每天吃點姜助減肥等6則

每天吃點姜助減肥

姜能殺菌解毒，亦是做菜必不可少的調味料，如果飲食中含有姜，還能幫助你減肥。美國哥倫比亞大學的營養學專家研究發現，吃了添加姜的早餐之后，能使人多燃燒43千卡的熱量。

參試者為年齡在40歲左右的肥胖男性，平均體重指數（BMI）為27，被平均分成兩組。研究人員讓兩組參試者早餐食用松餅和橘子汁（其中含有85克碳水化合物、25克脂肪、7克蛋白質、595卡路里的熱量）。不同的是，其中一組早餐時只喝一杯熱水，而另一組的水里則加入了兩克姜末。6小時后，研究人員測量參試者的熱量消耗發現，姜末能增強餐后的飽腹感，并且早餐含有姜的一組多消耗了43千卡的熱量，若每日食用這種作用可能會更大。

他汀類降脂藥物或有助抗癌

瑞士蘇黎世聯邦理工學院的一項研究表明，抗高血脂的他汀類藥物可能有助抗癌。

研究人員研發出一種細胞培養系，并使用這一細胞系對1000余種物質進行測試發現，30多種物質具備抑制淋巴管發育的作用，對其中兩種物質詳細分析發現，其中的一種屬于他汀類藥物。

研究人員說，淋巴管發育能促進肌體內癌細胞的轉移，一些癌細胞正是通過淋巴管才得以擴散，某些腫瘤還能分泌促進淋巴管發育的物質。

實驗鼠實驗證實，服用他汀類藥物的實驗鼠體內淋巴管發育受到抑制，還可防止癌細胞的轉移。

人在睡眠中也能學習

以色列雷霍沃特市威茨曼科學院的研究人員利用一種被稱為經典型條件反射的簡單認知形式，讓55名健康的受試者在睡眠中學習氣味與聲音的關系。

研究中，睡眠中的受試者被重復暴露在一些令人愉快的氣味和一些令人討厭的氣味中。伴隨著每一種氣味的同時，研究人員都會播放不同的聲音。

通常人們在聞到香味時會深呼吸，而聞到臭味時會盡量少吸氣。實驗發現，經過這樣的條件反射訓練，睡眠中的受試者也會在聽到與香味相關的聲音時深吸氣，即使這時并沒有釋放香味。在第二天受試者清醒的狀態下，給他們播放相關聲音，也會出現同樣的反應。

皮膚有“愉悅神經”撫摸可緩解疼痛

人生病時都渴望被擁抱和愛撫，其實這不僅能獲得心理安慰，更重要的是有助于減少疼痛。科學家發現，人體皮膚上分布著一種“愉悅神經”，受到撫摸時可減輕痛感。

英國利物浦大學的弗朗西斯·邁克格倫內教授研究發現，當皮膚受到刺激而感到疼痛時，通過輕輕撫摩疼痛處附近的“愉悅神經”就可以明顯地減輕痛感。這種“愉悅神經”屬于神經系統中的一種纖維，在人體后背分布較廣，因此輕拍后背有時也能起到同樣的效果。

越來越多的證據表明，碰觸皮膚和對身體溫柔地撫摸能夠激活人體局部神經系統，因此，人們在被所愛的人擁抱、撫摸時，都會產生良好的感覺。

自認長得胖可能真變胖

挪威研究團隊分析了一項長期研究數據，共有1196名正常體重青少年參與研究，最終得出這個結論。 研究人員認為，這現象背后原因很復雜，可能是這些人太想擁有纖細身材，一直感覺自己太胖，因而造成很大的心理壓力，結果壓力反讓體重直線上升，腰圍也變得越來越粗大。

另外一個原因可能是年輕人認為自己太胖，所以飲食習慣一天到晚都在變，常有一餐沒一餐。有研究顯示，不吃早餐很容易引起肥胖。如果無法維持規律飲食習慣，動不動就節食，也很容易讓減重變得更困難，體重便可能居高不下。

術后可待因鎮痛有致死風險

美國食品與藥物管理局（FDA）發布警告稱，在扁桃體和腺樣體切除術后的兒童中，使用可待因鎮痛存在潛在的致死性風險。對于術后有鎮痛需求的患兒，若使用含可待因的藥物，應在最短的時間內給予最低的有效劑量。

FDA指出，一旦患兒在可待因鎮痛后出現異常嗜睡、喚醒困難、意識模糊、呼吸音異常或呼吸困難等藥物過量征兆，應立即停藥并進行進一步治療。