“90后”高職大學(xué)生成長期心理健康維護(hù)探究

摘要：“90”后大學(xué)生可以泛指1990年以后出生的當(dāng)代大學(xué)生。“90”后出生時是中國信息科技飛速發(fā)展的年代，所以“90”后可以說是信息時代的優(yōu)先體驗者。由于中國計劃生育政策，“90”普遍為獨生子女，有優(yōu)越的生活環(huán)境，因而相對而言，他們的承受挫折能力弱。本文根據(jù)筆者從事多年高職院校學(xué)生政治思想教育管理工作經(jīng)驗，分析了“90”后高職大學(xué)生心理發(fā)展的基本特征，從而有針對性給予關(guān)愛和指導(dǎo)，使其運用科學(xué)理念做好心理健康自我維護(hù)。

關(guān)鍵詞：“90”后大學(xué)生心理健康基本特征自我維護(hù)

“90”后大學(xué)生作為具有較高智力、較高文化和較高自尊心的群體，他們有著不同于一般青年更高的抱負(fù)和追求，在成長過程中他們有著自己獨特的心理特征。由于時代的發(fā)展和變化，他們的思想與理念與他們的前輩人有很大的不同。

一、“90后”大學(xué)生心理特征

（一）接受新生事物的能力強，知識面廣，表現(xiàn)出極強的求知欲望

在網(wǎng)絡(luò)世界里，學(xué)生的知識面被極大地擴張了。利用網(wǎng)絡(luò)，他們可以在鼠標(biāo)輕點之間就能立刻在浩如煙海的信息海洋中找到自己需要的信息，大大提高了單位時間里的學(xué)習(xí)效率，且強化了自身的創(chuàng)新思維能力。但由于網(wǎng)絡(luò)上的信息繁蕪復(fù)雜，他們普遍關(guān)注的問題并沒有全部納入大學(xué)的課程當(dāng)中，學(xué)生關(guān)注的許多問題與學(xué)習(xí)無關(guān)，比如網(wǎng)上購物、網(wǎng)絡(luò)游戲、QQ聊天、博客等。而對于 “90后”大學(xué)生人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期，在他們的辨別力相對比較差的情況下，很容易吸收網(wǎng)絡(luò)上各種不良信息從而養(yǎng)成愛慕虛榮、拜金、盲目崇拜等不良心理。

（二）追求時尚，思想前衛(wèi)；樂于表現(xiàn)自我，自我中心意識較強

在信息時代成長起來的90后，接受的大量信息使他們的思想更為早熟，他們因此學(xué)習(xí)熱情高、精力旺盛，對新鮮事情接受興趣濃厚。追求時尚，崇拜明星，張揚個性，對事物有自己獨特的見解。他們在討論問題時觀點深刻、邏輯嚴(yán)密，善于表達(dá)，樂于表現(xiàn)自己、證明自己，愿意展示自己的才華和才能。大多數(shù)“90后”大學(xué)生是獨生子女，有的子女家庭條件優(yōu)越，父母親對孩子所提出的要求百依百順，以優(yōu)越的物質(zhì)生活享受來彌補情感方面對孩子關(guān)愛缺失，久而久之導(dǎo)致他們養(yǎng)成了自私、任性、為所欲為、感恩意識淡薄、抗挫能力差的不良習(xí)性。在集體生活中，合作的能力相對較差，自我意識很強，不太考慮別人的感受。

（三）人際關(guān)系不適，社交不良導(dǎo)致個體心靈閉鎖

“90后”大學(xué)生由于在家庭中受到過多的呵護(hù)，他們普遍存在獨立生活、自立能力、進(jìn)取意識明顯不足的困惑，特別希望得到他人的關(guān)心和認(rèn)可，但對于如何關(guān)心別人和得到別人的關(guān)心缺乏知識和技能，因而對大學(xué)生活中的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性關(guān)系如何處理難以協(xié)調(diào)。特別是有的同學(xué)興趣比較廣泛，多才多藝，面對校園里面豐富多彩的社團(tuán)活動內(nèi)心非常渴望能有機會展示才藝，但由于缺乏在公眾場合表達(dá)自己思想的能力與勇氣，甚至于有的同學(xué)在參加活動后在合作時出現(xiàn)矛盾不懂得協(xié)調(diào)處理中途退出不歡而散感覺很無奈。這樣導(dǎo)致有的同學(xué)原本覺得自己很優(yōu)秀，但在集體生活中找不到感覺產(chǎn)生失落感，由此帶來人際交往中的不自信，不能形成良好的人際交往圈，導(dǎo)致有的同學(xué)就會感嘆“知心的話兒不知對誰說”的孤獨，久而久之就會產(chǎn)生人際交往的自閉。

（四）情感豐富，但深度不夠，具有情緒心境化，責(zé)任感差的特點

雖然說“90后”大學(xué)生在大學(xué)校園正處于青春期，但社會環(huán)境的現(xiàn)實情況造成了90后大學(xué)生情感上躁動不安、榮譽感強、虛榮心強。他們物質(zhì)生活豐富甚至奢靡，精神生活卻空虛迷茫。在他們張揚傲慢的背后是孤寂與無奈和無法宣泄的內(nèi)心壓抑之情。雖然說這個時期他們自我意識增強但發(fā)展還不成熟；情感豐富但情緒波動較大，在處理個人情感問題上，看不清友誼與愛情的分別，不能很好地把握男女同學(xué)交往的尺度，常常在戀愛過程中由于把握不當(dāng)導(dǎo)致了諸多不良后果。

二、“90后”大學(xué)生心里理健康的維護(hù)探究

（一）積極做好自我調(diào)節(jié)

大學(xué)生正處在身心發(fā)展時期，獨立性強，但自制力不夠；情感豐富，但控制力不足。因此，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)有意識進(jìn)行自我認(rèn)識，學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題，選擇適合自己的心理調(diào)適方法，不斷加強心靈能量以確保擁有陽光般的生存意境。選擇調(diào)適方式可以從以下幾個方面著手：1.合理宣泄：就是通過適當(dāng)?shù)耐緩綄阂值牟涣记榫w釋放出來，它是心理調(diào)節(jié)的一種常用的方法，如高聲唱歌、大聲呼喊、哭出聲來、文體活動；2.改變不良認(rèn)知：用糾正不正確或不合理的信念來對抗非理性思考方式，以消除情緒困擾的一種自我心理調(diào)節(jié)方法；3.自我放松：通過放松自己的軀體（身體）和精神（心理），消除焦慮等主觀狀態(tài)而獲得抗應(yīng)激效果的心理調(diào)節(jié)方法，如洗熱水澡、深呼吸、戶外運動等；

（二）主動構(gòu)建完善的社會支持系統(tǒng)

一個完善的社會支持系統(tǒng)包括親人、朋友、同學(xué)、老師、社團(tuán)成員，合作伙伴等，還包括各種社會服務(wù)機構(gòu)。每個人都有局限性，沒有一個人能獨自解決所有麻煩。對于陷入困境的人來說，社會支持系統(tǒng)猶如雪中送炭，還給我們持久的溫暖、安全以及重振生活的勇氣、信心和力量，那些與我們分享生活甘苦的人，給我們增添了陽光。盡管擺脫困境、克服困難，自助是根本，但社會支持系統(tǒng)的他助絕非可有可無，某種意義上說，正是他助為自助提供了營養(yǎng)。

（三）學(xué)校注重對其價值觀的培養(yǎng)，發(fā)揮導(dǎo)向作用

在對“90后”價值觀的教育上，必須堅持發(fā)揮社會主義核心價值體系的指引作用，深層次地影響“90后”大學(xué)生的思想認(rèn)識。充分利用專業(yè)講座、學(xué)術(shù)報告、心理健康沙龍、主題班會、心理表演劇、心理知識競賽等載體，寓教于樂，讓學(xué)生在參與中，提高認(rèn)知。指導(dǎo)學(xué)生開展具有自身特色的主題活動，如心理培訓(xùn)、電影賞析。心靈茶座等，提高學(xué)生的心理自助及助人能力。再次，注重個別引導(dǎo)。事實證明，心理咨詢和談心是解決大學(xué)生心理問題的有效方法，是心理健康教育的重要途徑。通過多種教育途徑形成良好的價值觀念，使他們建立優(yōu)秀心理品質(zhì)，從而增強其心理健康意識。

（四）營造良好的社會環(huán)境，形成心理健康推動合力

社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展，對當(dāng)代90后高職生來說，他們的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到未來人才的培養(yǎng)。因此，加強對90后高職生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，不僅是家庭、學(xué)校的義務(wù)，更是全社會的責(zé)任，社會各個階層都應(yīng)該聯(lián)合起來，形成思想教育的合力，為“90后”大學(xué)生的心理發(fā)展創(chuàng)造一個良好的社會氛圍。通過學(xué)校、家庭和社會的密切配合、共同努力，一定能夠營造和優(yōu)化一個健康向上、積極進(jìn)取的社會環(huán)境，形成良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和團(tuán)結(jié)友愛的人際氛圍，真正培養(yǎng)出不僅有良好思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且有良好心理素質(zhì)的人才。

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