軍校青年學員心理韌性培養策略研究

摘 要：心理韌性反映了個體在面對危機壓力下恢復心理健康的機制。內外部保護性因素是心理韌性作用機制的中介因素，通過交互作用減弱危險因素的負面效果。通過促進內外部保護性因素的發展培育學員心理韌性對于開展心理服務工作具有重要意義。

關鍵詞：心理韌性；軍校學員；培育

中圖分類號：C913.5 文獻標志碼：A 文章編號：1002—2589（2012）25—0083—02

心理韌性（Resilience）是近年國際心理學界研究的熱點問題和全新概念。它結合應激心理學、健康心理學的最新研究成果，以全新視野看待個人的應激反應。心理韌性相關理論認為個體具有在危機壓力下復原和成長的心理機制，在個體應對危機壓力中起著決定性作用。近年來，研究者就此進行了大量的實證研究。這種蘊涵積極理念的研究與當前積極心理學思潮契合，更加專注于挖掘個體自身的優點和潛能，對于促進青年學員心理健康素質的發展具有重要意義。本文將在回顧心理韌性的概念和作用機制的基礎上，探討軍校青年學員心理韌性的培育策略。

一、心理韌性的定義與作用機制

心理韌性（resilience）的研究起源于美國，國內學者在翻譯時有不同的看法，臺灣學者將其譯為“復原力”，香港學者譯為“抗逆力”，部分大陸學者將其譯為“心理彈性”，本文認為中科院學者于肖楠的翻譯“心理韌性”更能反映這一概念的本質[1]。對于心理韌性的定義一般有三種：結果性定義、過程性定義和品質性定義。結果性定義強調從發展結果來定義心理韌性，即在面臨嚴重威脅時個體的適應和發展仍然良好；過程性定義將心理韌性看成是一種動態的發展變化過程，即個體在面臨壓力或危險時迅速恢復和成功應對的過程；品質性定義將心理韌性看作是個體所具備的從消極經歷中恢復并靈活適應多變環境的能力[2]。隨著研究切入點的不同，研究者對于心理韌性的理解不同，實證研究中研究者傾向于將心理韌性看作是一種穩定的心理品質，近年來也有許多學者傾向于將心理韌性看作一個動態過程。

盡管對于心理韌性的理解存在分歧，研究時學者一般將心理韌性的機制定義為具體保護性因素作用的結果。經過多年的研究，目前學術界較為一致的結論是：在心理韌性的形成和發展過程中，“內部”和“外部”保護性因素起重要的中介作用，保護性因素與危險因素的交互作用減弱了消極后果發生的可能性[3]。綜合已有的研究，心理韌性的內部保護性因素幾乎涵蓋了個體所有的積極心理品質，如自尊、自我效能、熱情、內控、高智商、人際交往能力等等，外部保護性因素主要包括外部環境資源，如家庭氛圍、社會關系等等。心理韌性干預一般也主要從促進內部和外部保護性因素著手。具體到軍校青年學員來說，培育青年學員的心理韌性包括兩方面內容：一是提高學員應對危機壓力的能力和素質，即內部保護性因素，主要內容是促進學員積極應對方式的形成和健全人格的發展；二是營造有利的外部環境，即外部保護性因素，主要內容是營造良好的社會支持系統和積極的校園文化氛圍。

二、提高學員應對危機壓力的能力和素質

（一）培育學員積極的應對方式

應對是指個體在面對環境挑戰或困境時采取的措施，根據Lazarus的定義應對包括對問題本身的反應和對個體情緒的反應兩部分[4]。個體的應對方式是調節應激影響的重要中介因素，大量實證研究結果表明消極應對方式與個體心理健康水平間有顯著負相關。現實的問題多種多樣，其解決方式也多種多樣，培育學員積極的應對方式主要是培育學員對個人情緒的積極應對方式。

培育學員對個人情緒的積極應對方式前提是要提高學員的情緒覺察力。只有將沒有到達意識層面的模糊情緒清晰化，將情緒信息轉化為認知信息時，個體才能夠對自己所處情緒狀態進行評價和調節。突發事件后心理危機常見的情緒反應有極其高度的喚醒狀態、緊張焦慮或是完全相反的麻木、冷漠等無聲的情緒表達。從進化的意義上來說，這兩種相反的情緒反應對于當事人都是具有保護作用，高度的喚醒和緊張有助于暫時提供個體的快速反應能力，而麻木和冷淡是個體在經歷重大刺激之后避免遭受進一步傷害的自然保護策略，然而如果類似情緒反應持續則會對個體的心理健康、社會生活甚至生理健康產生消極影響。因此，平常的心理教育和訓練需要教會學員正確認識和識別心理危機的各種情緒反應，掌握一些常用的情緒自我調節策略。培養學員對個人情緒的積極應對方式還需要讓學員掌握積極的情緒調節策略。常用的情緒調節有轉移調節和疏導宣泄兩種模式。轉移調節模式強調注意力的轉移，中止消極刺激的持續作用，防止消極的情緒泛化，同時參與感興趣的活動還能增強積極的情緒體驗。疏導宣泄強調情緒的表達，將消極情緒的能量釋放，常見的疏導宣泄方法有運動緩解和傾訴等方式。因此，平時的心理教育與訓練可以有針對性地對學員的情緒調節策略進行培訓。

（二）促進學員健全人格發展

外界環境刺激通過人格的中介起作用，人格對個人的行為具有調節的功能。因而，一個人的行為總是會打上他人的烙印。健全的人格能夠緩沖應激帶來的心理沖擊，促進個體走出心理危機狀態。青年學員處于人生發展的重要轉折階段，自我意識成熟、人格發展還具有較強的可塑性，是人格優化的最佳時期[5]。因此，提高青年學員應對危機壓力的素質須要促進學員健全人格發展。

“大學之道在明明德”，現代教育的目標在于培養適合新時代的具有“健全人格”的人才。軍隊院校作為我軍新時期軍事人才的搖籃，促進青年學員的健全人格發展，不僅是人才培養的需要，也是國防建設的期望。黃希庭教授將健全人格歸納為：對世界抱開放態度，樂于學習和工作，不斷吸取新經驗；以正面的眼光看待他人，有良好的人際關系和團隊精神；以正面的態度看待自己，能自知，自尊；以正面的態度看待現實而高尚的生活目標；以正面的態度對待挫折，能調控情緒，心境良好[6]。培育青年學員的健全人格首先需要培育學員正面評價自我的能力，促進學員自知、自尊的發展。同時，培育學員的健全人格也需要促使學員保持良好的心境，有較好的情緒調控能力，積極面對挫折。

三、營造有利的外部環境

（一）構建完善的社會支持網絡

社會支持是指個體在與其他社會成員交往過程中得到的支持和援助以及個體對這種支持和援助的評價，社會支持網絡即為這種社交關系的總和。面臨危機壓力時，良好的社會支持網絡不僅能夠為學員走出困境提供物質和策略援助，更能幫助維持學員的歸屬感和安全感，降低其焦慮緊張程度，幫助緩解心理危機。

社會支持網絡需要較長的時間來建立和完善，也需要院校各部門和各類人員的共同長時間的努力。構建良好的社會支持網絡，首先要為學員的人際交往提供針對性的指導。利用心理教育課程或“5·25心理健康日”活動等各種平臺和機會，教授學員一些適用的具體交往策略和技巧，為社交退縮的學員進行團體心理輔導。構建良好的社會支持網絡，更需要為學員提供溝通交流的渠道和機會。青年學員的社會支持網絡主要由與家庭成員的聯系、與同學之間的交往以及與教員和領導之間的溝通三部分構成。對所有人來說，家庭始終是情感支持的主要來源，軍校在從嚴管理的同時也需要為學員與家庭成員間的聯系提供設施和時間保障。由于特殊的環境，軍校學員大多遠離家庭，同學之間的交流是其社會支持的主要來源，也是其未來人生道路上的主要社會支持，因此行政管理部門在管理過程中需要有意識地鼓勵和培育學員之間的同學情和戰友情。而增進學員與領導和教員之間的溝通，不僅能夠促進學員的學習和進步，更能讓學員體會到來自長者的關懷。

（二）建設積極向上的校園文化

校園文化是由體現一所學校的辦學理念及學校精神、風氣與傳統的行為文化、精神文化和物質文化等共同構成的一種文化，是高校教育的重要有機組成部分。優秀的校園文化能夠哺育學員的積極健康成長，與學員的科學文化素養、高尚道德情操以及成熟心理品質的培育密切相關[7]。培育學員成熟的心理品質、提高學員的自信心和自我認同感，軍校需要有積極向上的校園文化，能夠為學員提供競爭和鍛煉的機會、打造創造和展示的平臺，形成一種活躍向上的校園氛圍。

建設積極向上的校園文化需要充分發揮青年學員的主動性，激發學員的創造性。青年學員是軍校中數量最龐大的一個群體，也是最富朝氣和活力的群體，他們有能力為校園文化建設貢獻出自己的才華與智慧。同時，青年學員也是軍隊院校的主要培養對象，是校園文化的主要受益者，更能讓校園文化為所有學員接受，讓校園文化發揮更大的教化和熏陶作用。建設積極向上的校園文化需要激發青年學員的參與熱情。開展多種形式類型的活動，如軍事競賽、科技創新、文學創作等，盡可能地為所有的學員提供參與和展示的平臺。鼓勵創新和競爭，增強學員的榮譽感和自信心。

四、結語

心理韌性研究對個體發展潛能的關注是對當今積極心理學發展的響應，是今后心理健康領域研究的重要方向，對于開展青年學員的心理服務工作具有重要的理論指導意義和實踐價值。

參考文獻：

[1]于肖楠，張建新.韌性（resilience）——在壓力下復原和成長的心理機制[J].心理科學進展，2005，13（5）：658—665.

[2]李海壘，張文新.心理韌性研究綜述[J].山東師范大學學報：人文社會科學版，2006，51（3）：149—152.

[3]馬尾娜，桑標，洪靈敏.心理彈性及其作用機制的研究述評[J].華東師范大學學報：教育科學版，2008，26（1）：89—96.

[4]Folkman S， Lazarus R， Dunkel—Schetter C， DeLongis A， Gruen R. Dynamics of a stressful encounter： cognitive appraisal，

coping and encounter outcomes[J]. Personality and Social Ps—

ychology， 1986，50（5）：992—1003.

[5]季丹丹，陳曉東.現代大學生心理健康教育[M].北京：清華大學出版社，2009.

[6]黃希庭.中國大學生心理特點與教育[M].上海：上海教育出版社.1999.

[7]張華.高校校園文化內涵的哲學審視[J]. 四川師范大學學報：社會科學版，2002，29（1）：121—127.

（責任編輯：李 慧）