北京體育大學男子籃球運動員體能訓(xùn)練現(xiàn)狀及其影響因素分析

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）09-000-01

摘要 本文對北京體育大學2009級至2011級本科男子籃球運動員的體能現(xiàn)狀與專項訓(xùn)練中的體能訓(xùn)練部分進行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)我校男子籃球運動員對體能理論知識理解十分缺乏，并分析了影響籃球?qū)ｍ楏w能訓(xùn)練的影響因素，針對籃球?qū)ｍ椀奶攸c提出了加強體能理論知識學習與改進體能訓(xùn)練的方法和建議。

關(guān)鍵詞 高校男子籃球 體能訓(xùn)練

一、前言

作為全國高等體育學府之一，北京體育大學在體能方面的研究處于國內(nèi)這一領(lǐng)域的領(lǐng)先地位，并將“體能訓(xùn)練”的理念融入到本科學生的籃球?qū)ｍ椨?xùn)練當中。本文通過對北京體育大學2009-2011級本科男子籃球運動員對體能理論知識的了解程度及專項體能訓(xùn)練情況進行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)體能理論學習及專項體能訓(xùn)練的優(yōu)缺點及其影響因素，并提出加強體能理論知識學習及體能訓(xùn)練的建設(shè)性的改進方法和建議。

二、結(jié)果與分析

（一）運動員體能理論知識的了解程度的調(diào)查分析

通過調(diào)查得出，競技體育學院中只有16.67%的運動員對“體能”的概念完全理解，教育學院為10.00%，綜合理解正確率僅為13.33%，少數(shù)運動員理解比較完全但不完整，絕大多數(shù)運動員理解是片面的，而完全不理解或理解錯誤的也只有一例，出現(xiàn)在教育學院的運動員中。這說明我校男子籃球運動員對體能理論知識的了解還基本停留在單一的運動素質(zhì)的理解上，即運動員的速度、耐力、力量、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，而很少把身體形態(tài)和身體機能理解為“體能”的一部分。

（二）體能訓(xùn)練的內(nèi)容

通過表2可以看出，競技體育學院男子籃球運動員的體能訓(xùn)練中，以力量練習為主，其次是耐力訓(xùn)練、速度和柔韌練習，再次是協(xié)調(diào)練習，最后是靈敏練習；而教育學院男子籃球運動員體能訓(xùn)練中，依然以力量練習為主，其次是耐力和柔韌練習，再次協(xié)調(diào)練習，隨后依次是速度練習和靈敏練習。綜合來看，力量練習在體能訓(xùn)練中占的比重最大，其次是耐力練習，柔韌練習位居第三，隨后是協(xié)調(diào)練習、速度練習和靈敏練習。我校男子籃球運動的體能訓(xùn)練內(nèi)容客觀地反應(yīng)出體能訓(xùn)練主要以力量練習為主，相對不注重其它身體素質(zhì)的提高，這不利于運動員的整體身體素質(zhì)的提高與各項身體機能的協(xié)調(diào)發(fā)展，同時為運動損傷的產(chǎn)生埋下隱患。

（三）影響體能訓(xùn)練效果的因素

1.體能訓(xùn)練狀態(tài)監(jiān)控情況

北京體育大學男子籃球運動員在體能訓(xùn)練的過程中，競技體育學院中有50%的運動員依靠自我主觀感覺監(jiān)控訓(xùn)練狀態(tài)，另外33.3%的運動員聽從教練安排，16.7%的運動員參考專業(yè)書籍；教育學院中有53.3%。教育學院中有53.3.%的運動員依靠自我主觀感覺監(jiān)控訓(xùn)練狀態(tài)，36.7%的運動員聽從教練安排，其它10%參考專業(yè)書籍。可以看出，在北京體育大學男子籃球運動員的體能訓(xùn)練中，教練對運動員對體能訓(xùn)練的重視程度不高，監(jiān)控力度不夠。運動員訓(xùn)練盲目，是影響訓(xùn)練效果的原因之一。

2.參加體能訓(xùn)練的積極性

北京體育大學男子籃球運動員在體能訓(xùn)練的過程中，對體能訓(xùn)練比較迷茫的問題比較突顯，占所有問題的36.0%，感覺體能提高緩慢占28.0%，感覺訓(xùn)練手段單調(diào)、訓(xùn)練過程枯燥無味的占25.6%，而感覺大訓(xùn)練量后恢復(fù)緩慢的占10.4%。這些問題的產(chǎn)生原因很多，大多因為教練的訓(xùn)練計劃安排不合理，而本文最開始討論的運動員對體能理論知識的缺乏也是影響運動員參與體能訓(xùn)練積極性的因素之一。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.北京體育大學男子籃球運動員對體能理論知識的了解渠道比較單一，大多數(shù)通過課堂知識，很少結(jié)合親身訓(xùn)練經(jīng)驗進行再次理解與學習。

2.北京體育大學男子籃球運動員的體能訓(xùn)練主要強調(diào)力量練習，相對不注重其它身體素質(zhì)的提高，這不利于運動員的整體身體素質(zhì)的提高與各項身體機能的協(xié)調(diào)發(fā)展，同時為運動損傷的產(chǎn)生埋下隱患

3.由于每個運動隊的教練員數(shù)量有限，使北京體育大學男子籃球運動員的體能訓(xùn)練缺乏監(jiān)控；一部分學生對專項體能訓(xùn)練的重視程度不夠高，使運動員在訓(xùn)練過程中積累了一些問題得不到有效解決，影響了訓(xùn)練效果和運動員訓(xùn)練的積極性。

（二）建議

1.加強運動訓(xùn)練理論課的學習，有助于提高運動員對體能訓(xùn)練的認識，增強運動員進行體能訓(xùn)練的信心，確定訓(xùn)練目標，進而加快訓(xùn)練水平的提高。

2.運動員的體能訓(xùn)練應(yīng)與專項需要的優(yōu)先發(fā)展素質(zhì)與全面性素質(zhì)相結(jié)合，并針對每個運動員的特點，激發(fā)其參加體能訓(xùn)練的積極性，合理利用課時時間及訓(xùn)練場地和設(shè)施，完善目前訓(xùn)練計劃，提高體能訓(xùn)練的效率。

參考文獻：

[1] 博姆帕，著.馬鐵，郭小艷，等譯.運動訓(xùn)練理論與方法[M].北京：人民教育出版社.1990：223.

[2] 列巴.馬特維耶夫，著.姚頌平譯.競技體育理論[M].上海：華東理工大學出版社.1997：167.

[3] 全國體育學院教練委員會.體育詞典[M].上海：上海辭書出版社.1984：496.

[4] 王興，等.體能訓(xùn)練的基本理論與基本原則研究[J].中國體育教練員.2003.2：15-16.