軟式排球技術特點與教學方法的探索分析

摘 要 作為一項新興的體育運動項目的軟式排球已悄然步入我國。軟式排球具有球體軟，速度慢，氣壓小及健身性、趣味性、游戲性強等特點，又加上場地簡單，規則隨意，不受年齡性別限制，因此易于推廣。本文依據軟式排球技術的特點及教學的基本規律，對其進行了闡述。

關鍵詞 軟式排球 體育運動 特點 教學研究

中圖分類號：G424 文獻標識碼：A

0 前言

剛剛興起的軟排作為現代排球新形式，在20世紀80年代日本誕生，在其誕生的開始只是作為普通家庭中家庭成員和活動能力相對差的中老年人在閑暇之余的健身娛樂體育活動項目。軟式排球在中國的出現是北京體育大學在出訪日本的時候發現日本有這樣的運動項目，于是他們就花重金從日本那邊買回了一些軟式排球，學校的教職工一接觸這種運動項目就很喜歡，于是在北京體育大學的運動場上這種運動也就越來越多。自從這種新式的運動在北京開展以后，軟式排球這種新事物就開始因為其表皮柔軟，進行活動的難度較低，因此也就不容易使參與者因參與這種運動而受到意外傷害，又加上這種項目趣味性很高，娛樂性也很強，自然老少皆宜，再加上健身價值高等特點，軟式排球便以其迅猛的勢頭在我國各地得到長足的發展，也不斷地得到國人的接受和喜愛。基于上述理論論依據和實踐發展，我們來分析和研究這種新式的排球運動項目技術在實踐過程中的教學問題，這樣不但對豐富和不斷發展軟式排球教學理論具有很強實踐價值，還將對軟式排球運動進一步的發展具有較強理論意義。

1 軟式排球的技術特點

1.1 軟式排球及特點

軟式排球則是以柔軟橡膠制成的無膽球，軟式排球是單層球皮；硬式排球的周長大約為65厘米，軟式排球不但有成人用球，其周長大約為78厘米 ，而且也有兒童用球，約為66厘米；硬式排球重量比軟式排球要重一些，大約為270克，其成人用球重量為220克左右 ，兒童用球相對較輕，其重量為155克左右。之所以被我們稱之為軟式排球，就是因為較之硬式排球本身其具有球體軟綿的特點，加上軟式排球在空中運行的時候速度慢、重量相對較輕、球體內氣壓相對較小的特點，所以軟式排球具有的健身性、趣味性比硬式排球要強，并且在開展的時候不會受到運動場地、參與運動的人數、性別、年齡和技術水平的限制，所以這種新型運動項目的以其特有的生命力簡單可行，易于我國廣大企事業單位和工廠中廣泛開展。

1.2 軟式排球技術特點

根據近些年來對軟式排球研究，這種運動方式在運動過程中持續時間較長，在運動和比賽中來回球多，也具有娛樂觀賞性強的特點。那些沒有排球基礎的人群也能很輕易地接受。很多人在硬式排球運動過程中手指疼痛、手臂淤血的現象會讓他們不想參與排球運動，而人們在參與軟式排球運動中就不會出現這些意外的受傷。因為參與這種運動項目的人群對運動項目的運動負荷較低，特別是年齡大一些的人，動作幅度和爆發力都相對較弱，他們不能像參與硬式排球那樣對抗較為激烈，軟式排球中的參與者在這種運動中的運動量不是很嚴格；所以參與者大多是以娛樂為目的，在娛樂中來從事這種運動項目，因此對參與者的運動技術不高，身體素質也不做要求，只要能進行簡單的動作就行。近些年來我國大眾體育迅速開展，人們對體育的娛樂性要求越來越高，軟式排球就以其特有的運動特點得到廣大群眾的喜歡，并不斷地在人民群眾中得到廣泛開展。

2 軟式排球課堂教學方法

（1）學導式，“學導式”是指學生在教學中由從被動的學轉移到發自內心的主動地學，從老師講授不斷地轉移到老師引導和積極調動學習者的一種教學方法。學導式教學法主要是以學為主，把學生當成學習的主體，老師根據學生現有條件和學習的效果來組織引導學生在學習實踐中自己主動學習。這種方法操作的大致框架為：教師啟發—學生自學—老師指導練習—配對練習—老師客觀評價。實踐證明，這種學習方法在軟式排球的學習過程中有很好的學習效果。

（2）發現教學法。發現學習法是讓學生自己在學習中發現現有的學習問題，再加上學生本身特有的學習心理特征和大腦思維變化上特征，老師在收集上述特征的基礎上運用適當的啟發來引導學生向正確學習方法的方向上來的一種學習方法。這種學習方法是讓學生自己去發現規律，自己主動地學習的有效方式。在軟式排球教學實踐中，特別是在同學們練習傳球時候，針對在這個時候個別同學在學習過程中會出現的問題，老師或者教練員要有側重地提出各種設想來誘導學生從而達到學習運動技術的目的，這樣也能有效發揮學生積極主動地去探究和學習。

（3）問題、創新意識培養法。問題、創新意識培養法是依據“生疑—思疑—解疑”，來培養和發展學生發現問題與創新意識的學習方法。該學習法操作的基本框架是：教學的初始階段，（以趣生疑）—在教學的中期階段（領略成功的喜悅）—在教學的末期階段（挖掘學生創造性潛能）。在軟式排球教學訓練過程中，根據學生們在學習技術和戰術中會遇到的情況，首先要吸引學生們對要學的知識產生興趣，這樣他們才能對某些問題產生疑問，在不斷地學習和體驗學習效果后，讓同學們體驗學習的成功喜悅，這樣他們才能對運動技術產生源源不斷動力來不斷地學習技術和戰術，這樣也能激發自身的主觀性來不斷地產生一些創造性思維。進而實現運動技術和戰術的創新，來不斷地實現運動項目的不斷向前發展。

（4）比賽法。在體育教學中，比賽法是一種常用的方法。特別是在某些運動技能的實際操作和運動技術的運用當中，比賽法能從很多方面顯示出其他教學方法無法替代的優越性，因為一切運動技能的學習最終要拿出來檢驗的，檢驗運功技能最好的方法就是進行比賽，也只有運動員在參與比賽中，所學習的運動技能才能得到發揮和展示。比賽法是一種有效促進學習效果的方法。能有效地促進和激發學生積極進取地學習和掌握運動技能，在比賽中運動員能進行有效的道德教育，促使他們良好的道德觀念的形成，也能有效地提高學生的自控能力即臨場應變能力，培養集體主義精神。

3 小結

由于軟式排球娛樂性強，很適合不同階層的人們參與，在我國廣大地區開展得比較廣泛。所以我們在體育教學的實踐中要采用積極的教學方法來普及軟式排球運動技能的學習。實踐證明，學導式發現法、問題意識培養法及比賽等方法能有效地促進軟式排球教學的順利開展。

參考文獻

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