淺談通過體育課提高學(xué)生們的意志力

摘要：學(xué)生們成績的好壞在一定程度上與學(xué)生們的意志力是十分緊密的。因?yàn)橹挥挟?dāng)學(xué)生主動(dòng)對(duì)所學(xué)項(xiàng)目充滿興趣與動(dòng)力時(shí)，成績不提高都是不可能的，所以我們在高中的體育教學(xué)中也應(yīng)該強(qiáng)調(diào)通過在體育課上的學(xué)習(xí)幫助學(xué)生們提高他們的意志力。

關(guān)鍵詞：體育課堂；提高；意志力

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：B 文章編號(hào)：1674-9324（2013）14-0159-02

學(xué)生學(xué)習(xí)成績的好壞在一定程度上與他們的意志力相關(guān)。只有當(dāng)學(xué)生對(duì)所學(xué)項(xiàng)目充滿興趣與動(dòng)力時(shí)，才會(huì)產(chǎn)生持久的學(xué)習(xí)欲望和克服困難的勇氣。所以我們在高中的體育教學(xué)中應(yīng)該通過在體育課上的學(xué)習(xí)幫助學(xué)生們提高意志力。意志力的強(qiáng)弱對(duì)一個(gè)人的行為乃至一生能否作出貢獻(xiàn)和成就都有重大的影響。培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，可以鍛煉學(xué)生的毅力，增強(qiáng)他們克服困難、戰(zhàn)勝困難的信心，并有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，促進(jìn)他們各方面的全面發(fā)展。意志力對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活的重要性是顯而易見的。體育不僅塑造人的形體，而且也塑造人的靈魂。在體育教學(xué)中，我們不但要教給學(xué)生必要的運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技能，還要注意培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。那么在體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)呢？

一、身體素質(zhì)是提高意志力的前提

只有學(xué)生們的身體素質(zhì)上去了，他們的意志力才會(huì)提高。隨著生活水平的提高，學(xué)生的身體素質(zhì)也成了人們擔(dān)憂的話題。因?yàn)楹芏鄬W(xué)生并沒有把鍛煉身體當(dāng)回事。我們應(yīng)該教給孩子們科學(xué)的鍛煉方法，幫助他們提高身體素質(zhì)，并組織學(xué)生開展一些增強(qiáng)意志品質(zhì)的活動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、跳木馬、攀登等。在這些活動(dòng)中學(xué)生的表現(xiàn)各不相同，有的是懶得做，有的則是做不到，還有的不會(huì)做，更有的是因?yàn)槲窇侄桓易觥＿@樣的活動(dòng)可以充分地看出學(xué)生心理素質(zhì)的高低了。有的學(xué)生在一次跳高或跳山羊中不慎摔傷，下次就會(huì)害怕，甚至一聽到跳高就緊張；有的學(xué)生怕跳高，會(huì)影響到跳山羊、跳遠(yuǎn)，甚至怕單腿跳等與跳高相似的活動(dòng)。

針對(duì)以上問題教師可以采取以下措施：

第一，教師要先給學(xué)生做出示范，一定要講清動(dòng)作要領(lǐng)、注意事項(xiàng)，降低器械的高度，加寬跳高架的距離，翻松沙坑，或?qū)⑻邫M桿換成橡皮筋等，一般采取了這些措施后，學(xué)生們就能鼓足勇氣，在取得成功的過程中鍛煉意志，體驗(yàn)歡樂。

第二，練習(xí)與克服不愉快情緒體驗(yàn)相聯(lián)系的活動(dòng)，如800～1000米自然地形跑、400～600米耐久跑等，這些活動(dòng)都會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促、口干腹痛等不愉快的情緒體驗(yàn)，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)中的“極點(diǎn)”現(xiàn)象。對(duì)于那些意志薄弱的學(xué)生有可能會(huì)中途退出跑道，這就需要教師的積極支持與鼓勵(lì)。“極點(diǎn)”的出現(xiàn)也是考驗(yàn)學(xué)生們意志力的好機(jī)會(huì)。我們要多多鼓勵(lì)他們，讓他們戰(zhàn)勝自我，突破自我。

第三，可以專門為學(xué)生挑選一些相關(guān)方面的活動(dòng)。例如：羽毛球和乒乓球等球類運(yùn)動(dòng)可以提高他們的反應(yīng)能力，培養(yǎng)果斷、機(jī)智勇敢等良好的意志品質(zhì)。

第四，練習(xí)與遵守紀(jì)律相聯(lián)系的活動(dòng)。如隊(duì)列操練、武術(shù)等，可培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、自制力等意志品質(zhì)?？傊?，這些活動(dòng)目的是要在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律性、勇敢頑強(qiáng)的精神，在克服困難中培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。體育課堂教學(xué)，要有一定的難度，難度的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：只要努力，絕大部分學(xué)生都能達(dá)到要求。教師要遵循由易到難、逐漸加大難度的原則，教學(xué)中要從難從嚴(yán)要求，培養(yǎng)學(xué)生克服客觀困難的能力。教師要善于創(chuàng)設(shè)“客觀困難情境”對(duì)學(xué)生逐步提出更高的要求，提高難度，加大運(yùn)動(dòng)量，使學(xué)生在克服困難的意志努力中逐步適應(yīng)。教師也要鼓勵(lì)學(xué)生與主觀困難如疲勞、小病、不愉快情緒等作斗爭，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，幫助他們提高信心，改善健康狀況；提高運(yùn)動(dòng)水平，發(fā)揮他們的運(yùn)動(dòng)才能?？偠灾?，一個(gè)好的教師應(yīng)在體育教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生實(shí)際水平和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的情況、特點(diǎn)，在內(nèi)容難度、動(dòng)作要求（強(qiáng)度、密度）以及學(xué)生的心理要求等方面，結(jié)合具體條件進(jìn)行妥善安排，努力做到強(qiáng)度適中。

二、在體育教學(xué)中陶冶美的情操，培養(yǎng)學(xué)生的文明行為

注意學(xué)生意志的自我培養(yǎng)。高中生的體育課，要上得生動(dòng)活潑、有樂趣，才能激發(fā)他們的積極性，也便于有針對(duì)性地進(jìn)行教育。體育教師要注意深入了解學(xué)生的心理狀態(tài)、身體條件和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，在做高難度動(dòng)作時(shí)，教師要重視保護(hù)，但不要過分“幫助”，否則不利于學(xué)生意志的發(fā)展，也不能放任自流，不嚴(yán)格要求。要注意學(xué)生的自我暗示訓(xùn)練，這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的意志力、提高成績都是有利的。例如：早晨天冷不想起床，學(xué)生可自我暗示：“天冷算什么，要學(xué)習(xí)解放軍在寒冷的氣候條件下保衛(wèi)北國邊疆，與嚴(yán)寒作斗爭的精神?！边@樣學(xué)生就可以一骨碌爬起來，穿衣下床，跑步訓(xùn)練。在體育活動(dòng)中，幫助學(xué)生樹立群體意識(shí)，進(jìn)行熱愛集體、關(guān)心同伴、團(tuán)結(jié)合作的集體主義教育，有計(jì)劃、有針對(duì)性地進(jìn)行教育活動(dòng)。針對(duì)活動(dòng)中的突發(fā)事件，采取表揚(yáng)、批評(píng)和誘導(dǎo)的方法，進(jìn)行思想品德教育。

三、在言傳身教中培養(yǎng)學(xué)生良好的意志

教師的行為和舉止對(duì)學(xué)生的心理影響是十分顯著的，想要培養(yǎng)學(xué)生們良好的意志品質(zhì)，教師就應(yīng)該以身作則。在課堂教學(xué)中，教師的示范不僅僅是技能技巧的展示，更重要的是以自己的實(shí)際行動(dòng)和充滿信心的教態(tài)去影響意志薄弱的學(xué)生，創(chuàng)造出一種師生之間相互愛護(hù)、相互關(guān)心、團(tuán)結(jié)友愛的和諧氣氛，以緩解那些心理素質(zhì)偏低的學(xué)生的緊張情緒，提高克服困難的信心和勇氣。

在我們體育教學(xué)過程中不但要注意培養(yǎng)學(xué)生們的意志和毅力，還要讓他們形成持之以恒、堅(jiān)持不懈的良好習(xí)慣。良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以有效地幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，對(duì)于他們的成長是十分有好處的。所以說體育活動(dòng)是鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生意志力的最好方法，培養(yǎng)學(xué)生們良好的意志品質(zhì)也是素質(zhì)教育的重要任務(wù)和內(nèi)容。