淺談如何在體育教學(xué)中滲透心理健康教育

摘 要：本文主要是針對(duì)目前青少年心理健康存在的問(wèn)題，結(jié)合體育課的現(xiàn)狀，采用理論研究的方法，對(duì)體育教學(xué)中確定滲透目標(biāo)、選擇滲透內(nèi)容以及滲透方法等進(jìn)行概述，為在體育課中貫徹“健康第一”的思想，為在體育教學(xué)中滲透心理健康教育提供參考。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；心理健康教育；方法

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2013）06-025-1

世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是身體沒(méi)有疾病，而是身體上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。”20世紀(jì)90年代衛(wèi)生組織將健康解釋為“一個(gè)人只有在身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)性良好的道德等四個(gè)方面都健全，才算是完全健康的人。”由此可見(jiàn)健康包含著身心兩方面。在體育教學(xué)中積極地滲透心理健康教育是體育教育工作者的一項(xiàng)新課題。

一、體育教學(xué)中確定滲透心理健康教育的目標(biāo)

1.培養(yǎng)優(yōu)良的意志品質(zhì)和耐挫力。學(xué)生在參與體育活動(dòng)時(shí)一般都帶有強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志力。因此，在體育教學(xué)中，教師要有目的、有計(jì)劃地采用相應(yīng)的措施和方法來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的意志品德和耐挫力，從而通過(guò)體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生具有堅(jiān)持不懈、吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)、互相幫助機(jī)智靈活等優(yōu)質(zhì)意志品質(zhì)，使學(xué)生保持良好的心理狀態(tài)。

2.發(fā)展學(xué)生穩(wěn)定的情緒，提高情緒控制力。健康、穩(wěn)定的情緒使人保持積極向上的良好心理狀態(tài)，從而可以有效地開(kāi)展工作與學(xué)習(xí)，表現(xiàn)出歡快高興、愉悅、滿意等現(xiàn)象。相反，會(huì)讓人籠罩于消極情緒之中，表現(xiàn)出焦慮、恐懼、苦悶、煩躁等。如學(xué)生在面對(duì)成功與失敗、公平與不公平、期望與失望、羨慕與嫉妒等現(xiàn)象時(shí)而產(chǎn)生的各種情緒情感無(wú)法得到發(fā)泄，從而產(chǎn)生失眠多夢(mèng)、郁郁寡歡、脾氣暴躁等。經(jīng)常參加體育活動(dòng)可以為各種消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄的機(jī)會(huì)，特別是對(duì)受挫折后產(chǎn)生的沖動(dòng)進(jìn)行升華和轉(zhuǎn)移，消除心理不良情緒，提高情緒的自控能力。

3.發(fā)展人際交往能力，培養(yǎng)和諧的人際關(guān)系。一個(gè)心理健康的人應(yīng)該具有寬容、熱情、友愛(ài)等品質(zhì)，能夠妥善處理人際關(guān)系。而在體育活動(dòng)中可以讓不同年齡、性別、職業(yè)、國(guó)度的人在一起，進(jìn)行平等友好的練習(xí)與比賽。人們可以加強(qiáng)了解與溝通、互相之間產(chǎn)生親近感。同時(shí)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)，結(jié)識(shí)更多的朋友，通過(guò)體育活動(dòng)學(xué)習(xí)與分工、合作及公平競(jìng)爭(zhēng)，從而提高自身與他人交往能力，建立和諧的人際關(guān)系，能夠更好地適應(yīng)社會(huì)。

4.培養(yǎng)學(xué)生積極認(rèn)識(shí)自我，提高自信心。體育教學(xué)的多樣性，學(xué)生體能的個(gè)別性和氣質(zhì)類型的不同性，導(dǎo)致體育教學(xué)表現(xiàn)出學(xué)習(xí)積極性和課外的開(kāi)放性等方面存在差異。而作為體育教師必須深入到學(xué)生學(xué)習(xí)中去。去了解學(xué)生學(xué)習(xí)，用誠(chéng)懇的態(tài)度、真摯的熱情與學(xué)生交談。例如：在實(shí)心球測(cè)試中，對(duì)那些確實(shí)因體質(zhì)差或身材矮小、力量差導(dǎo)致不理想的學(xué)生，應(yīng)該明確指出他們的技術(shù)并不比別人差，沒(méi)有成功只是素質(zhì)和先天條件的差別，要正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，充分正視不足，利用本身的優(yōu)勢(shì)來(lái)彌補(bǔ)本項(xiàng)的差距，從而能夠正確認(rèn)識(shí)自我，提高自信心。

二、體育教學(xué)中滲透心理健康的內(nèi)容和方法

1.學(xué)生集體主義觀念內(nèi)容的滲透。在教學(xué)中，通過(guò)游戲，讓學(xué)生的思維、智力、意志、體力得到鍛煉提高。特別是對(duì)那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生多讓他們參加體育游戲活動(dòng)。在游戲中把他們分成幾個(gè)小組，每一個(gè)小組為了在比賽中獲得好的成績(jī)。而球類是集體項(xiàng)目，講求整體配合。在球類教學(xué)中，提倡集體主義精神、奮發(fā)拼搶、學(xué)會(huì)關(guān)心他人、關(guān)心集體的良好心理素質(zhì)。

2.學(xué)生自信心，體驗(yàn)成功內(nèi)容的滲透。由于主客觀原因造成學(xué)生體育水平參差不齊，基礎(chǔ)較差的學(xué)生在體育教學(xué)中不敢做動(dòng)作，敷衍了事，因而常常表現(xiàn)為缺乏自信。針對(duì)這一情況，體育教師在課上應(yīng)營(yíng)造融洽的教學(xué)氣氛，師生之間互相尊重，同學(xué)之間互相幫助。如：教師安排勇敢大膽的學(xué)生帶頭練習(xí)，教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)觀察、比較、評(píng)價(jià)與保護(hù)的方法。對(duì)于一些還不敢練習(xí)的學(xué)生，教師運(yùn)用鼓勵(lì)性語(yǔ)言提高他們的自信心。其次，我們體育教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長(zhǎng)處和閃光點(diǎn)，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。比如有的學(xué)生耐力好；有的學(xué)生彈力好，有的學(xué)生技巧性動(dòng)作學(xué)得較快等。作為教師可以在教學(xué)中充分利用學(xué)生的特長(zhǎng)，發(fā)揮學(xué)生的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在體育教學(xué)中樹(shù)立自信心，并體驗(yàn)成功。

3.學(xué)生團(tuán)體協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)內(nèi)容的滲透。在體育教學(xué)中，體育活動(dòng)都以集體形式出現(xiàn)，人與人之間發(fā)生頻繁的橫向聯(lián)系，有利于培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。如體育的競(jìng)賽性使學(xué)生有機(jī)會(huì)在課堂上體驗(yàn)勝利與失敗的情感。激發(fā)學(xué)生樹(shù)立無(wú)高不可攀、無(wú)堅(jiān)不可摧的進(jìn)取精神。因此，在體育教學(xué)中，教師要經(jīng)常組織不同形式和類型的比賽活動(dòng)。如：在百米跑練習(xí)中，把學(xué)生按身體素質(zhì)分成若干等級(jí)小組，按照個(gè)人到達(dá)終點(diǎn)的名次得分，以個(gè)人得分累計(jì)之和決定團(tuán)體成績(jī)。這樣每個(gè)學(xué)生都注意自己的成績(jī)，為集體爭(zhēng)光。這樣既培養(yǎng)了參與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，又增強(qiáng)了集體觀念。由此可見(jiàn)，在體育教學(xué)中，適時(shí)合理運(yùn)用各種競(jìng)賽法教學(xué)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)和團(tuán)體合作的意識(shí)具有重要作用。

三、小結(jié)

1.學(xué)校體育和心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，它們相對(duì)獨(dú)立而自成體系，對(duì)提高學(xué)生的身心健康水平發(fā)揮著重要作用。隨著研究和實(shí)踐的深入，心理健康教育將突破德育的范疇成為全面發(fā)展教育中的獨(dú)立一育。

2.作為一個(gè)身心統(tǒng)一體的人，其身體和心理是相互制約、密切聯(lián)系的兩個(gè)方面。體育教學(xué)中育心功能應(yīng)和育體同等重要，互為基礎(chǔ)。因此，學(xué)校體育教學(xué)的第一功能是育體育心，最終達(dá)到育人的目的。開(kāi)展心理健康教育豐富了體育教學(xué)的內(nèi)容，拓展了學(xué)校體育的方法和途徑，這是任何其他方式、手段無(wú)法替代的。