籃球運動對中學生心理健康的影響研究

摘要：采用文獻資料法、問卷調查法和數理統計法，就當前中學生身心健康的現狀，基于籃球運動的特點，采用癥狀自評量表（SCL—90），利用團體施測的方法分別在學習籃球課的前后進行測試。通過測試觀察中學生參與籃球課學習前后的心理健康水平狀況的變化，旨在為中學生進行心理健康教育的個人和機構提供一些理論依據。

關鍵詞：籃球運動；中學生；心理健康；研究

中圖分類號：G633.96 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）35-0159-02

中學生心理健康問題是當下社會、學校和家庭都比較關注的問題，目前中學生存在的主要心理問題有以下幾個方面：學習帶來的心理壓力大，對挫折承受力差、自我中心意識強，不善于處理與同學、老師、父母的關系，顯得人際關系不協調、自信心不足和早戀問題的困擾等。籃球運動是青少年學生最熱衷的運動之一，本文試圖通過中學生對籃球課的學習后，觀察他們的心理健康狀況的變化，為中學生解決心理問題提供參考。

一、研究對象

以桂林市十七中學兩個籃球班100人作為實驗組，兩個綜合班100名中學生作為對照組為本課題的研究對象。

二、研究方法

1.文獻資料法：通過登錄中國知網、萬方數據知識服務平臺等檢索相關文獻資料，并對資料進行了歸類分析，為本實驗研究提供理論依據。

2.數理統計法：采用統計軟件spss12.0對所測得的數據進行統計學處理。

三、結果與分析

1.實驗結果顯示，實驗組中學生參加籃球課后，各癥狀的因子分值普遍低于參加活動前。實驗組在實踐第一次測試的分值在強迫癥狀、人際敏感關系、偏執癥狀三個方面普遍存在顯著性差異（P<0.05）（見表1），對照組第二次測量的各癥狀因子分均高于第一次測量值，在強迫癥狀、人際關系、抑郁癥狀、焦慮癥狀四個方面也存在顯著性差異（P<0.05）（見表2）。

2.經統計學處理可知，實驗組參加實踐后的第一次和第二次測量的各癥狀因子的分值普遍比參加實踐前測得的因子分值低。由實驗組與對照組作對比，實驗組參加實踐第一次后測量的各癥狀因子分值普遍比在測評時間相同的對照組第二次測量值低，實驗組參加實踐第二次后的測量普遍低于對照組第三次的測量值，參加實踐后第一次和第二次測量的各癥狀因子的分值普遍低于對照組的三次測量值。（見表1和表2）

注：*有顯著的差異性 P<0.05

四、結論與建議

1.籃球課的學習能促進學生的身體健康。中學生正處于身心發育的高峰期，參加籃球運動對中學生的身體健康的發展尤為重要。籃球運動能改善中學生中樞神經系統，提高大腦皮層的興奮和抑制的協調作用，提高中學生的身體素質，特別是力量素質和反應能力方面的素質；籃球運動有明顯的對抗性、集體性規律和統一性規律，經常參加籃球運動可以提高中學生的體力和精力、培養中學生良好的心理承受能力，以較好的心態去應對學習和生活中的困難。

2.籃球課的學習可以提高中學生的心理健康水平。中學生心理健康是保證中學生正常生活與學習的一個主要基礎，.籃球運動中要求中學生必須克服困難、遵守比賽規則、制約和調控自己某些行為，隊員們都要發揮自己所能，為球隊盡自己的責任，為自己負責，為球隊盡力，在籃球比賽活動中要勇于承擔進攻端和防守端的職責，發揚團隊精神、友誼第一、比賽第二的風格，在比賽中鍛煉自己的品行，并在勝與敗中表達出自己的情感和態度。籃球運動的這些特點對培養學生的意志品質和堅強的性格具有顯著作用，有利于培養中學生良好個性心理，使學生能夠更好地解決生活和學習中的困難和挫折。

3.籃球課的學習提高了中學生的人際交往關系。籃球運動中要求隊員之間相互配合默契、交流和鼓勵，發揚集體凝聚力，唯有如此才能在比賽中披荊斬棘、過關斬將，最終獲得勝利。因此籃球運動能改善和提高中學生的人際關系，在學習中相互鼓勵、互相進步、共同提高使他們認識到自己的價值，樹立自信心，從而形成健全的人格。

4.籃球運動有助于減輕中學生的焦慮和抑郁癥狀。表2顯示：對照組在第二次測量中的各癥狀因子分都高于第一次測量值。這說明：參加籃球運動對于中學生的焦慮、抑郁具有緩解作用。對那些情感怪癖、不愿與人交往的中學生來說，在籃球運動過程中，通過自然的相互交流，產生了相互信任、相互鼓勵、增進快樂、調節情緒、振奮精神，增強中學生自信、自尊和自強。

通過本次調查研究發現：籃球運動是根據人的心理開展的一項體育運動，它從不同角度影響中學生心理的發展。籃球運動不僅能夠提高中學生的身體健康，更能促進中學生的心理健康水平，建議進一步完善，在中學多開展籃球課，不斷提高中學生的心理素質和抗挫折能力。

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作者簡介：龍斌東（1973-），男，廣西賓陽縣人，中教一級，研究方向：體育教育訓練學。