遼寧省高校女大學(xué)生近五年體質(zhì)健康水平分析研究

摘要：文章采用文獻(xiàn)資料法、訪談?wù){(diào)查法及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對遼寧省高校女大學(xué)生近五年體質(zhì)健康狀況進(jìn)行比較與分析，旨在對培養(yǎng)女大學(xué)生的自我保健能力和終身體育意識、形成良好的生活習(xí)慣和文明健康的生活方式、促進(jìn)社會、學(xué)校、社區(qū)的有效引導(dǎo)和保障作用服務(wù)，為相關(guān)部門制定青少年體質(zhì)健康促進(jìn)政策提供參考。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康 女大學(xué)生 遼寧

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1004-5643（2013）03-0007-03

1、前言

大學(xué)生是未來社會的中堅(jiān)力量，隨著高校女大學(xué)生比例的日漸增多，她們已經(jīng)成為當(dāng)今社會各界不同領(lǐng)域各層次人才需求中的生力軍，在社會對女性偏見尤存的背景下，她們不僅在就業(yè)和生存方面承受著前所未有的身心壓力，而且不遠(yuǎn)的將來還要完成孕育下一代的神圣使命。大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況是學(xué)校體育工作的核心，女大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況更應(yīng)引起體育教育工作者的高度關(guān)注。

本研究為培養(yǎng)女大學(xué)生自我保健能力和終身體育意識，形成良好的生活習(xí)慣和文明健康的生活方式，促進(jìn)社會、學(xué)校、家庭的有效引導(dǎo)和保障作用服務(wù)，為相關(guān)部門制定青少年體質(zhì)健康促進(jìn)政策提供理論參考，對進(jìn)一步改善和提高大學(xué)生身體素質(zhì)的整體水平具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

2、研究對象與研究方法

2.1 研究對象

研究對象來自近五年遼寧省高校《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的大學(xué)生群體，研究對象的總體情況詳見表1及表2。

2.2 研究方法

通過《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》數(shù)據(jù)管理中心獲得近五年遼寧省高校女大學(xué)生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試結(jié)果中與健康體能相關(guān)的測試數(shù)據(jù)。

（2）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用ExceL2003對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行二次處理并分類，制作圖表。

（3）訪談?wù){(diào)查法

訪談對象來自遼寧省教育管理部門及部分高校的相關(guān)教育教學(xué)人員和在校女大學(xué)生共97人。訪談內(nèi)容涉及學(xué)校體育教學(xué)綜合情況、“陽光體育”運(yùn)動的開展實(shí)施情況以及參加社會體育活動等方面的內(nèi)容。

3、研究結(jié)果與分析

3.1 身體成分

近五年遼寧省高校女大學(xué)生身體成分各等級比例沒有顯著變化，超重和肥胖的比例超過10%，偏輕、過輕體重合計(jì)占比例最大，標(biāo)準(zhǔn)體重比例無明顯提升，總體上超過45%的女大學(xué)身體的勻稱度欠佳，目前女大學(xué)生體重偏輕的態(tài)勢比較嚴(yán)重，這與女大學(xué)生相關(guān)健康知識匱乏有關(guān)，為就業(yè)競爭改變形象而盲目節(jié)食造成偏瘦的情況居多，她們對健康與美的關(guān)系問題沒有正確協(xié)調(diào)，需要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)更重要的是通過積極參加體育運(yùn)動來增加肌肉或減少體內(nèi)多余的脂肪。（見圖1）

3.2 心肺耐力

3.2.1 循環(huán)機(jī)能

近五年遼寧省高校女大學(xué)生循環(huán)機(jī)能優(yōu)秀率提升幅度超過10%，接近70%的女大學(xué)生循環(huán)機(jī)能達(dá)到良好以上水平，及格及以下水平也有較大幅度縮減，30%女大學(xué)生的循環(huán)機(jī)能還有提升空間。科學(xué)飲食和體重的維護(hù)是使之得到改善和提高的有效途徑。因此，提升此項(xiàng)健康體能素質(zhì)對于偏輕和超重傾向的女大學(xué)生必須從改善身體成分開始。（見圖2）

3.2.2 呼吸機(jī)能

近五年大連市高校女大學(xué)生呼吸機(jī)能優(yōu)良以上水平比例提升不顯著，不及格率有所增加，總體上接近60%的女大學(xué)生呼吸機(jī)能處在及格及以下水平，接近18%不及格。女大學(xué)生呼吸機(jī)能的提升與身高、體重、胸圍等因素關(guān)系密切，必須從源頭改善。（見圖3）

3.3 肌肉力量

3.3.1 上肢力量

近五年遼寧省高校女大學(xué)生上肢力量評價(jià)優(yōu)秀率小幅度提升，良好以上水平僅為45%，不及格水平的就接近10%，50%以上的女大學(xué)生上肢力量需要加強(qiáng)。此項(xiàng)身體素質(zhì)薄弱的現(xiàn)狀應(yīng)成為高校體育課程教學(xué)改革關(guān)注的重要信息。（見圖4）

3.3.2 下肢力量

近五年遼寧省高校女大學(xué)生下肢力量不及格率超過25%，達(dá)到優(yōu)良水平的僅為25.8%，不及格率超過25%，四分之三的女大學(xué)生下肢力量亟待提高。下肢力量在體育運(yùn)動和日常生活中非常重要，體育教學(xué)中必須正視。（見圖5）

3.3.3 腹肌力量

女大學(xué)生的腹部和髖部肌肉力量和耐力與女性生理功能有密切聯(lián)系，近五年遼寧省高校女大學(xué)生腹肌力量水平全面下降，優(yōu)秀率僅5%，良好以上水平僅25%，不及格接近30%，超過四分之三的女大學(xué)生腹肌力量亟待提升，現(xiàn)狀令人堪憂，必須引起有關(guān)部門和體育教育工作的高度關(guān)注。（見圖6）

3.4 柔韌素質(zhì)

柔韌素質(zhì)是對生活質(zhì)量有影響的身體健康素質(zhì)的要素之一，近五年遼寧省高校女大學(xué)生柔韌素質(zhì)優(yōu)秀率提升6%，良好以上比例達(dá)到80%，及格及以下水平有所回落，女大學(xué)生的柔韌素質(zhì)總體提升，目前不足20%的女大學(xué)生柔韌素質(zhì)尚需要增強(qiáng)。現(xiàn)狀說明女大學(xué)生相應(yīng)的關(guān)節(jié)和肌肉缺乏運(yùn)動，身體的柔韌性差會影響學(xué)生一生的健康與生活質(zhì)量，必須引起重視。（見圖7）

3.5 健康體能綜合評定

近五年遼寧省高校女大學(xué)生健康體能總平均分呈提升趨勢，高于遼寧省高校大學(xué)生總平均分水平，接近良好水平。（見圖8）遼寧省高校女大學(xué)生健康體能綜合評定各等級水平比例總體不佳，優(yōu)秀率小幅提升，良好以上水平不足35%，不及格率提升了4%，接近50%的女大學(xué)生綜合評定處在及格水平，超過15%的女大學(xué)生健康體能綜合評定不及格。由此可見，目前遼寧省高校女大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況亟待提升。（見圖9）

4、結(jié)論

近五年遼寧省高校女大學(xué)生偏輕體重比例偏高，循環(huán)機(jī)能良好，多數(shù)呼吸機(jī)能不良，一半以上的女大學(xué)生上肢力量需要加強(qiáng)，下肢力量、腹肌力量水平全面下降，亟待提高的比例都為四分之三之多，柔韌素質(zhì)總體有提升，健康體能總平均分提升并接近良好水平。健康體能綜合評定處在及格水平的接近一半，三分之二的女大學(xué)生健康體能綜合評定等級有待提升。

總之，近五年遼寧省女大學(xué)生健康體能狀況總體上依然沒有顯著改善。

5、對策

5.1 增設(shè)專門的健康教育課程

目前女大學(xué)生體質(zhì)健康存在的突出問題與缺乏相關(guān)健康知識，缺乏對自身體質(zhì)健康狀況的關(guān)注度，自我調(diào)適能力差，盲目節(jié)食以改變形象、膳食不合理、缺乏運(yùn)動等現(xiàn)象密不可分。其實(shí)，運(yùn)動之外的減肥方法大都會打破營養(yǎng)平衡，破壞代謝功能，產(chǎn)生心理和生理問題，導(dǎo)致女生月經(jīng)紊亂，阻礙正在增加的骨質(zhì)密度，導(dǎo)致骨骼提前衰化等問題。

所以，在高等學(xué)校體育教學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)中為女大學(xué)生增設(shè)專門的健康教育課程及其必要，目前針對女大學(xué)生的科學(xué)減肥健康教育空缺，正確的減肥知識尚未普及，女大學(xué)生往往在盲目減肥中透支了健康，她們的自我保健能力的培養(yǎng)以及自我終身體育思想意識的形成尚需強(qiáng)化。只有運(yùn)動加上飲食營養(yǎng)平衡，讓運(yùn)動成為她們的生活習(xí)慣，正確處理健康與美的關(guān)系，她們的體質(zhì)健康水平才能真正提升。

5.2 增設(shè)專門的項(xiàng)目練習(xí)課程

女大學(xué)生正值青春后期，是身心發(fā)育的最后階段，身體與心理都經(jīng)歷著巨大的變化。為使其健康成長，真正成為心理、生理健康的人才，必須遵循女大學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，聯(lián)系體育教學(xué)工作實(shí)際，針對性設(shè)置有益女大學(xué)生身心發(fā)展的項(xiàng)目練習(xí)必修課程，以改善女大學(xué)生的身體形態(tài)，提高身體素質(zhì)，增加生理機(jī)能，促進(jìn)心理機(jī)能的健康發(fā)展。結(jié)合目前女大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀，建議開設(shè)的項(xiàng)目如：瑜伽練習(xí)、體育舞蹈、女子防身術(shù)、啦啦操、健身氣功類等。

瑜伽練習(xí)對女生腰圍的改善、柔韌素質(zhì)的提高、呼吸系統(tǒng)的改變都較為顯著，體育舞蹈、啦啦操對提高女大學(xué)生的肌肉力量、柔韌性有積極影響，女子防身術(shù)是防身自衛(wèi)的基本技能，可以有效地改善女大學(xué)生的心理健康狀況，對社會健康有積極的影響，能增強(qiáng)女大學(xué)生的社會適應(yīng)能力，具有良好的社會效益。健身氣功類練習(xí)在健身、養(yǎng)生方面有著獨(dú)特的價(jià)值和功能，對提高生理機(jī)能、身體素質(zhì)、心理狀態(tài)水平以及終身體育意識行為的培養(yǎng)都有益處。