試論中國殘疾人賽艇比賽

[摘要]本文簡要闡述了國家殘疾人賽艇隊兩年半訓練時間里的一些成功經驗，部分經驗也可應用于健全人賽艇訓練、比賽過程中，可有效縮短賽艇運動員培養過程中從初級參與者到較高職業水平的轉換過程。

[關鍵詞]殘疾人；賽艇；體育

[中圖分類號]C93[文獻標識碼]A[文章編號]1005-6432（2013）29-0219-02

1前言

賽艇運動是一項古老又承載豐富人類文明歷史的體育運動，它是一項適合所有人參與的終身體育運動，作為社會特殊群體的殘疾人也可以參加到賽艇項目中，通過參加賽艇體育運動感受大自然、挑戰自我、增強信心。

殘疾人賽艇在國際上已開展多年，每年在健全人賽艇世界杯、世錦賽賽場上均會同步舉行殘疾人賽艇世界杯、世錦賽比賽，不僅體現賽艇運動的平等、包容，也極大地促進世界各國殘疾人賽艇水平的發展。歐美等開展殘疾人賽艇運動項目較早的國家在各個比賽項目上占據絕對壟斷地位。2008年殘奧會，殘疾人賽艇項目首次正式列入殘奧會比賽項目。

我國殘疾人賽艇事業起步較晚，為備戰北京2008年殘奧會賽艇比賽，2006年3月在廣東國際劃船中心建立了國家殘疾人賽艇基地，開始選材并組隊訓練。通過科學系統訓練賽艇隊整體水平突飛猛進，從一支業余隊伍成長為國際一流專業水平殘疾人賽艇隊。在奧運會上創造奇跡，4個項目全部拿到奧運會入場劵，一共18個國家參賽，共有4個國家（中國、英國、以色列、德國）拿到全部項目的參賽資格，其中有中國。決賽賽場上，又創造了一個奇跡，我們中國參賽項目全部的都進入決賽A，賽場上只有兩個國家英國和中國。

2007年8月參加殘疾人賽艇世界錦標賽（德國），男、女單人雙槳，男女混合雙人雙槳，順利獲得2008年殘奧會入場券。2007年9月參加殘疾人賽艇亞洲錦標賽（韓國），獲女子單人雙槳，男女混合雙人雙槳2枚金牌。2008年5月，參加殘疾人賽艇奧運資格賽暨世界杯（德國），混合四人單槳有舵手獲項目獲得冠軍和2008年奧運會參賽資格。

2008年9月在北京殘奧會賽艇比賽中，廣州籍選手周楊靜、單子龍獲賽艇TA級男女混合雙人雙槳金牌。實現了該項目殘奧金牌零的突破，打破了歐美國家對賽艇項目的長期壟斷。同時男、女單人艇及4單有舵艇均殺入殘奧會賽艇決賽，取得兩個第四名一個第五名的成績。從成績上看，我國殘疾人賽艇隊一躍成為國際領先水平隊伍。

2選材與訓練

2.1合理選材

國際賽艇聯合會專設殘疾人賽艇分會組織各類殘疾人賽艇各類國際賽事。殘疾人賽艇根據參加賽艇槳手的殘疾級別和性別共設以下四個項目。

男子單人雙槳艇（AM1x）：參賽選手為腰部以下無運動功能，比賽時腰部以下固定在艇上通過上肢拉雙槳使得舟艇前進；女子單人雙槳艇（AW1x）：參賽要求同男子單人雙槳艇；混合雙人雙槳艇（TA2x）：參賽選手為一男一女兩名槳手，均為下肢殘疾，比賽時下肢固定在艇上通過軀干和上肢拉雙槳使得舟艇前進；混合四人單槳有舵手艇（LTA4+）：參賽選手為兩男兩女4名槳手，其中可以有2名視力障礙殘疾人參賽，其他槳手殘疾級別不限，比賽時器材要求、劃槳方式與健全人賽艇比賽一致，槳手坐在滑座上通過上肢、軀干、腿拉槳使得舟艇前進。該項目上舵手無殘疾要求，由健全人擔當。

針對以上四個項目的特點教練組在選材時著重挑選以下幾方面：

（1）針對各項目殘疾級別，挑選符合分級要求但基本較輕身體素質好的運動員，避免在參加比賽過程中因分級不過關前功盡棄；（2）挑選有一定運動基礎運動員，同時注重運動員的靈活性、協調性，具有一定游泳水平的隊員優先考慮；

（3）選材數量要略大于實際參賽隊員，以便在隊中形成競爭氣氛，提高運動員訓練積極性。

2.2科學系統訓練

（1）針對殘疾人身體特點，合理安排訓練內容，從培養興趣開始逐步增加運動量、增加訓練難度，使其在喜愛賽艇運動的基礎上自覺訓練。手段包括水上訓練、測工儀、路上跑步（推輪椅）、力量、柔韌性等。其中力量訓練，對單人艇，雙雙以上肢、腰部力量為主，對四單按健全人方式方法進行訓練。

（2）合理安排訓練周期、訓練計劃，以重大比賽為每一大周期劃分點，以運動員疲勞周期為小周期劃分點，以時間為基礎，以上臺階提高成績為原則，以訓練量及訓練強度平衡為手段，不斷變換訓練量及訓練強度配比關系，保證運動員運動成績不斷提高。

（3）針對隊伍船艇少，項目僅4項，各種艇水平不同的特點，采用追逐訓練的訓練手段，女子單人追男子單人艇，男子單人艇追雙雙，雙雙追4單的訓練手段，極大提高訓練成績。

（4）以訓練為手段，在提高運動成績的同時促進殘疾人康復，提高殘疾人生活自理的能力。

3恰當的器材選擇、調試

（1）測工儀：針對殘疾人身體特點對器材進行改造，不局限于測工儀廠商提供的專供殘疾人的器材，例如，測工儀廠商提供的殘疾人滑座為固定滑座，在訓練過程中針對雙人雙槳槳手身體結構特點，不使用固定滑座而是用普通滑座，長此訓練可使其學會腿部借力方法，實踐證明可大幅提高運動成績。

（2）單人艇調試，單人艇帶浮筒，訓練時降低浮筒高度，增大水面摩擦力，比賽時提高浮筒，在滿足國際賽聯器材要求前提下，使得浮筒接觸水面積最小化，保證訓練效果的最大化。

（3）雙人雙槳調試，訓練時使用普通訓練艇進行訓練，比賽時更換比賽艇，可極大提高比賽成績。訓練時有意識增加腿部力量訓練手段，比賽時在滿足國際賽聯器材要求前提下，最大限度放松對腿部的捆綁，使其在滑行過程中可借助腿部力量。

（4）四人單槳有舵手，針對艇上男女槳手混合的特點，合理分配槳手槳位，保證賽艇前后力量平衡，左右力量對稱，最大限度發揮每一名槳手的能力。

4恰當的比賽戰術安排

（1）殘奧會賽艇比賽場地與奧運會場地要求一致，但考慮到殘疾人參加賽艇運動的特殊性，殘疾人賽艇比賽長度均為1000米，與健全人比賽2000米相比，基本在身體第一次極點出現同時完成比賽，距離特點使得比賽戰術與健全人比賽戰術不盡相同。

（2）通過賽前訓練，以往比賽成績等詳細摸底對手，正確自我定位，在同場比賽艇中挑選一條距離自己較近且水平相當或稍高的艇只作為假想對手，比賽過程中以假想對手作為目標進行追逐、壓制，同時隨機應變臨場挑選對手，在1000米比賽過程中始終有對手，圍繞對手實施戰術。

（3）起航階段，起航啟動迅速，爭取起航占先，至250～400米轉入途中劃。

（4）途中劃僅500～600米，如起航領先，壓住對手保持一致槳頻或稍高槳頻，在600～700米增加一次水下力量。

（5）如起航落后或僵持，保持槳頻，增加水下劃槳長度及拉槳力量，爭取攆上或超過對手，同時實施增加水下力量戰術。

（6）后300米為沖刺階段，以最高的槳頻及最大的拉槳力量沖過終點。

5訓練要求及注意的問題

（1）注重訓練與科研調控結合，在科研的配合下重點提高身體素質和體能在專項訓練中既要重視有氧能力的訓練提高，又要強調每槳的功率。

（2）注重訓練刺激和訓練恢復的結合達到訓練—恢復—提高—再訓練的良性循環，體現合理的訓練周期與訓練節奏。

（3）注重“三從一大”的訓練同訓練控制的結合，使訓練課、訓練計劃達到定向改造的效率。

（4）注重訓練嚴格管理、嚴格要求與做好耐心、細致的思想工作相結合，使運動員增強緊迫感和危機意識，全力以赴投入到訓練中，使訓練更上一層樓。

（5）注重訓練的實戰性，要營造出比賽需要的環境和氣氛，使訓練體現和結合實戰的需要。

（6）注重訓練強度中要表現出規范技術，技術訓練中要貫穿訓練強度的全過程，即：技術表現能力，能力體現技術。

（7）注重整體訓練為主體與個體訓練區別對待相結合的訓練組合形式，做到有的放矢。

（8）注重訓練反饋與訓練完善相結合，不斷地修正和完善訓練計劃，讓訓練過程更加合理，不走彎路，使訓練成績不斷的向前發展。

6建議與要求

根據“訓、科、醫”一體化的要求，我們希望能盡快實施、落實、到位。解決傷、病問題，解決訓練評定、控制的問題。根據全年訓練需要和奧運會訓練的需要，當務之急要解決（訓練器材）單人艇、雙人艇、四人艇訓練艇只不足的問題，共4～6條。有計劃、有目的解決和安排好2013年外訓問題。同時也要解決好各賽事比賽的在時間上問題，保持外訓期間訓練和比賽時間的要求。根據現在訓練控制訓練的需要，要求購買槳頻表，保證參加訓練的隊員特別是單人艇訓練有槳頻表進行訓練控制，以期達到解決奧運會專項體能及訓練強度的落實和訓練水平再突破的目的。落實隊員簽證問題，及服裝、營養品。制定對少人艇項目的激勵政策，提高少人艇訓練和比賽能力，才能保證全面完成奧運會獎牌的突破。

7結論

本文簡要闡述了國家殘疾人賽艇隊2年半訓練時間里的一些成功經驗，部分經驗也可應用于健全人賽艇訓練、比賽過程中，可有效縮短賽艇運動員培養過程中從初級參與者到較高職業水平的轉換過程。