淺析如何在班級管理中培養(yǎng)中職生的健康心理

摘要：進入職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)的中職生正處于人生的重要過渡階段，他們一方面還保留著兒童的幼稚，另一方面也表現(xiàn)出成人的成熟。這種過渡性讓他們的心理發(fā)展充滿著矛盾和動蕩：他們的內(nèi)心常常感受到躁動與不安，心理容易出現(xiàn)不平衡或不穩(wěn)定。許多研究表明，這個階段最容易出現(xiàn)品德不良行為，違法犯罪的比例較高，心理疾病的發(fā)率從青春期開始逐年增高，成為心理疾病發(fā)病的高峰階段。這個階段出現(xiàn)的各種心理問題，如果教師在班級管理中不及時疏通和引導(dǎo)，會嚴(yán)重影響他們正常的學(xué)習(xí)和生活，有些人甚至?xí)呱线`法犯罪的道路。本文從學(xué)生身心健康發(fā)展的規(guī)律和中等職業(yè)教育培養(yǎng)目標(biāo)的實際需要出發(fā)，對班級管理中學(xué)生容易出現(xiàn)的心理問題進行了分析，并提出了一些如何在班級中開展心理健康教育的方法。

關(guān)鍵詞：心理健康；心理調(diào)試；心靈防火墻

中圖分類號：G717 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）39-0015-02

職業(yè)學(xué)校的學(xué)生雖然成績欠佳，但具有強烈的成功欲望，同時又受到傳統(tǒng)的“人才”觀及自身弱點的影響，因此，在一定程度上會阻礙他們以健康的心態(tài)實現(xiàn)自我。同時他們也處于身心發(fā)展的轉(zhuǎn)折時期，隨著各種環(huán)境條件的改變，難免會在自我意識、人際交往、求職就業(yè)以及成長、學(xué)習(xí)和生活等方面產(chǎn)生各種各樣的心理困惑等問題。在班級管理中進行心理健康教育可以讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)注自己生理和心理發(fā)展特點，主動進行心理調(diào)試，做一個積極、樂觀、善于面對現(xiàn)實的人；使學(xué)生學(xué)會欣賞自我，積極接納自我，敢于接受生活的挑戰(zhàn)，追求自身的人生價值，直面成長中的心理行為問題；通過教師的幫助和引導(dǎo)，讓學(xué)生正確認識人際交往和社會適應(yīng)障礙的成因，理解和諧人際關(guān)系、快樂生活的意義，追求健康的生活方式，促進身心全面和諧發(fā)展。

一、心理健康教育的定義

心理健康教育，就是根據(jù)人們心理活動的規(guī)律，采取各種方法和措施，調(diào)動一切內(nèi)外積極因素，來維護個體心理健康，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，促進其整體素質(zhì)提高的教育。相對于心理咨詢和心理治療來說，它是一種面向全體學(xué)生的預(yù)防式教育。就內(nèi)容來說，心理健康教育包括心理素質(zhì)培養(yǎng)和心理健康維護。心理健康教育的這兩方面內(nèi)容，反映了學(xué)生在正常成長和發(fā)展中的不同層次的要求，心理素質(zhì)培養(yǎng)主要是幫助學(xué)生成功、成才，心理健康維護則主要是幫助學(xué)生能正常地成長發(fā)展，適應(yīng)社會，成為健康人。

二、學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的主要原因

對個人而言，心理是否健康并不容易把握。一方面，它不像我們說“體溫上升到37.5度就是發(fā)燒”那樣直觀；另一方面，它也不僅是指有沒有心理疾病，更是與人們的學(xué)習(xí)、生活和工作中的心理狀態(tài)息息相關(guān)。我總結(jié)了一些學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的主要原因，具體如下：

1.對前途的疑問、困擾、迷茫。我記得每次帶新班的時候，剛進入中職學(xué)校的學(xué)生會這樣問我：我是由于成績不好沒有考上高中，再進入職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)有什么意義？職業(yè)學(xué)校畢業(yè)后就是當(dāng)工人、服務(wù)員，我能有什么前途？在班級學(xué)習(xí)和生活中，通過與學(xué)生溝通，他們會向我表達這樣的困擾和迷茫：為什么沒有人理解我，能成為我的好朋友呢？為什么我得不到父母和老師的喜愛和表揚呢？現(xiàn)在大學(xué)生畢業(yè)都找不到工作，我一個中專生能找到工作？這些疑問、困擾、迷茫會讓他們感到生活沒有意義、前途黯淡、無所適從、進退兩難，從而產(chǎn)生了各種各樣的心理困擾，影響了他們的學(xué)習(xí)和生活。

2.長期學(xué)習(xí)成績的不佳容易導(dǎo)致學(xué)業(yè)上的挫敗感。大家都知道，中職生大部分都是成績欠佳的學(xué)生，由于各種原因他們從小到大在學(xué)業(yè)上飽嘗了失敗之苦，加上父母、老師等的負面評價，他們?nèi)绻荒芾潇o分析、正確認識導(dǎo)致自己學(xué)習(xí)不良的原因，就容易慢慢地形成一種習(xí)慣性的學(xué)習(xí)不良，甚至陷入失望、痛苦與矛盾的消極情緒之中，嚴(yán)重時還會自暴自棄。

3.來自外界的不良誘惑。現(xiàn)代社會生活多姿多彩，同時也有來自四面八方的不良誘惑。這種不良誘惑慢慢地侵入了我們神圣的學(xué)校，我們的學(xué)生由于人生閱歷少，他們對于社會上的各種人的本質(zhì)及其交往動機的認識、辨別能力還不夠高，面對各種不良誘惑的自覺抵制能力還不夠強。一些抵制能力較弱的學(xué)生會因為交友不慎而糊里糊涂地做了錯事并越陷越深。

4.不能正確處理人際交往中的沖突。同學(xué)之間難免會有矛盾和沖突，中職學(xué)生正處于年輕氣盛的階段，他們?nèi)鄙俳鉀Q人際沖突的經(jīng)驗與能力，面對同學(xué)之間的小沖突容易采用激烈的方式來表達情緒，這就會導(dǎo)致矛盾和沖突的爆發(fā)。

三、對學(xué)生進行心理障礙調(diào)試的方法

1.放下自卑，正確認識自我。自卑是一種個人對自己的不恰當(dāng)?shù)恼J識，是一種自己瞧不起自己的消極心理。在我當(dāng)班主任的五年經(jīng)歷中，遇到過許多自卑的學(xué)生，他們產(chǎn)生自卑這種不健康心態(tài)的后果，往往會使他們遇到困難時會出現(xiàn)焦慮、泄氣、失望、頹廢的情感反應(yīng)。我認為正確認識自卑和自己、不斷完善自己是一件很不容易的事情。自我認識是對自己存在狀態(tài)的一種察覺，也就是認識自己的一切，包括對自我的生理狀況、心理特征、自身能力以及自己與他人的關(guān)系等方面的認識。我曾經(jīng)擔(dān)任學(xué)校工分07-1班主任工作，在班上有一個女生來自一個偏僻的小山村，父母文化程度低，家庭經(jīng)濟收入差。她家在村子里經(jīng)常遭受鄙視和欺負。由于性格的內(nèi)向，接觸社會的機會也很少。來學(xué)校后，在同學(xué)和老師面前膽小、緊張、不善言辭，覺得自己什么都不行，不敢多說話，不敢與老師、同學(xué)交往，沒有心思學(xué)習(xí)，也不知怎么和同學(xué)交往，覺得老師和同學(xué)都用異樣的眼光看她。這是一個內(nèi)心積壓了強烈的焦慮與孤獨，很想改變自己但又無從入手，內(nèi)心充滿矛盾的女孩。我通過與她深入談話與共同分析，得知她是由于強烈的自卑情結(jié)所導(dǎo)致的人際交往障礙。她由于成長的家庭環(huán)境，與父母、社會交往溝通接觸很少。小時候的這種經(jīng)歷，使她形成了較低的自我價值感。一些自身的因素，如相貌、語言表達、學(xué)習(xí)成績不好，又激活了她的自卑情結(jié)。同時在與老師同學(xué)接觸不多的過程中，不斷獲得外界的負面效應(yīng)，又得不到良好的心理支持和合理宣泄，進一步影響了自身的學(xué)習(xí)及人際交往。我通過如下方法幫助她放下自卑，走向了自信：與她交朋友來建立良好的信任關(guān)系，通過傾聽、理解幫助她釋放積壓已久的不良情緒；尋找問題的根源，積極肯定她自身優(yōu)點，同時通過一些心理測試，幫助她客觀地認識、評價自己；在老師和同學(xué)中創(chuàng)設(shè)愛的傳遞和交流，幫助她獲得成就和自信。首先有意識地幫她選擇同桌，與性格開朗、樂觀、善良和關(guān)心他人的同學(xué)一起學(xué)習(xí)、交朋友。同時提升課堂上老師對她的關(guān)注度，鼓勵她表達與表現(xiàn)，及時給予她表現(xiàn)之后的肯定和贊賞，幫助她獲得成功的感覺。

2.正確認識困難和挫折。挫折是人們追求既定目標(biāo)過程中，遇到了各種干擾和阻力，由于目標(biāo)不能實現(xiàn)而使人產(chǎn)生的一種消極的情緒狀態(tài)。學(xué)生在日常生活中也經(jīng)常會遇到一些挫折，大到如由于家中遭遇變故，生活從此改變航向，對心理和生活都是致命一擊。小到他人或同學(xué)不經(jīng)意的一句話，如果不能很好地應(yīng)付和解決，都會導(dǎo)致挫折感。面對挫折，如果不能較好地應(yīng)對并調(diào)節(jié)好自己，它帶來的消極后果會遠遠大于挫折本身對生活帶來的不良影響。對此，我們的中職生應(yīng)該怎么辦？（1）面對現(xiàn)實，接受挫折。對任何人來說，挫折都是不可避免的，這就是我們的現(xiàn)實，我們必須接受。在挫折面前我們必須告誡學(xué)生，雖然我們左右不了現(xiàn)實，但是可以左右自己對待現(xiàn)實的態(tài)度。學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)和生活中會遇到令人不快的事，如果不能正確面對，就會產(chǎn)生負面情緒，但若長期深陷其中，非但于事無補，而且會危害他們的身心健康。如果在教師的指導(dǎo)下，改變對待挫折的態(tài)度，積極主動接受挫折的到來，把學(xué)習(xí)、生活中的每一次失意都當(dāng)成考驗和磨煉自己的機會，就會面對挫折保持一種樂觀的心態(tài)。（2）調(diào)整自己的理想與目標(biāo)。在班級管理工作中，我發(fā)現(xiàn)有時候?qū)W生產(chǎn)生的挫折感是由于他們的目標(biāo)超過了他們當(dāng)前的實際情況而造成的。因此對于他們過高的、不切實際的要求要幫助他們進行調(diào)整，使他們的目標(biāo)符合現(xiàn)在的實際情況，提醒他們不強求自己達到暫時還不可能達到的目標(biāo)。（3）尋求心理支持，找回自信自尊。當(dāng)學(xué)生面對突如其來的挫折，有種無可奈何的感覺，情緒低落的時候，作為教師要積極引導(dǎo)他們主動向自己的朋友、家長及老師尋求心理上的支持，讓他們幫助自己渡過當(dāng)前的難關(guān)。在心理上要明確如果能夠克服當(dāng)前的困難，更能說明你的能力與潛力，越有困難越要有自信心。

3.筑起心靈的防火墻。大千世界紛繁復(fù)雜，充斥著各種誘惑，幾乎每一個中職生都會遇到形形色色、五花八門的誘惑。不良誘惑就是那些影響他們身心健康和阻礙他們成長進步的誘惑。要拒絕和戰(zhàn)勝不良誘惑首先要培養(yǎng)學(xué)生拒絕的意識，克制約束自己，提高他們判斷的能力，鍛煉他們堅強的意志力。（1）后果聯(lián)想抵制誘惑。為了堅定學(xué)生拒絕和抵制不良誘惑的決心，我是在班級里進行“如何面對不良誘惑”的討論，讓學(xué)生積極發(fā)言并聯(lián)想自己能夠拒絕不良誘惑的美好前景和未來，聯(lián)想接受不良誘惑的嚴(yán)重后果，讓他們認識到不良誘惑的危害性。（2）請求他人幫助。如果學(xué)生依靠自己的力量有時很難戰(zhàn)勝對自己具有強烈吸引力的誘惑，在這種情況下，我們告訴學(xué)生可以請求（父母、老師、同學(xué)和朋友）幫助和監(jiān)督，從而堅定他們拒絕和抵制不良誘惑的信心，增強他們拒絕和抵制不良誘惑的毅力。（3）避開不良誘惑。如果發(fā)現(xiàn)不良誘惑在身邊，可以找理由快速離開現(xiàn)場，擺脫糾纏。總之，只要在教師正確的引導(dǎo)下以及家長和同學(xué)的幫助和監(jiān)督下，學(xué)生完全可以拒絕和戰(zhàn)勝不良誘惑的。

4.積極應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力。通過與學(xué)生和家長的溝通，我發(fā)現(xiàn)家長如果對他們的期望較高，他們學(xué)習(xí)上又遇到了挫折，就會感受到巨大的學(xué)習(xí)壓力，就會產(chǎn)生過強的考試焦慮。如何讓學(xué)生積極應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力，保持一種健康、向上的學(xué)習(xí)心態(tài)呢？（1）幫助他們樹立正確的學(xué)習(xí)觀。我是通過在班會上進行“天生我才必有用”的討論，在討論中讓學(xué)生明白我們上學(xué)并不是為了升學(xué)，而學(xué)習(xí)的目的是在輕松愉快的學(xué)習(xí)中提高綜合素質(zhì)和職業(yè)素質(zhì)，這樣就可以幫助他們減壓。（2）創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。我通過實踐發(fā)現(xiàn)，如果教室里干干凈凈，書籍?dāng)[放井然有序，同學(xué)們相處融洽，就會產(chǎn)生一種良好的學(xué)習(xí)氛圍和寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。

我認為，心理健康就是一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)。在班級管理中只要幫助學(xué)生端正好積極向上的心態(tài)，就會減少學(xué)生心理障礙問題的發(fā)生。讓他們明白只有擁有積極樂觀的心態(tài)，才能正確面對和解決學(xué)習(xí)、生活中的挫折和困惑。

參考文獻：

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