肥胖初中生參加課外體育活動的現狀分析及對策
——以衢州市實驗學校為例

柴晨曦

（衢州市實驗學校，浙江 衢州 324000）

實驗與調查

肥胖初中生參加課外體育活動的現狀分析及對策
——以衢州市實驗學校為例

柴晨曦

（衢州市實驗學校，浙江 衢州 324000）

本文通過對我校肥胖初中生課外體育活動現狀的調查，試圖探討阻礙衢州市實驗學校肥胖初中生參加課外體育活動的主要因素，為提高肥胖初中生的體質和健康水平，為增強肥胖初中生終身體育鍛煉意識提出積極性建議。

肥胖初中生；課外體育活動

1 肥胖初中生體質健康狀況的分析

據報道，隨著人們生活水平的不斷改善，在肥胖發生率上，我國已被列入世界肥胖高發病率排行榜，并有逐年增長的趨勢。在我國中小城市的學校里，肥胖學生為數不少，尤其是肥胖初中生的比例在逐年增加。肥胖不僅影響學生的形體，損害身心健康，對課外體育活動也帶來諸多不便。

本研究從健康的角度出發，通過對近3年來學校初中生體質健康測試結果的抽樣分析，發現初中生的肥胖比例正在逐年增長。具體表現為：2009年肥胖比例為7.9%；2010年肥胖比例為7.93%；2011年肥胖比例為8.01%。筆者從身體形態、心肺機能和身體素質的相關指標進行抽樣對比分析，發現肥胖初中生的體脂百分比含量高、心肺功能水平較差，身體素質水平下降等現象。由此可見，肥胖初中生的體質健康狀況堪憂。

2 課外體育活動的重要性

課外體育活動指在課余時間里學生運用各種手段和方法，以增強學生體質、促進身心健康、豐富課余文化生活為目的的身體活動。同時也是提高學生運動興趣，發揮學生特長，增強學生體質的主要手段。

近10年來我國青少年體質一直處于下降趨勢，這跟現代人的飲食結構以及體育鍛煉的缺乏有密切關系。而初中生正處在生長發育最旺盛的關鍵時期，除了合理的膳食外，每天需要足夠的運動量。課外體育活動是學生在學校內從事除體育課教學之外的體育鍛煉活動，不僅是學校體育的重要組成部分，更是實現學校體育目的任務的有效途徑之一。而肥胖初中生由于其身心特點迫切需要適當增加運動量，故初中階段的課外體育活動具有非常重要的意義。

3 肥胖初中生參與課外體育活動的現狀

本文以衢州市實驗學校肥胖初中生為調查對象進行調查分析，通過問卷調查發現，除3%的學生由于身體原因不能參加體育活動外，49.8%的學生每周僅參加1次甚至不參加課外體育活動，每次參加鍛煉時間不足0.5h的學生比例為69.5%，每天參加課外體育活動時間達到1h的寥寥無幾。

據調查結果顯示，半數以上肥胖初中生不喜歡體育活動，肥胖學生進行體育活動的第一動機是升學的需要；多數肥胖學生因怕累不愿參加課外體育活動；他們感到和老師的關系比較緊張，在體育學習中較少或沒有被表揚和鼓勵過；肥胖學生考試時比較緊張，體育學習壓力很大。

從參與興趣上看，選擇喜歡或非常喜歡參加課外體育活動的占大多數，且男生多于女生；不喜歡或討厭參加課外體育鍛煉的學生屬少數。但是，不能忽視的是有16%的學生對待課外體育活動持無所謂的態度，這是一個潛在的體育活動群體，應予以重視。

最后，從調查中得知學生參與的活動項目具有簡單易行的特征，學生選擇課外體育活動項目主要以球類為主，選擇人數占總人數的68.1%；其次為慢跑，占25.8%。

4 影響肥胖初中生參與課外體育活動的因素

4.1 課業負擔過重是影響我校肥胖初中生課外體育活動的重要因素。學生面對中考的壓力，疲于每天的課后學習，以至于沒有時間參加課外體育活動。這是造成中學生參加課外體育活動的次數少，持續時間短的原因。

4.2 運動場地和器材的不足是影響肥胖初中生參加課外體育活動的又一原因。由于學校是九年一貫制學校，學生人數多、場地不足的問題尤為嚴重。據問卷調查，61%的初中生認為活動場地不能滿足需要。而體育場地器材不足，使得學生練習的機會少、等待場地時間長，造成學生興趣下降，影響參與。另外，在節假日，學校為了管理方便，場地器材不對學生開放，因此影響學生參加課外體育鍛煉。

4.3 學校對體育課堂教學比較重視，但對課外體育活動重視不夠，學校開展生參加課外體育活動的時間基本上是30min以內。肥胖初中生喜歡學校組織的體育競賽，但是只有很少部分學生能真正參與學校組織的體育競賽。

4.4 學校對初中生的肥胖問題關注不夠，家長對肥胖初中生子女的父母的課外體育活動不夠重視。

5 建議及對策

5.1 教師引導學生明確鍛煉目的，提高學生參與興趣。肥胖初中生的課外體育活動目標主要是提高身體素質、掌握體育知識技術技能、降低體重和減少脂肪。

5.2 體育教師在指導肥胖初中生如何進行課外體育活動時，實施因材施教、區別對待原則。要考慮肥胖學生降低體重和減少脂肪需求，有針對性地進行指導。學校開展針對肥胖初中生這一特殊群體評價特殊性的研究。

5.3 將課外體育活動與學校體育教學相結合，實施健康減肥分班。這樣能夠對他們有效地進行肥胖干預，而且能夠營造出一個良好的心理環境。在教學方法上要借鑒運動訓練學中的一些方法，如減難法、誘導練習法等創造性地開展體育教學工作，提高教學效果。

5.4 肥胖初中生喜歡的項目比較集中，在安排體育教學內容時要考慮到肥胖初中學生的感興趣項目。激發學生學習興趣的同時，發展學生參與課外體育活動的能力。加強針對肥胖初中生的綜合性評價，評價內容中要突出學生的行為、態度、努力程度；評價方法要終結性和過程性評價想結合；評價形式是以體育教師評價、班主任評價和學生評價相結合。開展豐富多彩的課外體育活動，項目上要盡可能地符合學生興趣的要求，組織內容豐富，項目面廣，使興趣相投的同學走到一起來，發揮優秀學生的帶頭作用。

5.5 減輕學生過重的課業負擔，合理安排作息時間，增加體育活動時間和次數，保證學生每天有1h的課外活動的時間。

5.6 學校增加體育經費投入，解決體育場地不足、設施不全的問題，使鍛煉的環境得到改善，營造良好的校園體育鍛煉氛圍。

5.7 利用課外體育活動時間組織鍛煉，有組織、有計劃地對肥胖初中生進行肥胖干預。教師要加強對學生的教育，提高學生的自我鍛煉意識，并教會學生簡單易行的自我鍛煉的方法。學校領導、家長、社會各界都應切實關心肥胖中學生群體，學校要重視體育活動，家長積極參與和配合學校的體育教學工作，科學合理的安排孩子的飲食、鍛煉、睡眠，糾正不科學的生活方式。

[ 1 ] 魏秀芳.南充市初中學生課外體育活動現狀調查及研究[ J ].樂山師范學院學報，2006，21（5）.

[ 2 ] 耿延敏.山西省肥胖初中生體育教學現狀及其存在問題的研究[D].太原：山西大學，2007.

[ 3 ] 陸亨伯，周建偉.中學生參加課外體育活動狀況調查分析[ J ].中國體育科技，2001，37（9）.

G804.49

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1674-151X（2012）08-083-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.08.038

投稿日期：2012-06-02

柴晨曦（1985～），中教二級，本科。研究方向：體育教學。