淺談小學生體育素質的培養問題

甘維彪

摘 要：體育教學是素質教育不可或缺的一部分。目前，隨著學生學習任務的不斷加重甚至超負荷，體育教學已經被很多學校所忽視。俗話說：“身體是革命的本錢。”學生要是沒有一個好的身體，好的成績何從談起？面對學生體育運動的減少，學生體質的逐漸下降，如何利用一星期僅有兩堂體育課的有限時間來有效地提升學生的自身素質呢？這個問題值得每一位體育工作者深思。

關鍵詞：體育教學；獨生子女；年齡；身體素質；培養

小學階段，學生的各項身體機能還沒有完全發育，身體素質發展快但也敏感。因此體育教學中，我們對每個學生的心理變化及生理發育要多加留意，以便對其采取更科學的體育教學手段。

一、符合獨生子女特點的體育教學方法

面對社會和計劃生育的雙重壓力，我們國家很多家庭都選擇生一個孩子。所以，現階段有相當多的一部分學生都是獨生子女。由于家里就一個孩子，所以大多數獨生子女都嬌生慣養、內心封閉、性格孤僻，在集體生活中總是以自我為中心，獨來獨往，不愿意和其他同學打交道。

針對獨生子女的這些特點，在實際體育教學中我們要從教學手段、教學目標、教學內容等方面做出必要的調整。因材施教，因人而異。獨生子女就好像溫室里的花朵一樣，他們的體質不好究其原因：（1）平時不運動。在家里能躺著絕不坐著，出門能坐車絕不走路。（2）對體育課不感興趣。不愿意參加體育運動項目，不愛鍛煉，生理和心理上沒有得到健康良好的發展。

對此，我們應該加大日常體育教學中集體項目的比重。例如，在日常練習中我們可以采用讓學生中的獨生子女與非獨生子女、體質好與體質差、性格有缺陷和性格開朗等互相搭配的方式建立練習小組，讓他們相互磨合、相互幫助，相互合作共同完成體育任務，這種方法可以培養獨生子女的集體觀念。通過小組比賽，激發獨生子女對體育的熱情，加強他們的團隊合作意識和提高他們的競爭興趣。這種互幫互助的氛圍對獨生子女的性格培養、心理發展和體質提高都是必不可少的。

二、符合小學生年齡特點的教學方法

不同的學生有不同的年齡特點，對于小學生性格簡單、思想單純、好玩的年齡特點，我們可以將體育教學方法做到簡單化、特色化、游戲化，從而提高教學效果。

1.簡單化

由于小學生的思維簡單，對任何東西的記憶都是機械的，所以在體育教學中我們要多采用直觀、形象的簡單教學法。我們以調動學生積極性和提高學生體育熱情為目的，對學生的贊美和表揚是學生進步的最大動力，也是幫助我們很好完成課堂教學任務的催化劑。例如，在體育教學中，我們盡量把動作要領和運動技巧簡單化。讓學生一看就明白，就有運動的興趣和沖動。教師教示范動作時，可以邊做邊講技巧，讓做動作標準的學生在全班同學面前做動作展示以增強他們的自信。對于動作不規范的學生我們不能責備，反而應該更加耐心地幫助他們，或者讓做得好的學生教他們以減輕他們的壓力。這樣做可以激發學生的內驅力使他們加快進步。

2.特色化

體育教學不單單是將學生帶到操場上訓練，也包括各種理論知識的學習，我們可以利用學生對體育明星的崇拜對他們進行體育理論課講解。所謂興趣是最好的老師，我們可以通過課堂內對體育明星故事的講解和體育理論教學相結合的方式調動學生的學習積極性。也可以通過特色化的教學手段調節學生的學習情感，改變他們心中的體育觀念，陶冶他們的情操。例如，在練習跳繩時，我們可以給學生放音樂，讓他們按照音樂節奏來跳繩，通過音樂的快慢節奏來鍛煉他們的靈活性。學生在這種教學環境下學習不但感覺不到累，還異常興奮，對活躍課堂氣氛有很好的效果。所以，體育教學也需要教師做到講解生動、語言幽默，力求教學手段做到生活化、多樣化、特色化，這樣學生不會產生視覺疲勞，可以培養學生的體育學習自覺性。

3.游戲化

游戲是一種充滿趣味性的程序。現在的小學生尤其對電腦游戲更是愛不釋手。在體育教學中有一種體育游戲教學法，對小學生有較大的吸引力。采用游戲對學生進行體育教學，可以在課堂的一開始就引起學生對學習內容的關注。這種方法讓他們的學習積極性高漲，注意力集中，心理處于高度興奮狀態，這樣，學生在這種迫切學習的心理驅動下就會爭先恐后地參加到游戲中進行嘗試。例如，我們可以通過玩“貓抓老鼠”或“丟手絹”的游戲，對游戲中被抓住的學生，我們可以讓他們表演體育節目助興。教師也可以參與到其中對表演的體育節目加以指導和更正。這樣學生在玩游戲的同時就可以對所學的基礎知識和基本技能有一定的掌握。而教師的課堂教學也能收到良好的效果，有利于教學的順利進行。通過這種集體參與的游戲可以讓學生在智力開發和創新精神方面有所提高。

三、符合小學生自身素質發展特點的教學培養

小學階段我們要重視對學生各項身體素質的全面培養，尤其是對學生力量素質、速度素質、耐力素質等方面的培養和練習。

1.力量素質的培養

對于小學生而言，體能有多大，力量就有多大。小學生身體發育快但骨骼、肌肉等都發育不完善，所以小學生的身體協調功能都比較差。在體育教學中我們宜采取負荷輕、動作快、力道小的項目，例如，跳繩、短跑、踢毽子等。通過這些項目的練習可以提高學生神經系統對肌肉的帶動能力，改善肌肉和肌纖維的協調能力。

2.速度素質的培養

速度就代表快速、靈活。我們可以適當安排一些頻率高、反應速度快的體育項目，提高學生的速度和靈活反應能力，如，短跑、活動性游戲、體操等就非常適宜對速度培養的練習。

3.耐力素質的培養

耐力需要學生具有堅強的意識。耐力培養在體育運動中是最慢、最難也是最弱的一個環節。對學生的耐力培養我們不能松懈，不過也不能操之過急。我們要在平時的體育課中經常開展一些耐力運動，如，長跑、跳高、跳遠等。運動距離、運動強度、運動時間，我們都要做到心中有數，循序漸進才能有效地提高學生的耐力素質。

總之，體育運動是學生全面發展的重要組成部分。我們不能指望僅有的體育課時間來提高學生的自身體質。無論是教師還是家長，我們都建議讓孩子在日常生活中就加強體育鍛煉，這對學生的身心健康成長非常有必要。面對社會的各種競爭和壓力，學生要是沒有一個好的體魄如何能成為建設社會的棟梁之才呢？因此，我們要豐富課堂體育教學內容、活躍課堂氣氛、更換教學模式，讓學生在不斷變化的學習環境中積極參加各項體育運動，提高自身素質。

注：本文系甘肅省定西市教育科學規劃課題研究成果，課題編號：DX（2008）Z087號。

（作者單位 甘肅省渭源縣峽城學區門樓寺小學）