淺析大學生網絡成癮問題

繆祥祥　張盧樂　余筱瑋　紀欣農

【摘 要】隨著互聯網技術的迅猛發展，網絡在我國得到了廣泛普及，而高校大學生則已成為喜愛網絡最多、接觸網絡最多、使用網絡最多的群體之一。互聯網毫無疑問是一項偉大的發明，但它是一把雙刃劍，它在聯系世界的同時也給人類社會帶來了很多消極和負面的影響。目前不少大學生迷戀于網絡之中，甚至出現網絡成癮的現象，這對大學生的學習、生活產生了眾多負面影響。盡管大學生網絡成癮的比例不一定很高，但是一些研究結果表明大學生網絡成癮問題一直存在且日趨加重。更有研究表明80%的大學生退學、逃課都是因為他們網絡成癮對學習失去了興趣。作為一名優秀的大學生要樹立對互聯網的正確認識，正確地使用互聯網，發揮其長處，使四年的大學生活變得更加快樂、有效、充實。

【關鍵詞】大學生；互聯網；網癮

二十一世紀是信息時代、是數字也是高科技的時代。這一時期的大學生，其四年的學習成長始終處在網絡環境的影響中，他們對網絡保持高度的熱情甚至癡迷，網絡開啟了他們全新文化知識空間，影響著他們的生活方式、行為方式。然而網絡的過度使用引發的大學生網絡成癮等一系列網絡使用不當的問題需要引起我們的高度重視。網絡成癮（internet addiction disorder，IAD）是指在無成癮物質作用下的上網行為沖動失控， 表現為由于過度使用互聯網而導致個體明顯的社會、心理功能損害。因此需要帶領大學生正確地認識網絡，正確引導大學生的上網行為，使互聯網能為大學生在校期間的學習生活提供良好的服務。

一、高校大學生上網現狀分析

1、宿舍成為上網的主要集中地，大學生主要在宿舍使用個人電腦上網。一方面是因為現在電腦基本普及，幾乎每個大學生都擁有個人電腦；二是大學校內的網絡設施完善，每個宿舍都有網絡接口。學校雖然有機房，但只有少部分同學去學院機房上網，因為在機房不太方便，而且網速很慢。

2、學生上網以娛樂游戲為主大學生上網內容主要有聊天、玩游戲、看視頻、購物、看小說、看新聞、查資料和學習等。其中，超過半數的學生以娛樂為主，即大部分同學上網是聊天、玩游戲和看電影等，其中女生聊天交友、看網絡小說居多，男生玩游戲者居多。很少一部分人是查資料，而且只是偶爾，應用網絡進行學習的人數更少。

3、“網絡成癮”現象比較嚴重。心理醫學專家對“網絡成癮癥”患者的描述是：對網絡操作出現時空失控，而且隨著樂趣的增強，欲罷不能。現代醫學認為“網絡成癮癥”可造成人體植物神經紊亂，體內激素水平失衡，使免疫功能降低，引發緊張性頭疼、食欲下降等軀體化癥狀和焦慮、憂郁、人格改變等，嚴重者可導致精神失常和死亡。而且網絡成癮已經成為大學生學習的最大敵人，幾乎所有的學習困難學生都是因為網絡成癮問題才不能按時畢業的。

二、網絡成癮對大學生的不利影響

1、影響大學生的心理健康。在充滿虛幻的網絡世界里，大學生沉迷于虛擬環境很容易迷失自己，他們的人格容易受到許多負面影響，尤其是一些網絡沉溺者，讓他們喪失了對周圍現實環境的許多感受力和參與意識，從而容易形成孤僻、冷漠、緊張的心理和責任感的缺乏。表現在性格上主要是疑心和懶散。同時，迷戀網絡容易導致心理閉鎖，使得大學生情緒社會化發展滯后，同時還容易造成其情感趨于冷漠等，最終導致學習興趣的喪失。

2、人際關系面臨障礙。一些沉溺于網絡的大學生，結交網上未曾謀面的朋友，漸漸遠離現實中的老師和同學，對老師和同學表現的越來越冷漠，忽視人際交往的真正情感需要，不能有效融入現實人群，容易加劇青少年自我封閉和人際淡化，造成與他人交流困難。

3、沉迷網絡游戲影響學業。由于網絡信息的快捷、多樣化等功效，而大學生心理還不完全成熟，自律性較差，所以在現實生活中有不少學生因為沉迷網絡游戲而不能自拔，導致其生活學習規律被徹底打亂。網絡雖然有助于發散性思維的培養，但上網時間過長會導致思維能力弱化，同時也占用了大量的學習時間。近些年來，因迷戀網絡而退學的學生認識逐年增加。

三、解決網絡成癮問題的對策分析

1、加強大學生的網絡道德教育和引導，增強大學生的自律能力。在信息網絡時代，網絡中良莠不齊的內容對大學生充滿了誘惑。而高校大學生正處世界觀的初步形成中，自律能力相對較差的階段，很容易放縱自己的上網行為，因此，高校可以通過適當的宣傳教育培養同學們的自我約束、自我教育、自我管理的能力。

2、大學生應該把精力投入到自己的學習、工作中。培養廣泛的興趣愛好和較強的個人適應能力，學會合理宣泄，正確面對挫折，學會用轉移和替代的方式擺脫成癮，勞逸結合，用每個人所特有的其它嗜好和休閑娛樂方式轉移自我的注意力。不要把上網作為逃避現實生活問題或者消極情緒的工具，網絡作為媒介工具室為了人服務的，但是人不能淪為網絡的奴隸。

3、加大高校校園周邊網吧的管理和整治力度，創造一個良好的網絡環境。加強網絡的法制化管理， 建立網上監察機制， 凈化網絡環境。據網絡現狀調查分析，網絡成癮者一般是因缺乏監管、無節制、長期上網的原因所致。而為此提供條件的是大量營業性網吧。因此，政府職能部門要對各種網吧進行嚴密的法律監管制度，限制各類網吧的營業時間，對不法經營者要堅決予以打擊和取締。

4、加強心理干預。要重視和加強對大學生網絡心理健康教育，要引導他們正確看待和運用網絡，幫助他們理解社會規范發展和社會角色的真正內涵，培養他們的人際交往能力及角色調適能力，調整身心、糾正錯位的思維定勢，提高人際交往能力，減少對網絡的依賴，并學會妥善處理網絡和現實的各種關系。網絡作為人際交往的渠道之一，但不是全部，現實生活中不能忽視心靈、人際交往等交往方式的重要意義。

5、對宿舍內的網絡設施進行強制調控。例如，可以特定的時間段實行斷電、斷網，限制節假日上網時間，限制網絡的速度，既可以節約用電，又可以避免沉迷網絡世界而不能自拔，又為在校大學生參加各項學習、素質文化活動提供可能。

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