酒后別做7件事

全世界每年有180萬人因喝酒而死亡，除酒駕之外，很大一部分原因與酒后大意有關(guān)。那么，酒后都有哪些事不宜做呢？

酒后不要立刻睡覺。酒后立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉，然后坐著休息一會兒。飲酒過量時更不要立刻入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，在這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒一次醉酒者，喂一點(diǎn)白開水或蜂蜜水，直到其完全醒酒為止。

酒后不要吃醒酒藥。醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水，另外，還可以喝運(yùn)動飲料，以補(bǔ)充電解質(zhì)，或者喝低酸度的橙汁，補(bǔ)充維生素C，保持血糖水平。

酒后別睡電熱毯。飲酒過量時，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，熱量散失增多，容易使人渾身發(fā)冷。此時應(yīng)該保暖，但不要睡電熱毯，尤其高血壓、冠心病等心腦血管疾病患者。酒后血管擴(kuò)張，心率、新陳代謝會加快，血壓升高，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點(diǎn)熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。

酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加劇。也不要喝濃茶，茶會讓心臟過于興奮，并對腎臟不利。不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，還會誘發(fā)急性胃炎等。

酒后不要吃退燒藥。酒精能與多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙酰胺會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，可導(dǎo)致肝臟發(fā)炎，甚至永久性損傷。此外，頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等酒后最好也別吃。

酒后不要立刻洗澡。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟省Ｏ蠢渌璺堑荒苄丫疲€會使肝臟來不及補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能還會導(dǎo)致血管破裂、患感冒等。

酒后不要運(yùn)動。酒精可利尿，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水，此時鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。

（平靜摘自《百姓生活》）