如何提高體育課隊(duì)列訓(xùn)練效率

譚曉川

摘 要：提高體育課隊(duì)列訓(xùn)練效率要從集中注意力、調(diào)動(dòng)積極性、培養(yǎng)節(jié)奏性、提高配合度切入，堅(jiān)持每節(jié)課5分鐘的訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：效率；注意力；積極性；節(jié)奏感；配合度

體育課隊(duì)列訓(xùn)練一直以來(lái)都存在效果不佳、效率不高的問題。究其原因隊(duì)列練習(xí)的動(dòng)作簡(jiǎn)單而枯燥，學(xué)生積極性不高，重視不足，訓(xùn)練效果不好。原本想通過隊(duì)列訓(xùn)練加強(qiáng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，提高團(tuán)結(jié)合作意識(shí)，結(jié)果卻適得其反。

如何提高體育課隊(duì)列訓(xùn)練效率呢？我認(rèn)為可從注意力、積極性、節(jié)奏感、配合度幾方面入手，堅(jiān)持每節(jié)課用5分鐘的時(shí)間訓(xùn)練就會(huì)取得巨大成效。

一、集中注意力

注意力是隊(duì)列訓(xùn)練成效的關(guān)鍵，正因?yàn)殛?duì)列訓(xùn)練看來(lái)動(dòng)作簡(jiǎn)單，學(xué)生感覺不需要思考，只要機(jī)械地跟做就行，所以，思想松懈，完成動(dòng)作的質(zhì)量也就不高。因此，隊(duì)列訓(xùn)練首先是注意力的訓(xùn)練?？刹捎酶黝愒乜焖俜磻?yīng)練習(xí)，讓學(xué)生將注意力集中到教師的口令上來(lái)。就單一的隊(duì)列訓(xùn)練內(nèi)容來(lái)看，動(dòng)作的起始和結(jié)束是注意力訓(xùn)練的重點(diǎn)時(shí)段。而這一時(shí)段的訓(xùn)練要把握兩個(gè)方面。一是對(duì)口令的深刻理解。隊(duì)列的口令一般由預(yù)令和動(dòng)令兩部分組成，預(yù)令的目的就是讓執(zhí)行者做好準(zhǔn)備，動(dòng)令則是開始執(zhí)行動(dòng)作。這時(shí)要通過反復(fù)講解、示范，解決預(yù)令、動(dòng)令各做什么？什么時(shí)候做？的問題。二是對(duì)口令建立起條件反射。其實(shí)隊(duì)列訓(xùn)練的過程就是建立和強(qiáng)化條件反射的過程。

二、調(diào)動(dòng)積極性

積極性是學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力。既然隊(duì)列訓(xùn)練是建立和強(qiáng)化條件反射，那么根據(jù)巴甫洛夫的條件反射原理，大腦皮層保持適度的興奮性則有利于其建立和強(qiáng)化。表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)是提高積極性的法寶。這時(shí)也要注意兩方面。一是教師的評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)要有針對(duì)性和鼓勵(lì)性，對(duì)于注意力不到位的要通過有目的贊賞將他們拉回來(lái)。二是對(duì)學(xué)生興奮性的調(diào)控。學(xué)生的興奮度過大容易失控，動(dòng)作變形，過小積極性調(diào)動(dòng)不起來(lái)，小組間比賽能在這方面起到好的作用。

三、培養(yǎng)節(jié)奏感

節(jié)奏是隊(duì)列訓(xùn)練的要點(diǎn)，它直接體現(xiàn)在隊(duì)列的整齊性上。部分學(xué)生節(jié)奏感不強(qiáng)，踏不到口令的重拍，他們的步伐始終同其他學(xué)生相差半拍，從而導(dǎo)致不協(xié)調(diào)。許多教師在訓(xùn)練時(shí)常常會(huì)忽略或不重視這一點(diǎn)，而一味地責(zé)備學(xué)生不認(rèn)真，挫傷積極性。針對(duì)這個(gè)問題可利用動(dòng)感強(qiáng)烈的音樂、簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作加以培養(yǎng)，在口令指揮時(shí)還要有意地增加口令的節(jié)奏感。這樣既增強(qiáng)了訓(xùn)練的趣味性，提高了學(xué)生興奮性，又解決了踏不到節(jié)奏的問題。

四、提高配合度

隊(duì)列訓(xùn)練的一個(gè)重要方面就是提高團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。它在隊(duì)列訓(xùn)練中表現(xiàn)出的是隊(duì)列的統(tǒng)一性和整齊度，這也是隊(duì)列訓(xùn)練最終要達(dá)到的結(jié)果。在這一階段的訓(xùn)練中加入競(jìng)爭(zhēng)和獎(jiǎng)懲機(jī)制會(huì)大大提高效率，這時(shí)教師的激情點(diǎn)評(píng)是引導(dǎo)的關(guān)鍵。在組織教學(xué)中則以整體訓(xùn)練為主，輔以分組自練、教師巡視評(píng)價(jià)、學(xué)生互評(píng)等方式能起到良好效果。值得注意的是，在訓(xùn)練中常出現(xiàn)學(xué)生間相互指責(zé)和埋怨的現(xiàn)象，而這正是引導(dǎo)學(xué)生建立團(tuán)結(jié)合作意識(shí)的好時(shí)機(jī)。教師一定要準(zhǔn)確把握，及時(shí)跟進(jìn)，因勢(shì)利導(dǎo)將不利因素轉(zhuǎn)化。

隊(duì)列訓(xùn)練要出成果必須堅(jiān)持長(zhǎng)期訓(xùn)練和鞏固，沒有時(shí)間的積累，訓(xùn)練成果只能是曇花一現(xiàn)。如果教師能把隊(duì)列內(nèi)容細(xì)分后，每節(jié)課再利用幾分鐘的時(shí)間解決、提高，體育課的隊(duì)列訓(xùn)練將不再是難題。

（作者單位 成都七中八一學(xué)校）