警惕五件事搞砸性愛

世界上不存在百分百有效的性愛仙丹，也沒有固定的美滿模式，但如果能注意以下五點，至少能避免糟糕的性愛體驗。

和別人比較。在性愛問題上，男性不愿意示弱。但和妻子溫存時，千萬不要想別人會怎么做，而是要想伴侶喜歡什么樣的方式。

忽略自己的身體感受。在性愛中，要靜心聆聽、了解自己的需求，跟著身體的感覺走。如果忽略了自己的性愛感受，那么性感觸就會越來越遲鈍，甚至退化。

迷信專家。每個人的性愛體驗都不一樣，如果照搬性學專家的所有意見，性生活就變成了教科書。要提高性愛質量，往往需要結合個人的經驗、心靈感受和身體感知的積累。

性愛太拘謹。性愛不僅和繁育后代、滿足性欲有關，夫妻應該脫下嚴肅的面具，在性愛中隨意一些，這才是人生的美妙享受。

孤立性。性愛與生活的方方面面有著密切關聯，包括健康、家庭、職業等。要改善性生活質量，就該從生活入手，如戒煙、限酒，養成良好的生活習慣，而不是把性生活割裂開來。

（摘自《新民晚報》）