朋友是保持中年健康的關鍵

一項研究顯示，有一個較大的朋友圈對男性和女性都是同等重要的。這一研究基于國家兒童研究中心對參試者在其42、45和50歲時各種信息的收集。

在42歲時，研究人員完成了一個問卷調查，叫做不適清單，以評估他們的心理健康水平，并需提供他們的配偶和工作狀態的詳細情況，還有他們結束全日制教育的年齡。多數人報告他們在16歲時離開學校，有一個伴侶，處于好的心理健康狀態。在45歲時，他們被要求說出他們上個月或者稍長一段時間與多少朋友和親戚聯系。

根據調查者提供的數據，1/7的人說除了最親近的家人，他們沒有同其他親戚聯系，大約1/10的人說他們沒有朋友。4/10的男性和大約1/3的女性說他們有超過6個經常聯系的朋友。研究顯示，就業狀況與社交網絡的大小沒有聯系，但與教育狀況有聯系。

在17～19歲之間結束全日制教育的男性，45%較少可能擁有較大的親戚網，而那些20歲甚至更晚走出校門的人則高達60%。作為比較，相對應的女性的數據分別為17%和60%。16歲后還在學校里求學縮小了男性的朋友圈，但卻擴大了女性的朋友圈。如果他們在17～19歲之間離開學校，這一比例達38%。

在50歲時評估參試者的心理健康水平，結果顯示，朋友的數量與心理健康的水平之間有一個顯著的聯系，而這種聯系對女性來說更明顯。同那些有10個或者以上經常聯系的朋友的人相比，朋友圈小的人在他們45歲時心理健康狀況明顯處于較低水平，無論男性還是女性，不管他們有沒有伴侶、有沒有工作、過去有沒有心理健康問題，這些結果都是一致的。

心理健康也受到親戚圈大小的影響，盡管比朋友圈影響的程度要小。但研究發現，這僅適用于男性。那些沒有親戚或者朋友的人，心理健康狀態特別差。同那些有10個或者以上經常聯系的交往對象的人相比，那些沒有親戚的男性的心理健康狀況要低2.3分，那些沒有朋友的要低2.6分。

對女性來說，缺少朋友對幸福有更大的影響。如果她們沒有朋友，心理健康狀況要低4分，但是缺少親戚對其情緒則沒有什么影響。

（摘自163健康網）