別把“打呼嚕”不當回事

52歲的周先生睡覺總打呼嚕，但從來不當回事。直到最近一段時間，周先生覺得自己成天犯困，精神不好，家人也發覺周先生不僅呼嚕打得比以前響了，時不時還憋氣，經常在睡覺時猛打一個呼嚕之后半天都不呼吸。這讓家人很擔心，于是送他醫院就診。

鄭州大學第五附屬醫院耳鼻喉科主任醫師鄭振宇給周先生做了睡眠呼吸監測，發現周先生有重度阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。進一步檢查發現，周先生的咽腔內長出了一塊蹼狀組織，造成咽腔狹窄，氣流通過受阻。隨后，鄭振宇給周先生安排了低溫等離子射頻消融手術將蹼狀組織切除，只等創口炎癥消退，周先生便可恢復正常。

打呼嚕是健康的危險信號

生活中，人們對于打呼嚕似乎已經司空見慣，根本不當回事，更有人把打呼嚕當做睡得香的表現。其實恰恰相反，打呼嚕是在提醒你的身體已經出現狀況了。

我們最常見到的打呼嚕多數是由于咽喉部位阻塞引起的。造成咽喉部位堵塞的原因有很多，最常見的有肥胖、咽喉周圍組織肥大、鼻腔疾病三種。肥胖者一方面患高血壓、糖尿病、心血管疾病的幾率較常人高得多，這些疾病都會引起一定程度的打呼嚕；另一方面肥胖者咽壁較常人厚，咽腔自然就窄些，更容易造成睡覺時打呼嚕。有些人雖然不胖，但咽喉周圍組織肥胖也會引起打呼嚕，如扁桃體肥大、軟腭和舌體肥大，這些都會在睡眠時壓迫氣道，造成氣流堵塞。還有一些人打呼嚕是因為存在鼻腔疾病，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，這些疾病可引起鼻腔狹窄，引起打呼嚕。

引發多種疾病，嚴重時可致猝死

大多數人并不知道自己在睡覺時有嚴重的打呼嚕，因此對于打呼嚕的危害也僅限于影響他人休息的層面。事實上，打呼嚕對于自身的危害才是最嚴重的。

打呼嚕者在睡眠中由于呼吸受阻，通氣量少，且有時出現短暫的呼吸暫停，會導致氧氣的攝入量低于身體需求，造成血液中氧氣濃度下降，氧氣供應不足，身體就處于缺氧狀態，長期下去會誘發各種嚴重疾病，如高血壓、冠心病、腦血管疾病等。尤其是近些年，因打呼嚕憋氣造成患者在睡眠中猝死的悲劇也時有發生。

只打呼嚕不憋氣對身體也有害

只打呼嚕不憋氣，屬于輕度的打呼嚕，也就是單純性打鼾。這種打呼嚕看似對身體無害，但事實上這類人群的睡眠質量并不高，白天也會出現精神不佳、哈欠連天、困倦不適、工作能力下降的情況。雖不會引起嚴重的疾病，但也應積極預防，從生活方面調整，盡量不要吸煙、飲酒，身體肥胖者要多運動，睡覺時可選擇側躺，以防松弛的肌肉堵塞氣道。

（摘自《甘肅日報》）