我們會約上三五好友，或郊游，或打球，或看場電影，總之怎么快樂我們怎么過。

然而，這一切的快樂隨著劉波對數碼產品的沉迷嘎然而止。2012年，劉波給別人做設計賺了點外快，于是，他先斬后奏買了臺Iphone。事后，他有些心虛地說：“老婆，我知道這東西價錢不菲，賺了外快應該交公，但我架不住它的誘惑，下次賺了外快我一定交公。”

看著老公手里的Iphone，我雖然有些不悅，但既然買了，我也不好說什么，只輕描淡寫地說句“下不為例”，便將此事翻了篇。

原以為從此日子會回到從前，但令我沒想到的是，此事過后不久，老公又將一臺Ipad搬回了家。從此，老公左手Iphone，右手Ipad，玩游戲、刷微博、瀏覽網頁、發微信、聊天，玩得不亦樂乎。老公尤其喜歡坐在電腦前玩魔獸，有的時候，他忘乎所以了，便玩個通宵，將我活活變成了“數碼寡婦”。

無論是在外邊，還是在辦公室和家里，劉波一天到晚都在網上，即使是去廁所，也會將手機帶進去，邊玩邊方便，似乎忘記了家里還有我這個老婆。我做好飯，叫他吃，他說不要煩他；家里水龍頭壞了，弄得家里水漫金山，喊他來修，他坐在沙發上淡定自如地踩著沒過腳面的水說：“老婆，叫個修理工啊，沒看我正忙著嗎？”周末了，我提議去看場電影，他頭戴耳機拿著Iphone鏖戰正酣：“別打擾我，要看電影自個兒去！”

劉波寄情數碼產品后對我的冷落和對家庭的不負責任，讓我很是郁悶。2010年南非世界杯的時候，劉波就因為黑白顛倒迷戀世界杯曾經冷落過我，為此我也曾跟他吵過多次架，但現在看來，劉波那時迷世界杯與現在迷數碼產品，屬于小巫見大巫，相較于世界杯，我更痛恨數碼產品。

之后，郁悶的我開始試著跟劉波談，讓他適當控制一下，培養點健康的愛好。劉波聽了我的話，翻著白眼不屑地說：“幼稚！玩游戲就不健康了？那你說什么是健康的？網購健康？逛街健康？做SPA健康？”一連串的反問噎得我直翻白眼。但人是感情的動物，那種被“第三者”侵占了愛的權利的感覺，真的讓我心里很不爽。為了讓劉波走出對數碼產品的迷戀，色誘、斷網、恐嚇，網上姐妹提供的招數我都用過了，但效果都不理想。

這樣下去，婚姻的圍城隨時都有傾覆的風險。我該怎么做才能讓劉波走出對數碼產品的迷戀、過回正常的生活呢？

做乖女兒，不做“電子控”

◎口述/楊 柳 ◎整理/諾 諾

“姑娘，明天陪媽去逛花卉市場吧！”聽到老媽的提議，正在沙發上玩手機的我連眼皮都沒抬，張口就回絕了。“唉……”只聽見老媽一聲長嘆，我依然沉浸在游戲世界里。忽然，老媽像發飆似的，掄起沙發上的靠背狠狠地砸向我，嘴上不停地責怪著：“手機、游戲，你眼里還有我這個媽嗎？”見這陣勢，我索性拿起手機鉆到了自己的房間，任憑老媽在客廳咆哮，我只管狂點觸屏，發泄著內心的不悅。

整整一個晚上，我躺在床上紋絲未動，活動的僅僅是我的手指，與游戲中的虛擬人物瘋狂對壘。時間一分一秒地過去了，我空空的肚子唱起了“空城計”，終于耐不住饑餓的滋味，我起身去廚房想搜點東西充饑。沒想到，打開廚房門的那一刻，我徹底驚呆了。老爸和老媽正圍坐在餐桌旁，一位搟著餛飩皮，一位正捏著手上的餛飩。“媽，爸……”我語無倫次地怔住了。“餓了吧，給你留著飯呢，快去盛吧！”老爸看透了我的心思，為尷尬中的我解了圍。

捧著熱乎乎的飯碗，我的淚像開了閘似的往下落。從小我就愛吃爸媽包的餛飩，皮薄餡大，既筋道又可口。他們為了滿足我刁鉆的食欲，已經包了二十多年的手工餛飩。和面、調餡、搟皮。每一道工序都是那么繁瑣，可年近花甲的父母不厭其煩地做著，就因為他們的女兒愛吃。

尤其是近段時間，雞湯煮餛飩成了老媽給我量身定制的“美味早餐”。其中的緣由我很清楚，不僅是因為我喜歡吃，更重要的是，煮餛飩時間短速度快，最適合像我這樣晚上熬夜早上晚起的“電子控一族”。說來真是慚愧，每天晚上我不是發微博，就是QQ聊天，或是瀏覽八卦新聞，甚至通宵達旦看韓劇。盡管我是獨生女，我卻一度沉浸在自己的網絡世界，把父母的喜怒哀樂全然拋在了腦后。

之后的一天，我陪老媽去買健身球，坐在公交車上，我轉頭一看，發現身邊的年輕人幾乎都在埋頭做著同樣的動作，手中的手機變換著不同的畫面，而唯獨我親密地依偎在媽媽的肩頭，聊著身邊的趣事鮮聞。聰明的媽媽也看到了周圍的情景，點著我的鼻尖，把我幸福地攬在了懷里。

恍然間，我也由衷地感受到：世上最溫馨的事，就是陪著父母一同慢慢變老，讓那些新鮮刺激的電子裝備都隨風去吧，有什么比父母的笑容更能打動兒女的心呢？

【嘉賓談】

同意享受數碼便捷，但請擁抱現實生活

◎嘉賓 賴慶沅

（江西省民俗社會學會秘書長）

我曾經也是個手機控，一停下工作，就會習慣性地掏出手機，發發短信，看看新聞，刷刷微博，好像不這樣做，就會渾身不自在，每天都要因此浪費不少時間。久而久之，我就有了一種依賴心理。但今年春節期間，我去了泰國，由于走得匆忙，來不及開通國際漫游，到了國外，手機只有手表功能，但我好像身心立刻就在不知不覺之中得到了徹底解脫。事實上，我們并沒有那么需要手機。在這半個月中，離開了手機，日子一樣很充實，甚至更輕松。要聯系家人朋友，我就到電話亭給他們打電話。回來后，我就徹底改了天天玩手機的習慣。同樣的，在泰國的日子，我也一并把網戒了。回國后，只有找資料和寫作的時候，我會開電腦，QQ一般都不開了。

電子產品本來是為人們提供便利的，但一個人如果沉溺其中，一旦形成依賴或者上癮，其副作用必然會給生活帶來很大的傷害。一是傷害自己。很顯然，熱衷于手機游戲、手機上網的多是一些青年朋友，長時間地玩手機，忘掉周邊的生活、親人，很容易誘發他們的青春期自閉癥、青春期孤獨癥等心理疾病，嚴重者還會引發精神疾病，進而影響到身心健康和心理發育。社會調查顯示，“拇指族”的團結協作精神比非“拇指族”要差很多。二是傷害生活。手機與網絡里的世界固然豐富多彩，但它畢竟不是真實的生活，也不是生活的全部。手機、網絡給我們帶來了便利，但沉迷其中，往往會使我們忘掉現實生活的存在，也感受不到生活的美好。年輕人離不開手機和網絡，沒有獨處的能力，無疑是一種病態的生活。

癡迷手機、電腦對人的傷害帶有“不易察覺”的特征，防勝于治。現代人，無論是大人還是小孩，壓力都比過去大，致使很多人寄希望在虛擬世界里得以緩釋。其實，虛擬的網絡既沒有溫度，也不能給人以厚實的肩膀，所以，建議人們不要隨意隨性上網，隨時隨地玩轉手機，如果發現自己有依賴跡象，則要及時調整。學習或工作結束后，可通過讀書、旅行、運動、跳舞等方式來緩解自己對于手機、網絡的依賴。多和家人、朋友進行面對面的交流，能有效降低癥狀發生的概率。記住，不管做什么，當你只有一種選擇的時候，就很危險了。我在泰國的日子，每天都可以騎大象、坐馬車、釣鱷魚，現實中的選擇太多了，誰還會把玩乏味的手機呢？

【小測試】

你是“電子控”嗎？

如今是赤裸裸的“電子時代”，花樣翻新的電子產品成了人們生活中的必備品。玩微博、發私信、聊QQ……這些成了不少人打發時間的常用方式，那么，你和身邊的朋友患上“電子依賴癥”了嗎？不妨通過下面的小測試，測測你的電子癡迷指數吧。

1.你現在擁有電子產品的數量是多少？

A.1～3個 B.4～6個 C.7個及以上

2.你大約多長時間會買一個電子產品？

A.1年 B.半年 C.3個月及以下

3.你每天有多長時間用于玩電子產品？

A.半個小時 B.兩個小時以內 C.3個小時以上

4.假如你一天不配帶或不使用電子產品，你的感覺如何？

A.無所謂 B.有些不習慣 C.完全無法忍受

5.每天晚上入睡前你需要借助電子產品嗎？

A.不需要 B.需要 C.迫切需要

6.你曾因玩游戲產生過身體不適嗎？

A.沒有 B.偶爾 C.經常

7.你經常以什么方式與朋友聯系？

A.書信 B.電話 C.QQ或私信

8.你覺得電子產品對你的生活狀態影響大嗎？

A.有點影響 B.一般 C.非常大

計分方式

選A得1分，選B得2分，選C得3分。

測試結果

8～12分：看來，你屬于“電子淡定族”。盡管處在“亂花漸欲迷人眼”的數碼世界，但你“出淤泥而不染”，能夠正確擺脫電子產品的誘惑，理性地對待身邊的新新事物，依然保持著內心的強大。好樣的，繼續加油喲！

12～18分：看來，你屬于“電子樂活族”。盡管電子產品與你的生活息息相關，但你基本能把握電子娛樂與工作和生活的關系。不過，還是提醒你每天列出詳細的生活時間表，千萬別陷入“電子控”的泥潭。

18分以上：看來，你是不折不扣的“電子癡迷族”，已經有了深深的“電子癮”。盡管電子產品讓我們的生活無限便捷，但決不能成為我們生活方式的主流。試著轉移自己的注意力吧，或是走向戶外郊游，或是邀上朋友聊天，或是培養自己某一方面的愛好，不能時刻沉溺于虛擬的電子世界。

【七嘴八舌】

萬種無奈 我就是“拇指族”，早上醒來的第一時間就是找手機上網，每天都要備2塊電池，有時遇到沒電了，就感覺很不自在，像少了些什么似的。在外用手機上網，在家用電腦上，反正走到哪都要上網。

風中的雨和淚 網絡時代，要想控制住手指不動，需要有一定的定力。我有空就爬山、游泳，不僅釋放了壓力、強健了身體，還遠離了輻射，解救了自己的手指，一舉三得。

北邊有晴 我老公以前是個標準的“拇指族”，下班回家就趴在電腦前不動身。后來我們“約法三章”，下班關手機，不上電腦，兩人邊聊天邊散步。生活重新走上了正軌，我們的感情也與日俱增。所以，我看這倒不是大事，關鍵是心中是否有愛。

一個孩子的媽 以前孩子沒有手機，聯系不方便。配上手機后，發現他除了發短信、打電話，還上網、看小說、照相、玩游戲、看電影、聽音樂，學習精力被分散，成績下降。開始我也是先“約法三章”，試用一段時間后發現效果不理想，干脆把手機沒收了。我認為學校也應該開設相關課程，加強教育，幫助學生樹立正確的消費觀，反對盲目攀比，跟風揮霍。