人體有三個排濕口

熱天很多人為了避暑而吃很多涼東西，這樣容易積累很多濕在體內。如果你發(fā)現(xiàn)自己總是暈乎乎的，睡不夠，而且食欲不振，甚至大便也總是不干凈，這時候就要準備祛祛濕了。而處于身體三個凹陷處的穴位就是人體的排濕口。

膝窩的委中穴 位于腿窩的中心點上，這里有個穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。所以，平時可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少于36下。

肘窩的曲池穴 位于肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此。現(xiàn)代常用于治療肩肘關節(jié)疼痛（或者肩周炎）、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發(fā)熱、咽喉炎等。可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。

腋窩的極泉穴 位于腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常按揉或者撥動，一般不少于36下，最少一天兩次，可疏通經(jīng)絡，還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的心悸、胸悶狀況。

（摘自《健康時報》）