談農村高三體育鍛煉的狀況及改進策略

摘要：在當今快節奏的社會中，學生的壓力大，特別是農村高三年級的學生，學習負擔和壓力過重。學生把所有的時間都放在學習文化功課上，而忽視了體育鍛煉的重要性，缺少了體育鍛煉的主動性和積極性。針對這種情況，本文對其原因進行分析并提出相關對策，努力使學生提高鍛煉的意識，由被動變為主動。

關鍵詞：現狀；亞健康；原因；對策

現今社會、學校關注的是教學質量、升學率。家長關注更多的是學生的文化成績、學生能否考上好大學，覺得學生應該把所有的時間放在學習上，對學生的身體健康不去關心。有的學校高三不開設體育課，也就導致學生對體育鍛煉的價值認識不夠，覺得鍛煉不鍛煉無所謂，學生缺少了體育鍛煉的主動性和積極性。使少數農村學生長期處于亞健康狀態，甚至不健康狀態。本文通過對學生現狀的調查、研究，發現其存在的根源，提幾點應對措施。

一、對現狀的了解：研究方法

本文通過文獻質料、問卷調查、數據分析統計、電話訪談等幾個方面進行了解。

二、現狀了解

1.問卷調查。就是把我校全體高三學生作為調查對象，學生共712人，機讀問卷隨機發放600份，自愿交回586份，調查情況如下表：

從上圖中可以看出，農村高三學生對體育鍛煉的認識較差，認為體育鍛煉影響學習，上不上無所謂。

中學生課外體育鍛煉的時間應每周不低于兩節課的時間，可有的學校把高三體育課無情砍掉或減少到一節。甚至有的學生足不出戶，怕冷怕熱，只有少部分學生出來打打籃球、羽毛球等。

2.電話調查：通過電話方式對我縣所有學校高三體育教師進行調查，并對其他省市所能聯系到的老師進行訪談，結果和我校的情況基本類似。

3.結果分析。其存在的原因：（1）對體育鍛煉的價值認識不夠好：學生認為體育課不就是“玩”嗎，覺得鍛煉不鍛煉無所謂，甚至覺得是浪費時間。（2）場地器材少，活動內容單調、枯燥，學生不能根據自己的身體條件和興趣好愛選擇自己鍛煉的項目，學生也就對體育失去興趣，沒有積極性了。（3）有的體育老師責任心不強，上體育課“放羊”，讓學生隨便自己玩，時間一長學生對體育課失去信心，覺得還不如到教室做作業呢。（4）高升學率、考好大學觀念影響學校、家長，也影響著學生。學校認為一切都要為高考讓路，“副科”能免則免。家長認為孩子高三一年應該只顧學習，不能有私心雜念。學生面臨高考的壓力，也沒有時間顧忌身體健康了。（5）高三學生的生理和心理問題：高三學生正處在青春發育期，男女生身體和心理發生了變化，男生勇猛，喜歡自由運動，愛表現，但又害怕在女生面前失敗，甚至出丑，所以男生的體育運動也逐漸被壓抑。女生文靜賢淑，優雅緩慢，特別愛美，既想擁有健美的身材和健康的身體，但又怕勞累，怕出汗，怕弄臟衣服，魚和熊掌不可兼得。這樣也就影響學生對體育鍛煉的積極性。（6）安全問題：現在社會各行各業都把安全放在了重要位置，當然學校也不例外，在體育課教學中安全問題始終困擾著老師，為了學生的安全，體育老師也就不敢把危險，甚至容易出現傷害事故的體育項目教授給學生了。體育課也就慢慢地變得索然無味了，學生也就沒有興趣了。

4.對策研究。根據當前體育鍛煉的現狀制定出相應的對策。（1）通過體育教學，讓學生對身體鍛煉有一個科學的認識。科學適宜的體育鍛煉可以增強人的體質，使你擁有一個健康的體魄，同時可以使人的精神面貌發生改變，精力充沛，精神飽滿。還有通過體育鍛煉，來培養學生們不怕苦不怕累和團結協作的精神。（2）在教學過程中，采用心理暗示法，讓學生戰勝自己的許多來自內部和外部的困難。特別是器材少的情況下，老師就要開動大腦，通過心理疏導，讓學生明白體育鍛煉有時是不需要器材的，來鼓勵學生戰勝自己的困難，同時教師要通過自做器材，來帶動學生做簡單的器材來滿足鍛煉的需要。讓學生在自娛自樂的鍛煉中發現自我，樹立對體育的興趣，體驗成功的樂趣。（3）為了學生的安全和鍛煉提供一個適宜的鍛煉場地。適宜的場地加上感興趣的體育項目加上好的引導和鼓勵，學生勢必變成一個個的小獅子。學生才會自覺主動地去鍛煉。所以應建議學校，加強體育場地及器材建設，教師也應該積極利用本校設施和條件，依據學生的特點和興趣，自創安全可靠的教材、場地、方法，發掘有意義的鍛煉方式方法。我校體育組在學校自創并推廣了一套球操、課間健舞等體育活動，受到學生的熱烈歡迎。（4）讓學生產生體育鍛煉的興趣。興趣是最好的老師，興趣是不竭的動力。沒用興趣的學習是不會長久的，強迫學生鍛煉只能奏效一時，只有把學生的鍛煉興趣培養起來，才能讓學生自覺投入到體育鍛煉中來。

三、結束語

總之，對高三學生來講體育鍛煉是非常重要的，制定出適合農村高三學生的體育鍛煉計劃，對孩子的學習生活，甚至一生的觀念都會有關鍵的作用。好的身體受用一生，好的習慣改變生活，好的耐壓觀會使你健康生活一輩子。