興趣激發 技術當家 活動鞏固

摘要：排球扣球技術是排球比賽中得分的重要手段。排球教師可借助于媒體教學進行分析，激發學生練習排球技術的興趣。同時把分解法、完整練習法、循序漸進法等混合使用。最后，利用各種活動鞏固所學的各項技術要領，可以起到事半功倍的效果。

關鍵詞：扣球；媒體教學；混合教學；“六定原則”

中圖分類號：G633.96 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）04-0079-03

扣球技術是得分以及得權的重要手段，強有力的扣球，可以突破對方的攔網和防守，爭取場上的主動，為比賽的勝利奠定基礎。因此，在排球扣球的教學中，教學方法及教學順序的合理和運用，能使學生在有限的時間內較好地掌握扣球技術，起到事半功倍的效果。反之，將直接影響扣球技術掌握的速度和質量。那么，采用何種教學方法才會取得最佳效果呢？從實際教學經驗來看，在技術課的教學中完成教學任務的主要途徑是通過練習來實現的，其次是教師示范的看圖片、錄像，建立完整扣球技術的概念。因此，筆者認為，在實際教學中應爭取以下幾種教學法來完成排球扣球的教學。

一、媒體教學法

利用室內體育課時間，采用教育媒體：第一采用傳統教學媒體，如教科書、圖片資料、報刊、實物模型等。通過系統的理論學習，了解排球扣球技術的全部動作要領，可以將扣球技術劃為緊密聯系的幾個階段。各個階段包括基本技術、串聯配合等幾個教學內容和過程，每個階段既有其獨立性又是下階段的基礎，逐漸加深和掌握整個扣球技術。另外各階段的教學時數、分配比重應根據排球扣球技術的特點和其他技術的內在聯系而定。第二種采用現代教育媒體，如幻燈、投影、電影、電視、錄像、激光唱盤等。這樣利用電化教學，有助于學生加深對排球基本知識、技術的理解，調動和提高學生學習的興趣與積極性。

二、混合式教學法

所謂混合式教學方法就是把分解法、完整練習法、循序漸進法等混合使用，這種教學方法有許多好處：

第一是在排球扣球教學中，可把它分成若干程序單元進行教學。各個程序之間有聯系，也有各自的獨立性。如助跑、起跳、扣球等，可獨立的作為一項技術，并結合其他技術進行教學，在最后一個單元形成完整技術。若在完整練習中出現一些問題，可以在任何一個單元進行糾正與改進。具體教學程序如下：

1.原地扣球。原地扣球前，采用稍蹲姿勢，兩臂自然下垂，觀察判斷，做好向各個方向助跑起跳的準備。

2.起跳。起跳助跑時，左腳方向前邁出一步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時并上，踏在右腳之前，兩腳尖稍向右轉準備起跳。注意：上步起跳時機要判斷準確。

3.助跑與起跳。起跳后挺胸展腹，上體稍向右轉，右臂向后上方抬起，身體呈反弓形。

4.助跑至最高點雙手摸球、單手解球與扣固定球。擊球時，五指微張，呈勺形，保持緊張，以全手掌包住球，擊球的后中部，同時主張用力屈腕向前推壓，使扣出的球加速上旋。

5.網前原地起跳扣球技術。擊球手一側位置對學生，突出上升肘關節和小臂后倒反振前上加速過程和擊球點、擊球手型與推壓手法。要經常對比分析，多擊固定球，低網自拋扣，體會“鞭甩”和推壓動作。

6.網前助跑扣固定球和扣拋接完整扣球技術練習。教師講解、示范，突出助跑最后一步要大（重心后傾制動），隨即蹬伸積極，擺動腿屈膝向上擺動，擊球注意轉體，注意人、球、網關系與轉體扣球動作連貫。扣球是一項比較復雜的技術，宜采用分解與完整相結合的教學，應先學習揮臂扣擊、助跑起跳分解動作，再在進行從無球到有球的完整練習。從扣球技術環節來看，如果把扣球技術貫穿到整個排球技術的教學中，采用科學的編排，可以起到事半功倍的效果。結合時機和位置重點抓好起跳與揮擊，解決好人球關系，保持好擊球點，掌握好手法與用力。如助跑起跳結合準備活動，素質練習與學習提高，網前原地扣球以及助跑至最高點雙手觸球，單手扣固定球等也可以結合準備活動及對抗性練習等。當然初學扣球時，應由教師和二傳技術較好的學生傳球，以便學生較好地建立正確的動作分化與時機概念。從難點技術入手，能盡快掌握關鍵技術。在安排和球練習時，從扣球手法入手，因為它一是扣球技術的關鍵，二是它可承前啟后。例如，結合墊球技術的教學，進行各種扣球——墊球技術練習，使扣球手法在少占用和球教學時數的同時，提高了熟練性和正確性。再例如，扣球和網前助跑起跳扣球是扣球技術的重點和難點，其教學目的是建立人、球、網的位置關系到以及時間與空間的概念。因此，它對學習完整扣球技術，提高教學是非常關鍵的，所以學生在最后進行完整技術練習時，由于重點、難點與關鍵環節一一解決，扣球技術的學習就可以迎刃而解。這樣的教學一環扣一環。縮短了教學時間，簡化了教學過程，活躍了課堂氣氛。

三、活動鞏固法

在完成扣球技術教學的全過程后，把全班分成若干小組，進行各種扣球練習與比賽。如：自拋自扣、一拋一扣、扣短平快球、扣調整球、扣快球、后排扣球、連續移動扣球等。自拋自扣（重點教學）：一人一球對墻或兩人一球面對面，自拋自扣或連續扣球練習。要求相練習距離6-7米，拋球高度1米左右，隨著熟練程度應不斷調整距離和高度。一拋一扣：一人在扣球者右側（約1米）拋球，另一人對墻或在網前扣球。要求拋球或傳球為垂直高球，扣球者動作充分連貫。扣短平快球：一般采用外繞助跑，與二傳傳球的同時起跳并揮臂截擊平飛過來的球。擊球時利用迅速含胸動作，帶動前臂和手腕的加速揮動，以全手掌擊球的后上方。根據攔網的位置，還可以提前或錯后擊球。

扣球是學生最感興趣的技術，然而光依靠學生積極性高，往往容易忽視技術本身的規范而只注意其暫時效果或者不重視對其他技術的練習。教師在教學時應善于引導，根據學生的不同情況區別對待，在實際教學中實施“六定”舉措，認真抓好落實工作。“六定”是在落實學生利用每天體育課或者活動課以及興趣小組的時間中定計劃、定時間、定隊友、定學習內容、定需要場地以及定各種器材。

1.定計劃。體育老師根據每位學生的不同特點以及身體素質為每位學生制定學習扣球技術的學年、學期、課時計劃（包括大課間以及假期之間）。

2.定時間。要把每個班的體育課、大課間與課外體育活動時間都要列入訓練計劃中，當然有條件的學生可以在假期之間自己訓練或者參加各個社團舉辦的培訓重心進行練習，這樣不但能掌握扣球技術還能提高其他技戰術水平。

3.定人員。就是在練習扣球技術的時候，明確各個小組的人員以及小組長，課外活動和大課間活動體育老師要巡回指導，各個小組根據老師布置的要求進行扣球的各種練習，各個小組之間也可進行橫向交流，并在教師和自己的組織下進行扣球教學比賽，以便調動學生的學習積極性，還可以在扣球教學比賽中提高扣球技術并能夠增強學生心里素質。

4.定內容。根據教學計劃在每學年、每學期、每次體育課上制定明確和詳細的扣球教學步驟，并增加一些“磨煉教育”的教學內容，加強學生意志品質。

5.定場地。每個小組的每次活動地點都要統一安排，確保每次活動訓練有序，也便于小組之間的交流和教師的巡回指導。

6.定器材。由于在扣球技術的教學中需要許多輔助練習，例如身體素質練習、扣球需要的輔助器材等。因此，每次練習體育教師都要進行合理安排，做到合理分配，科學規劃，這樣才能保證學生隨時隨地進行練習。

以上三種教學方法在實際教學中取得了明顯的教學效果，當然，在以后的教學中將會有新的教學方法出現，我們廣大教師要不斷改進和提高扣球技術的教學。通過不懈的努力去引導、啟迪學生，“授之以魚，不如授之以漁”，根據本學校的學生的實際水平，進行靈活地安排一些教學內容和教學手段，為學生的終身體育打下良好的基礎。