大學生挫折心理的成因與教育對策探索

摘要：大學生，一個正處于由青少年向成年人轉變的特殊時期。他們有著尚未發育成熟的特殊心理。由于目前改革的不斷深化，加上競爭的日益激烈，在這樣的社會背景下，不僅使他們心里很容易產生挫折，而且也給他們在學習生活方面帶來極大的困擾。因此，本文旨在研究大學生挫折心理形成的諸多原因，希望以此作為借鑒和著手點，提出切實可行的意見和建議，采取積極的教育對策，使大學生的挫折心理朝著積極的方向發展。

關鍵詞：大學生；挫折心理；教育對策

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）24-0260-02

人在不同時期面臨著不同的人生課題，挫折心理指的是人在解決不同時期面臨著不同人生課題過程中所產生的一種心理現象。在摘要中提到：大學生，一個正處于由青少年向成年人轉變的特殊時期。他們有著尚未發育成熟的特殊心理。由于目前改革的不斷深化，加上競爭的日益激烈，在這樣的社會背景下，不僅使他們心理很容易產生挫折，而且也給他們在學習生活方面帶來極大的困擾。因此，及時了解使大學生產生這種挫折心理的緣由，同時，應及時的采取相應解決的策略。使大學生擁有積極向上的心理發展，而不在是原來那消極的挫折心理，這成了當前我國各高校心理健康教育的重要課題之一。

一、大學生產生挫折心理產生的原因

1.客觀原因。大學生產生挫折心理的客觀原因是指不以大學生的主觀愿望為轉移的自然條件和社會條件，主要原因是由于個體環境或社會環境等外界復雜的各種現實而造成大學生自身困難與限制，從而不能滿足大學生這個個體動機，導致目標不能實現因而產生的心理挫折。簡言之，使大學生產生挫折心理的客觀原因主要有自然因素、社會因素、學校因素及家庭因素等。

2.主觀原因。大學生產生挫折心理的主觀原因主要指某些隨著大學生的主觀愿望變化而變化的條件。大學生產生挫折心理的主觀原因主要有個體生理因素的影響，這主要表現為他們還不適應大學生活，學業中的挫折，自我期望值過高，經濟、生活條件的差異，人際、戀愛交往上的失利，就業競爭的壓力等。

二、提高大學生挫折承受能力的方法與途徑

由于每個人的心理承受能力不同、自我調適能力不同，反映出來的強度大小也不同，因此，大學生遇到挫折后，會產生不同的行為表現和不同的反應方式。所謂不同的行為表現和反應方式。大體上分為三種：①積極的反應方式。如將原來不利的策略通過不斷積極的努力升華改變策略再做進一步參試，同時在尋求其他方面的補償；②消極的反應方式。如用攻擊別人的方式來發泄自己的怒氣、生性固執、遇到困難退縮等；③妥協的反應方式。以讓步的方式避免沖突或爭執。那么面對這些問題，我們就要加強對大學生的挫折教育，提高大學生的挫折承受能力，增強心理調適能力，優化個體心理品質。

1.社會和政府應積極努力將外部環境改善好以減少大學生受挫的可能性。在教育者方面，則應該學會與時俱進，對落后的教育體制及時更新，讓大學生學有所成，使他們形成科學的自我評判標準同時也形成良好的社會適應能力，從而把受挫的可能性降到最低。

2.高校應加強對大學生挫折心理的教育和引導。①高校要將挫折教育歸入大學生思想政治教育的行列中，同時，將挫折教育作為大學生心理修養內容納入思想政治教育課的教學計劃中。高校還應創設應付挫折的各種情境，強化大學生們耐挫力的訓練，并通過外部條件來改善大學生們遇到挫折后的不良的心理狀態，增強他們的挫折承受力。②高校應該積極鼓勵大學生們積極參加社會實踐活動；引導大學生參加青年志愿者、暑期社會實踐等活動，不斷增強大學生對適應社會的能力，增強大學生對挫折的認識，自覺接受困難和挑戰。③高校應該積極努力的優化校園環境氛圍，不斷開展校園文化活動，為大學生們提供放松身心、宣泄挫折的機會，使他們在活動中獲得團隊中其他隊友的關心、鼓勵、支持和信任，增強他們的人際交往能力。④高校應積極引導學生進行心理咨詢，加強心理健康教育。一方面可以通過心理測試、心理咨詢、心理教育課程等方式的開展，及時的教育與指導，使其增強理智戰勝挫折的心理素質。同時，積極開展心理咨詢工作，幫助受挫者采取積極的疏導方式去擺脫苦惱情境，面對復雜的內心世界，心理咨詢給他們提供了一個很好的敞開心扉的機會。當然，心理咨詢師應以尊重他們的人格，耐心傾聽、鼓勵他們吐露自己內心真實的情感為前提，引導他們進行合理的情感宣泄，幫助學生建立積極的心理防御機制和良好的心理素質。

三、同時調動家庭、社會、學校三方面的積極協同作用

要想改善大學生的挫折心理，單靠某一方面是比較難完成的，應同時調動社會、家庭、學校三方面的積極協同作用。一方面發揮好家庭在大學生挫折教育中應用的積極作用。家庭在重視孩子身心健康的同時，要切記對孩子不應溺愛，而應鼓勵孩子自力更生，為了讓孩子體驗生活的艱辛積極創設條件，不斷的磨煉孩子們的意志，逐漸提高子女對承受挫折的能力。另一方面，社會跟學校也應積極配合。

四、引導大學生們進行自我調節

1.根據自己的實際能力設定正確的生活目標是作為大學生的他們應該學會的，不僅自我抱負水平應該調整好，且在前進中應及時明確并調整好自己的目標。對于那些目標較大且一時難以實現的，要學會把它分解為中期目標、近期目標和最終目標。這樣處理，一方面，不僅可以讓自己體驗到成功的愉快，而且也能逐步提高他們的自信心。另一方面，可以使他們在遇到失敗和挫折后學會不斷總結經驗牢記教訓，通過不斷的努力，取得最后的成功。

2.通過實踐不斷加強鍛煉。這是讓大學生更好地了解接觸和適應社會并親身體驗生活的一個簡單易行的方法。通過良好人格品質的培養來減少挫折心理的發生。

3.積極尋求心理咨詢。生活中遇到那些自己無法解決或找不到解決方法的問題，這時最簡單又有效的方法就是去求助。我國各大高等院校中均有設立心理咨詢室，專門為那些處于挫折中的學生進行心理輔導，以盡力排除他們的心理障礙，盡力達到擺脫矛盾、穩定情緒的良好效果為目標。

目前，大學生生活中值得關注的一個重要問題是大學生的挫折心理。大學生要學會正確地認識挫折，采取相應積極的措施，以后再經歷挫折，他們的心理素質不僅會不斷得到完善，還會逐步成長為合格的德智體全面發展的社會主義建設者和接班人。

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基金項目：溫州大學2012年校級合作科研（2012Z005）

作者簡介：金新元（1980-），男，漢族，浙江溫州人，助理研究員，研究方向為教育管理。