擴展訓練在體育課中的應用初探

【摘要】現代社會競爭日趨激烈，企業之間的競爭歸根結底是人才競爭，拓展訓練便是應企業規范管理和團隊建設課程提出的一種現代教育形式。本文運用“體驗式學習”的學習模式結合職業院校體育教學大綱，探討把企業訓練員工的拓展訓練方法借鑒到體育課中，有效提高職業院校體育課質量與綜合職業能力的途徑。

【關鍵詞】擴展訓練；團隊；素質；體驗式學習 【Abstract】In modern society， competition is increasingly fierce. Competition among enterprises is ultimately a competition for talent. Outward Bound is such a modern form of education that is proposed to satisfy the needs of the standardized management of enterprises as well as team building courses. Based on practice and experience， this essay adopts experience-based learning model， combines physical education syllabus of technical school and applies Outward Bound， corporate staff training method， to physical education so as to explore an effective way to improve the quality of physical education as well as the overall professional competence of technical school students.

【Keywords】Outward Bound； team； quality； experience-based learning【中圖分類號】G40-013.9【文獻標識碼】B【文章編號】2095-3089（2012）21-0168-02

1體育課開展拓展訓練是必要的、可行的

在知識經濟的今天，社會發展需要大量的高素質、高水準、高團隊意識的復合型的新型技能人才，但是傳統的體育教學模式并不適合培養這樣的復合型人才，體育課內容和形式需要改變和完善。作為職業教育重要組成部分的體育課，運用擴展訓練的理論和實踐內容還較貧乏。根據拓展訓練的要求交叉滲透在體育教學中進行開展和推廣，利用田徑、體操、球類等包含的拓展訓練因素可以豐富體育教學內容， 有效的提升學生的人格、道德、競爭意識、團隊協作等綜合素質。拓展訓練作為對傳統體育課程改革和補充需要被職業院校支持和開展。

1.1提高學生心理素質和社會適應能力的需要。 拓展訓練不但可以促進學生的身體健康，更有利于促進學生的心理健康，增強自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰勝困難的意志，塑造適應現代社會的人格品質。

1.2挖掘學生的潛能和創造力的需要。 創新是衡量人才的重要標準，拓展訓練的每一個項目都是經過有經驗的老師千挑萬選出來的，學生在參與訓練的時候，在懷著必勝的決心下能讓學生認識自身潛能，充分挖掘個人能力。在成功的完成訓練后，學生大大的增強學習信心，提高在競爭中解決問題的能力，不斷發揮自身的創造力。

1.3培養學生的團隊精神需要。 拓展訓練有助于將他們的價值觀念引導到正確的團隊精神上來。增進對集體的參與意識與責任心，改善人際關系，學會關心，勇敢的承擔責任，更為融洽地與他人合作。如“信任背摔”、“求生”、“天梯”等項目都是強調團隊精神。學生在不知不覺中就受到了團隊精神的影響并從中獲益，充分感受到團隊意識的重要性。

1.4 符合學生的發展和社會的需要。 學生有接受挑戰的心理欲望，自我提高的要求。通過特定的場景和相關的社會現象等問題仔細剖析并賦之于訓練項目之中，讓學生通過活動發現自身在學習中的不足和問題，意識到自身需要轉變的東西，改善自我的心理狀況，適應社會，從而使得學生的發展更加符合社會的需要。

2拓展訓練內容新穎、豐富、獨特、興趣性強、簡便易行

根據學校現有的資源，結合學生差異進行科學的課程內容設計，主要圍繞學生專業、性別等特點進行調查和分析進行合理的課程安排，可利用學校的現有場館和低耗材。如乒乓球、排球、報紙、呼啦圈、繩子等，拓展訓練所需要的場地更易籌備，空閑的場地都可以作為活動場所。同一個培訓目標有多個項目可供選擇，方式靈活多變。它能在短時間內吸引住學生，激發學生參與的熱情，讓學生積極主動地參與到項目中來，使學生在快樂中得到感悟，在感悟中得到知識。

3拓展訓練的課程教學實施的條件

由于拓展訓練課大都處于室外，學生活動的空間范圍也大，在教學過程中師生身體始終處于運動狀態，而且擴展訓練在學校教育還不普及，大部分學生喜愛擴訓練但不了解擴展訓練，安全保障顯得尤為重要。因此課前要準備階段做好項目設計、動員、資料收集、人員編排、器材和場地準備、安保措施、課后總結。

3.1安全開展拓展訓練的場地與器材條件。 由于各個學校的師資、環境、性質等各不相同，因此根據本校實際情況推廣該項目要有所側重，在項目的選擇和組合方面做到因地因時制宜。器械包括保護性器械、輔助器械、模擬器械以及一些小道具，正確合理地選擇與使用器械不僅對提高課程效果有很大幫助，同時也有保證學生的安全。保護性器械主要包括安全帶、保護繩、頭盔、鎖具和制動裝置，這些器械在拓展訓練中主要起保護學生安全的作用； 輔助器械和一些項目當中使用的小道具，如盲人方陣的眼罩、孤島求生的道具、信任背摔的捆手帶等等，對于項目的順利完成也起著重要的作用。

3.2利用專門器械的拓展訓練項目與體育教學的結合。 充分挖掘拓展訓練本身的定義、特點、流程和價值在于掌握拓展訓練基本理論之后，以體育課程教學目標要求為引領，學生的興趣傾向和學校的資源環境制定拓展訓練課程的教學目標，并加以運動技術技能、身體健康等要素目標的分量， 協同發展運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應等五個領域目標.在課堂上靈活地組織調動學生的學習積極性。如“空中抓杠”對場地、設施有要求，對安全的要求更高，具體實施起來有一定的難度，但這些項目更能讓同學們感受克服心理障礙、建立自信心的重要性，讓他們認識到我們日常生活中遇到的許多問題；不是能力的問題，而是心理問題：不是不能做，做不了，而是不敢做。因此，有效的心理分析是不可或缺的，甚至是拓展訓練的靈魂。基于學生的心理變化是一個漸進的過程，拓展訓練可以采取形成性評價，分為訓練前、訓練中、訓練后等幾個階段，要求及時分析、對比、總結，了解學生訓練過程中的效果，采用雙重保護保證教學過程的安全實施。

3.3體育教師實施拓展訓練具備的能力。 具有豐富教學經驗的體育教師只需經過短時間的培訓或自學就能掌握拓展訓練的基本理論知識，了解其目的和內涵。有針對性地分析學生的特點、專業設置和學生的自身條件來制定項目，滿足不同專業的學生尋求刺激、敢于挑戰、勇于探險的心理需求，激發學生的參與熱情。教師在授課的過程中不斷總結和提煉，形成自身的豐富經驗，常到拓展訓練俱樂部進行實地考察和學習，為拓展教學開展提供必要的保證，全面挖掘其蘊含的價值和設計適合自身特色的體育課程。

3擴展訓練與體育課教學結合的應用

拓展訓練作為體育教學手段的一種輔助方法，以“體驗式學習”為主線緊密結合教學大綱，有針對性的結合教材進行編制一個與技能教學結合的擴展訓練項目，重視學生身心的體驗，加速動作技能的形成和掌握。同時在原有的課程結構基礎上運用擴展項目要充分考慮學科需要、學生需要和社會需要，合理運用個人挑戰和團隊協作相結合的項目高效完成教學大綱的任務。如乒乓球技術教學較為復雜，技術動作較為細膩，在打法上可歸納為： 推、打、拉、撥、搓、削、挑等技術，通過設置具有有挑戰、更富激情同時充滿趣味的擴展任務，重點體驗推擋、搓球、攻球、拉球動作，只要重點和難點技術動作解決好了就可激發其他技術提升學生潛能。拓展訓練體育課程分三個階段，即準備階段、開展訓練階段、放松與回顧階段。

3.1準備階段的運用。 教師講解課程流程、安全等事項，介紹體驗式教學的時可以簡略說明，目的是讓學生區別與傳動意義的被動培訓，讓他們多多參與，他們才是主角。有課前準備的團隊12—24 人，建隊時間為5分鐘，可以根據現場情況縮短或延長。原則上保證每一個團隊完成準備階段任務。

其次選用兩個“破冰”項目（時間為20分鐘），目的是讓學生的注意力引到教學中，調動學生積極性來進行團隊準備活動，讓學生明確擴展訓練的目的，做好相應的心理準備。采用“直呼其名”幫助大家記住本隊隊員名字。其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。結束后，邀請每隊一個志愿者，讓他在隊內走一圈，最快時間報出全隊隊員的名字獲勝。

其次選用“盲人方陣”體驗在環境突變的情況下，如何迅速有效地形成團隊的合力，發揮團隊的力量，明確領導、服從及溝通的重要性，從而提高學生的組織領導及溝通能力，讓學生在一起體驗成功與失敗，享受快樂，體會辛酸，使得每個學生都愿意敞開自己的心扉，建立起彼此間的相互信任和關愛，為基本部分打下基礎。

3.2開展訓練階段。 選用乒乓球技術教學并結合擴展訓練的特點，制定“乒乓球托球接力”項目（55分鐘），活動中滲透乒乓球傳接球技術重點，觀察學生傳接球過程中出現的優點和缺點，積極鼓勵學生敢于展示自我和對教學難點做出的一些個性表現行為，應用多媒體計算機展示教師制作的簡短關鍵動作的插圖、動畫或視頻讓學生在短時間清楚觀察這些瞬間完成的立體的規范技術動作，從而快速建立一個正確完整的動作表象，全面掌握持拍技術動作的重點與難點。

利用學生的體驗因勢利導的引入技術練習，設置 “乒乓球推擋球比賽”檢驗學生對推擋技術的掌握，兩隊各在一張乒乓球臺的對臺圍成兩圈進行推檔球的攻防練習，每個人推擋球一次后輪接下一個隊員接推球，失誤或失分的同學出局，在推擋球過程中要求每個人準確無誤，每個隊員接好球是實現團隊勝利的保證，教師計時停止后人數剩下最多的團隊獲勝。活動中鼓勵學生用自己的方法學習、分享技能，在競爭環境下掌握溝通技巧，感悟道理。如果遇到特殊情況，可以適當給予暗示！通過參與此項目可以增強學生對新技能知識內涵的理解，增強團隊的凝聚力和榮譽感，重點在引導學生把注意力和討論范圍的聚焦在推擋技術動作的重點與難點上。

3.3放松與回顧分享階段。 選擇一首音樂營造感人的氛圍采用有助于調節呼吸，使學生逐漸恢復到相對安靜狀態。結合“按摩操”（15分鐘）做到放松全身肌肉的效果。左轉為隊友揉揉肩膀（后背、腰、小腿等），然后所有人向后轉，為后面的朋友進行按摩。學生的生理和心理都能得到放松，從而促進身體機能的恢復。教師在放松結束后根據各隊的多方面的表現，從各隊的溝通決策、技術規范，各隊隊員的組織紀律、人際關系層面、個人內在層面中存在的優缺點進行簡潔點評。再讓學生分享一下本次課的心得、感受，同時引導學生對感興趣的技術動作與知識進行深入研究，鍛煉其自我學習、獲取知識的方法和能力。引導學生發覺自身已存在的智慧，把訓練的體驗轉移到掌握大綱要求的乒乓球動作技術，從而完成課程教學目標。

4結束語

通過體育課中開展拓展訓練豐富了體育教學的內容體系，是將多學科與體育結合進行教育的嘗試。拓展訓練教學利于提高學生的學習興趣，針對性較強，教學效果顯著。因此開展拓展訓練對深化體育課教學改革和推動職業教育具有重要的意義。

參考文獻

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