淺談少年業余體校學生的心理健康

摘 要：從少年體校學生現狀出發，關注他們的心理健康，從加強心理健康教育的幾個途徑著手，培養陽光、積極上進的體校少年為目標，以期引發廣泛的思考。

關鍵詞：心理健康；全面發展；自我效能感

少年兒童業余體育學校（包括各種形式的業余體校，以下簡稱業余體校），是利用業余時間，對少年兒童進行體育運動教學訓練的學校。青少年時期是人生的黃金時期，是個體發育、學習知識、增長才干、陶冶情操的關鍵時期，也是提高青少年適應社會生活能力，培養道德素質、文化素質、身體素質和專業能力的最好時期。同時也是即將離開父母、擺脫對成人的依賴成為獨立個體的“心理斷乳”關鍵時刻。此時他們內心充滿矛盾和沖突，精神和情緒處于不穩定、不平衡的狀態。如，獨立與依賴的矛盾，理想與現實的矛盾，性成熟和性心理、心理閉鎖與渴望理解的矛盾等。如果處理不當，就可能產生心理問題。

少年體校學生是一個特殊的群體，他們過早地離開了家，住宿在學校進行學習和訓練。加強這些孩子的心理健康教育就顯得重要，因此需要少年體校的管理者、教師、教練、家長的共同關注，這樣才能培養出陽光的、積極的體育人才。

一、學生現狀分析

1.家庭狀況分析

少年體校學生多數來自農村和外來省份。學生的父母大多在家務農和在工廠打工，學生家庭生活條件不好。一般學生周一到周五住校，周末回家，由于父母文化水平較低和工作繁忙，對學生的教育時間較少，溝通的時間也不多。

家長跟教練和學校老師主動聯系較少，對孩子在學校的表現和訓練情況一般在家長會才會知曉。很多學生很少主動與家長交流學習問題和訓練情況，這在一定程度上導致了家長對孩子教育的弱化。

2.學生自身情況分析

少年體校學生大多來自鄉鎮，剛離開家，因為從小受教育的原因決定了來到我們學校跟不上學校的進度，英語學習張不開嘴巴。離開了家長，很多事情不能獨立完成，生活中遇到困難，不敢跟老師、教練溝通。除此之外，因為比賽較少，展現自己的機會較少，自我效能感不強。

3.跟異性交往問題

由于少年體校學生是住校生活，住宿是以隊為單位，這就導致了大隊員和小隊員在交流時，使年齡小的學生提前對異性產生了好奇，從而影響年齡較低隊員的異性交往。

4.安排學習和訓練時間

很多學生剛離開家，沒有了家長的監督，不會合理地安排學習時間。特別是在晚自習時間，部分學習習慣較差的學生不會合理安排學習時間，學習的自覺性較差，需要老師和教練的監督。

二、促進少年業余體校學生健康成長的途徑

1.建立合理的生活方式和學習秩序

少年體校學生既要學習文化知識，又要從事體育專項鍛煉，過分的疲勞、緊張以及長時間高度興奮與刺激，可能造成神經系統和心理功能失調。因此，除學校、家庭積極配合幫助青少年建立合理的生活秩序外，學生自己應掌握好生活節奏，勞逸結合，處理好學習和鍛煉的關系，這樣才能保證身心健康發育和成長。

2.樹立符合實際的奮斗目標

青少年時期成功的欲望非常強烈，特別表現在體育競賽中。但每個人的能力是有限度的。一個心理健康的人對自己的能力應客觀評價，將目標定在力所能及的范圍，盲目制訂過高的目標會使心理受到打擊，產生挫折感，給心理環境和自信心造成不良影響。因此，根據自己具體情況客觀合理地制訂學習目標、訓練目標及比賽名次，有助于身心健康發展。

3.保持愉快的情緒

穩定而良好的情緒狀態能使人心情開朗、安寧，精力充沛，對生活充滿樂趣和信心。青少年感情豐富且易沖動，就更應學會和保持樂觀愉快的情緒。要學會宣泄情緒，既不壓抑，也不放縱，還要自我疏導、自我排遣，憂郁時可以找老師、教練和知心朋友傾訴，在傾訴的過程中還可能獲得更多的情感支持與理解。在訓練中積極投入，化解心中的郁悶，增強克服困難的信心。

4.加強心理衛生知識學習

青少年時期突出變化是生殖器官開始發育和第二性特征的出現，但由于性心理發育的滯后，有可能會因本能需要發生和社會道德、法律之間的矛盾，一旦誤入歧途，就會危害社會并對自己的身心造成損害。因此，青少年應接受正確的性知識和道德教育，有助于他們正確對待有關性方面的問題，如，性困惑、性敏感、性幻想等正?，F象，并能夠正確對待自身與異性的生理變化及心理行為。

5.營造良好的人際關系

良好而真誠的人際關系，是非常重要的心理保健途徑，主要體現在關懷、安慰、鼓勵、幫助、支持、理解等方面。青少年時期的友誼是深刻而長久的，關心愛護他人、幫助理解他人能使自己心胸寬闊，增強學習、生活的能力和力量，最大限度地降低心理應激和危機感。在課堂上和老師、和同學多接觸，建立密切的聯系和友誼；在體育訓練中積極配合教練，及時溝通，和隊友以誠相待、互幫互學，建立兄弟般情誼。學會與人和睦相處，一個生活在群體之外、孤芳自賞的人是不能具備心理健康的。

6.正確對待挫折

挫折是一種消極的心理狀態，現代社會充滿競爭、挑戰和風險，也充滿機遇，各種因素都可能給青少年造成這樣或那樣的挫折。而體育的競爭特點是最突出的，因此面臨挫折和挑戰多于一般青少年，更要正確對待困難和挫折，比賽中的勝負，保持正常的心理狀態以應對各種情況，避免憤怒、生氣、自暴自棄等不良心理行為。應制訂正確的奮斗目標，善于靈活應變和轉移情緒，增強對挫折的忍受力。青少年要想成為卓越的社會人才和體育人才，應不斷地克服困難，迎難而進，同時經歷挫折，容忍挫折也是心理健康的標志。需有權威，隊員才能服從管理，管理才會取得有效的結果。但是教練員的權威不能靠權利來樹立，而是要靠自己的優秀品質、對工作的責任心、良好的作風和自身的功績在隊員心目中贏得信賴和尊重，其實這本身就是教練員以身作則的問題。

盡管少年體校學生的生理發展迅速走向成熟，但心理的發展卻相對落后，他們在理智、情感、道德和社交等方面，都還未達到成熟的指標，還處在人格化的過程中。體育運動學校學生擔負著雙重任務，不僅要在激烈的競技體育競爭中不被淘汰，還要完成與普通中學相等的文化學習任務，承受著比同齡人更重的壓力，因此，在學習生活中，更需要教練、家長和老師共同的關注，這樣這些學生在前行的路上才能走得更穩健。

（作者單位 上海市蒙山中學）