如何破解高中生的“蛋殼”

摘要：體育新課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施以來，提倡“健康第一”的體育教學(xué)理念，強(qiáng)調(diào)了體育教學(xué)

中要實(shí)現(xiàn)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)，體育

教學(xué)的功能得到了開發(fā)，我正是從學(xué)生們的心理健康入手，闡述了高中生心理失調(diào)的表現(xiàn)和

誘因，通過體育教學(xué)來緩解學(xué)生的各種不良心理情緒，培養(yǎng)他們健康的體魄和健全的人格。

關(guān)鍵詞：新課改；心理失調(diào)；體育調(diào)適法

中圖分類號(hào)：[G40-013.9]

新課程改革，猶如一聲春雷滾過，對(duì)傳統(tǒng)的體育課堂產(chǎn)生了巨大的沖擊。體育課堂正發(fā)生著深刻的變化，多了動(dòng)感、生氣和活力。教師讓學(xué)生自信地想，大膽地說，給了他們一片自由的天空，學(xué)生的主體地位正在凸現(xiàn)，他們成為了課堂學(xué)習(xí)的主人。

然而，在實(shí)施體育新課改過程中，卻也產(chǎn)生了一種不和諧的音符。部分學(xué)生已沒有了“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)水擊三千里”的豪邁氣概，相反卻過早地體會(huì)到了“少年早識(shí)愁滋味”的苦惱。他們的心理已經(jīng)出現(xiàn)了一種所謂的“蛋殼”現(xiàn)象——外表看起來很堅(jiān)強(qiáng)，有個(gè)性，但一敲就碎，心理非常脆弱——并成為諸多心理問題的誘因。

1蛋殼現(xiàn)象之背景

2006學(xué)年我校新課改的對(duì)象是生于80年代末90年代初的高一學(xué)生，他們當(dāng)中獨(dú)生子女占相當(dāng)大比例，生活無憂，備受呵護(hù)，但意志薄弱，承受能力差，心理上處于亞健康狀態(tài)。

普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》中明確指出：健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而是生理方面、心理方面和社會(huì)方面都處于一種安寧完好的狀態(tài)。這一權(quán)威的定義，突破了傳統(tǒng)的只注重生理健康的局限，將健康擴(kuò)展到生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的大健康觀。我們用一個(gè)驚人的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)來了解學(xué)生“健康”狀況，據(jù)衛(wèi)生部披露，目前全國(guó)17歲以下青少年兒童中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾，中、小學(xué)生精神障礙患病率為21.6%—32%，而且這一數(shù)字還在上升。因此，在體育新課改過程中要關(guān)注到學(xué)生的這一心理傾向，并緊緊圍繞“健康第一”的指導(dǎo)思想，把學(xué)生的心理健康作為課程建設(shè)的切入點(diǎn)，努力提高學(xué)生的健康水平，讓蛋殼逐步堅(jiān)韌起來。

2蛋殼現(xiàn)象之誘因

從心理健康方面來看，現(xiàn)在的高中生已成為弱勢(shì)群體，心理處于不健康或亞健康的學(xué)生占相當(dāng)大的比例。在高一學(xué)生中比較典型的心理失調(diào)現(xiàn)象（輕度心理障礙）有：強(qiáng)迫；焦慮；偏執(zhí)；抑郁；恐怖（主要表現(xiàn)為社交恐怖）；自卑.

而導(dǎo)致產(chǎn)生心理失調(diào)的主要誘因有：

2.1迷戀網(wǎng)絡(luò)

部分高中生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強(qiáng)，有的甚至染上網(wǎng)癮，寒、暑假，大禮拜等時(shí)間段花大量時(shí)間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對(duì)面交往，久而久之，會(huì)影響他們正常的認(rèn)知、情感和心理定位.

2.2適應(yīng)障礙

高一新生都有一個(gè)角色轉(zhuǎn)換和適應(yīng)的過程。每年剛?cè)雽W(xué)的高一新生往往會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理失調(diào)現(xiàn)象，心理學(xué)上將這一時(shí)期稱之為“高中新生心理失衡期”。

2.3教育不當(dāng)

獨(dú)生子女群體已漸成為高中生的主體，對(duì)獨(dú)生子女教育不當(dāng)而造成的后遺癥，是導(dǎo)致學(xué)生心理失調(diào)的一大誘因。獨(dú)生子女的任性、自私、不善交際已成為家長(zhǎng)、老師及教育界人士的棘手問題，而這些問題往往源于獨(dú)生子女從小就備受家人的溺愛，缺乏集體合作精神，在溺愛環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，常會(huì)養(yǎng)成許多不良習(xí)性，而這些習(xí)性則成為誘發(fā)心理失調(diào)的因素。

3蛋殼現(xiàn)象之對(duì)策

3.1開設(shè)心理健康教育法

新課標(biāo)要求把“健康教育專題”作為必修模塊的一部分，在每學(xué)期對(duì)學(xué)生進(jìn)行一定課時(shí)的授課，結(jié)合這一契機(jī)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)并掌握維持心理健康的知識(shí)和技能，有效地預(yù)防心理疾病，世界衛(wèi)生組織心理衛(wèi)生處指出：“學(xué)校是促進(jìn)學(xué)生心理健康最適宜的場(chǎng)所，學(xué)校可以教給學(xué)生一些解決問題的技巧，并通過特殊問題的干擾和心理咨詢，轉(zhuǎn)變學(xué)生的行為”。

3.2利用體育手段改善心理失調(diào)

體育作為學(xué)生不良心理情緒的優(yōu)化手段，要有計(jì)劃，有一定的強(qiáng)度和時(shí)間要求，要與觀察、測(cè)試和效果評(píng)價(jià)相結(jié)合，對(duì)不同原因的心理失調(diào)采用不同的手段及不同的體育項(xiàng)目，對(duì)癥下藥，因材施教，還要考慮參與者的興趣，這樣才能收到顯著效果。

3.2.1遇事緊張，膽怯型學(xué)生的體育調(diào)適法

針對(duì)這類學(xué)生膽子小，做事怕風(fēng)險(xiǎn)，遇到重要的事情容易緊張和失常的特點(diǎn)，我們應(yīng)選擇一些要克服困難或公開激烈的體育活動(dòng)，這些動(dòng)作要求克服各種膽怯的心理，特別是球類項(xiàng)目的各種競(jìng)賽，場(chǎng)上形勢(shì)多變，緊張激烈，只有冷靜、沉著地去應(yīng)戰(zhàn)，才能取得勝利。

3.2.2孤獨(dú)、抑郁型學(xué)生的體育調(diào)適法

針對(duì)這類學(xué)生不合群、不習(xí)慣與大家交往的特點(diǎn)，我們應(yīng)選擇一些趣味性較強(qiáng)的集體項(xiàng)目。現(xiàn)在全國(guó)上下都在熱火朝天地進(jìn)行著陽(yáng)光體育活動(dòng)，我在上課過程中就抓住這樣一個(gè)契機(jī)，把“陽(yáng)光體育計(jì)劃”引入到課堂教學(xué)當(dāng)中，讓同學(xué)們參加各項(xiàng)活動(dòng)，讓他們感受到集體溫暖，并熱愛集體.

3.2.3急躁、易怒型學(xué)生的體育調(diào)適法

針對(duì)這類學(xué)生遇事易急躁、感情容易沖動(dòng)的特點(diǎn)，我們應(yīng)選擇一些緩慢、持久的體育項(xiàng)目，這些項(xiàng)目的特點(diǎn)能消耗這類學(xué)生心理積累的大量怒氣，幫助學(xué)生轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，增強(qiáng)自我控制能力，穩(wěn)定情緒，使容易沖動(dòng)和急躁的弱點(diǎn)得到改善。

3.2.4自負(fù)、逞強(qiáng)型學(xué)生的體育調(diào)適法

針對(duì)這類學(xué)生好逞強(qiáng)、自負(fù)的特點(diǎn)，我們應(yīng)選擇一些難度較大、動(dòng)作較復(fù)雜、對(duì)抗性較激烈的體育項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生求是、求真的精神，克服偏執(zhí)和自負(fù)心理。

3.2.5自卑型學(xué)生的體育調(diào)適法

針對(duì)這類學(xué)生遇事缺乏自信心的特點(diǎn)，我們應(yīng)選擇一些簡(jiǎn)單、易做、見效快和學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目，如跳繩、俯臥撐、形體訓(xùn)練、大眾健身操、趣味跑步等。這些項(xiàng)目有明顯的鍛煉效果，能使這類學(xué)生產(chǎn)生成就感，樹立自信心，消除自卑感。

4結(jié)束語(yǔ)

學(xué)生心理失調(diào)現(xiàn)象的低齡化趨勢(shì)應(yīng)引起我們教育工作者的重視。而體育教師運(yùn)用體育手段調(diào)節(jié)學(xué)生心理情緒、不僅學(xué)生樂于接受，而且能使他們?cè)谟鋹傊懈纳粕硭健?qiáng)身健體，還能使他們的個(gè)性心理特征得到全面健康的發(fā)展，真正把新課標(biāo)理念貫徹到實(shí)處：學(xué)生經(jīng)過一系列的必修模塊和選修模塊的交叉練習(xí)后，就會(huì)自覺地選擇體育項(xiàng)目來調(diào)節(jié)心理情緒，緩解壓力，化解心中的郁結(jié)，以達(dá)到身心合一的良好狀況，并能加快“蛋殼”堅(jiān)韌的步伐，向“不管風(fēng)吹雨打，勝似閑庭信步”的更高境界邁進(jìn)。

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