我國女排后備人才專項身體素質(zhì)的追蹤研究

張晗婧，連道明

（集美大學體育學院，福建 廈門 361021）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

連續(xù)參加2011年、2012年2年全國排球高水平后備人才訓練營（女子組）的92名我國女排后備隊伍運動員。

1.2 研究方法

指標測試法:專項身體素質(zhì)測試（主要包括助跑摸高、立定跳遠、30m跑）。

數(shù)理統(tǒng)計法:對參加2011年至2012年我國92名女排后備隊伍運動員身體素質(zhì)的數(shù)據(jù)進行整理，用Excel軟件和SPSS統(tǒng)計軟件，對調(diào)查所得的數(shù)據(jù)進行歸納、整理、分析。

比較分析法:縱何對比分析我國92名女排后備人才2011年和2012年的身體素質(zhì)指標。

2 結果分析

2.1 我國女排后備人才2年間身體素質(zhì)對比分析

身體素質(zhì)的測試能夠直接反映出運動員的運動能力，一般運動能力較強的運動員身體素質(zhì)較好，而身體素質(zhì)較好的運動員，運動能力較容易得到提高，兩者之間有著密切聯(lián)系。［1］在排球運動中需要的專項素質(zhì)，主要包括彈跳能力、爆發(fā)力、腰腹肌力量、反映移動等等。［2］本文比較分析的身體素質(zhì)主要包括助跑摸高、立定跳遠和30 m跑。

2.1.1 我國女排后備人才2年間助跑摸高整體趨勢的比較分析

在排球運動中，扣球、跳發(fā)球等助跑起跳與測試項目助跑摸高的技術動作結構極為相似，可直接測得排球運動員的彈跳力和扣球高度，同時也是衡量排球運動員下肢爆發(fā)力的重要指標之一，如圖1所示，隨著運動員年齡的不斷增長，經(jīng)過一年的生長發(fā)育和系統(tǒng)的訓練，運動員助跑摸高水平的提高過程整體呈現(xiàn)先快后慢，并逐漸呈下降水平的趨勢。女運動員在12—13歲進入生長發(fā)育高峰期，助跑摸高水平呈大幅度提高階段，到了14—17歲年齡段，助跑摸高的水平呈緩慢提高、逐漸出現(xiàn)停滯的趨勢。到了18歲年齡階段，女運動員生長發(fā)育基本完成，運動員的助跑摸高的水平出現(xiàn)停滯現(xiàn)象，甚至呈現(xiàn)下降的趨勢。

圖1 2011年與2012年后備女排助跑摸高測試數(shù)據(jù)

2.1.2 我國女排后備人才2年助跑摸高提高幅度的比較分析

從表1可看出，在11—12歲年齡段，女運動員的助跑摸高成績有所提高，但提高幅度P＞0.05不具有顯著性差異；在女運動員12—13歲進入青春發(fā)育階段，這個階段為發(fā)展運動員力量素質(zhì)的敏感期，也是運動員運動能力提高的快速時期，經(jīng)過一年的生長發(fā)育和系統(tǒng)訓練，助跑摸高水平在此時期得到了明顯的提高，助跑摸高在敏感期的提高幅度達到0.11 m，P＜0.05具有顯著性差異；在13—14歲年齡階段，女運動員助跑摸高提高的幅度不及12—13歲年齡段明顯，但在此階段提高幅度達到0.06 m，P ＜0.05具有顯著差異性；在14—17歲年齡階段，助跑摸高成績的提高幅度在0.03～0.04～0.01之間逐漸呈現(xiàn)減弱狀態(tài)，P＞0.05不具有顯著差異性；女運動員進入17—18年齡段，在此階段，運動員生長發(fā)育完全，動作基本定型，助跑摸高成績提高幅度為-0.01 m。綜上所述，女運動員在12—13歲年齡階段助跑摸高提高的幅度最為顯著，教練員應該抓住此時機，并有效結合女運動員的生長發(fā)育的特點，制定出有效的、適當?shù)纳眢w素質(zhì)的訓練方法。

表1 2011年與2012年后備女排助跑摸高提高幅度 m

2.1.3 我國女排后備人才2年間立定跳遠整體趨勢的比較分析

立定跳遠的測試能夠有效發(fā)展運動員軀干和下肢的爆發(fā)能力，并能夠測得女排后備人才的腰腹肌與下肢肌肉的力量和爆發(fā)能力。［3］通過圖2可以看出，圖表呈正態(tài)分布。經(jīng)過一年的訓練，12歲年齡段的運動員，下肢爆發(fā)力增長的幅度最大，從13歲—15歲年齡段，女排后備人才軀干和下肢的力量素質(zhì)增長趨勢逐步減緩。將15歲年齡段作為一個分界點，在16歲—18歲年齡階段，與一年前的測試成績相比較，女排后備人才的力量素質(zhì)的增長趨勢停滯，逐漸呈下降趨勢，并且這種趨勢越來越明顯。

2.1.4 比較分析我國女排后備人才2年間立定跳遠提高幅度的

從表2中可得出，11—15歲年齡階段，女運動員立定跳遠成績雖然有所提高，但提高幅度呈現(xiàn)逐漸下降的趨勢，P＞0.05提高幅度不具顯著性差異；經(jīng)過一年的系統(tǒng)訓練，女運動員在12歲時，立定跳遠成績提高的幅度最為顯著，成績提高0.14 m；到15—18歲年齡階段，女運動員立定跳遠成績呈負增長，并且負增長的提高幅度日趨顯著，尤其到了17—18歲年齡段，女運動員軀干和爆發(fā)力的力量下降明顯，提高幅度達到-0.16 m，P ＜0.05具有顯著性差異。從表2得出，12—15歲年齡階段是發(fā)展女運動員軀干和下肢爆發(fā)力的有效階段，特別是處于12歲年齡段的女運動員，力量素質(zhì)增長較快，但骨骼和肌肉還未發(fā)育完全，過大力量的訓練容易造成運動損傷。因此，教練員應根據(jù)循序漸進的原則，按照女運動員的身體機能特點，在力量素質(zhì)增長的高峰期，穩(wěn)步提高女運動員在軀干和下肢等方面的力量素質(zhì)。

2.1.5 我國女排后備人才2年間30 m跑整體趨勢的比較分析

排球運動需要運動員在比賽場上快速的反應和移動，而測驗30 m跑能夠有效地反應運動員的快速移動能力。從圖3可以看出，經(jīng)過一年的系統(tǒng)訓練，處于生長發(fā)育高峰期的女排后備人才的快速移動素質(zhì)得到大幅度的提高，特別是在13歲—16歲年齡階段的運動員，提高的幅度尤為突出。與前一年相比較，在17—18歲年齡段，女排后備人才的30 m跑速度呈下降趨勢，這與女運動員的生長發(fā)育有著很大的關系。在此階段，運動員處于生長發(fā)育的停滯期，女運動員的骨骼發(fā)育完全，脂肪的比例大于肌肉比例，過多的脂肪增加了運動員的體重，阻礙了女運動員的快速移動速度的發(fā)展。［4］

表2 2011年與2012年后備女排立定跳遠提高幅度 m

2.1.6 我國女排后備人才2年間30m跑提高幅度比較分析

如表3所示，女運動員在11—13歲年齡階段，30 m跑成績有明顯的提高，但提高幅度P ＞0.05不具有顯著的差異性；13—14歲年齡段為女運動員運動速度素質(zhì)發(fā)展的敏感期，在此階段女運動員30 m跑的提高幅度達到0.19 s，P ＜0.05具有顯著差異性；在14—15歲年齡段，30 m跑成績提高幅度明顯，P＜0.05具有顯著性差異；到了15—16歲年齡段，女運動員速度素質(zhì)提高進入緩慢提升時期，提高幅度P＞0.05不具有顯著性的差異；女運動員進入16—17歲年齡階段，速度素質(zhì)的發(fā)展呈現(xiàn)負增長趨勢，并且這個趨勢越來越顯著，尤其是在17—18歲年齡段，女運動員30 m跑提高的幅度為-0.12 s。從表3可得出，在13—14歲年齡階段，教練員應該把握運動員速度素質(zhì)發(fā)展的敏感期，合理的安排發(fā)展運動員速度素質(zhì)的訓練項目，將身體素質(zhì)的測試項目融入平常的訓練中，并在訓練項目中發(fā)展運動員的身體素質(zhì)。在訓練中應加強訓練運動員短時間、高強度的連續(xù)性動作，例如助跑起跳扣球，連續(xù)攔網(wǎng)，滾翻救球等。

圖3 2011年與2012年后備女排30 m跑測試數(shù)據(jù)

表3 2011年與2012年后備女排30 m跑提高幅度 s

3 結論

經(jīng)過一年的生長發(fā)育和系統(tǒng)訓練，女排后備人才在12—13歲年齡段，助跑摸高的水平得到大幅度的提高，與2011年相比較，成績幅度達到0.11 m，P ＜0.05具有顯著差異性。立定跳遠的成績同樣是在12歲年齡段增長最為迅猛，比前一年的成績提高了0.14 m。從助跑摸高和立定跳遠兩個成績增長的幅度可以得出:女運動員的軀干和下肢的力量素質(zhì)在12歲年齡段得到快速的增長，在速度素質(zhì)方面，女排后備人才在14歲—16歲年齡階段，快速移動速度得到了大幅度的提高，特別是在14歲年齡段，與前一年相比較，30 m跑的成績提高了0.19 s。

我國女排后備人才作為排球運動可持續(xù)發(fā)展的堅實基礎，教練員在培養(yǎng)兒童、少年運動員時，要遵循運動員生長發(fā)育的特點，在運動員青春發(fā)育期合理的安排有效的、系統(tǒng)的訓練來提升運動員的專項身體素質(zhì)和運動能力。

身體素質(zhì)會隨著年齡的變化而變化，運動員的各種身體機能和身體素質(zhì)在兒童少年時期的發(fā)展敏感期是不同的。教練員應該在此階段，把握循序漸進的原則，不拔苗助長，根據(jù)兒童、少年身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)律來發(fā)展、提高運動員的運動能力。

［1］孫慶祝.體育測量與評價［M］.北京:高等教育出版社，2006:154.

［2］石丹青.青少年排球運動員科學選材的探討［J］.體育科技，2003，24（1）:19-22.

［3］李寧.我國女子排球高水平后備人才不同位置身體形態(tài)與素質(zhì)特征的評價研究［J］.天津體育學院學報，2008，23（5）:437-439.

［4］蔡廣.運動員身體成份與運動能力［J］.體育科研，2008，29（4）:78-81.