試論學校體育中的心理健康教育

摘 要:心理健康教育屬于典型的以學生為中心的主體性教育，它直接關注學生心理上的保健、適應和發展，幫助學生解決與此相應的一些心理上的困惑、煩惱和障礙，直接培養并訓練學生的自主性、能動性和創造性;具有教育學生自知、自助與助人以及培養學生耐挫、樂群、敬業等方面的育人功能。

關鍵詞:體育教學;心理健康

中圖分類號:G622 文獻標識碼:A 文章編號:1002-7661(2012)22-115-01

心理健康教育屬于典型的以學生為中心的主體性教育，它直接關注學生心理上的保健、適應和發展，幫助學生解決與此相應的一些心理上的困惑、煩惱和障礙，直接培養并訓練學生的自主性、能動性和創造性;具有教育學生自知、自助與助人以及培養學生耐挫、樂群、敬業等方面的育人功能。

體育教學是進行知識、技術和技能的傳授過程，這個過程也包括情感上獲得成功感的愉悅體驗。情緒是心理健康的晴雨表、學生在學習過程和身體活動過程中的行為、表情、意志等外在表現是其心理狀態的真實反映，很容易發現存在不同心理障礙的學生。另一方面，通過運動鍛煉可以減緩和治療某些心理障礙、疾病，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。目前國內外研究認為運動鍛煉能改善人的心理狀態，消除心理障礙和治療心理疾病，其可能性的理論依據一是轉移機制，二是內啡呔釋放機制，三是一些實驗性研究顯示有氧練習對情緒特別是抑郁和焦慮的個體有積極性影響。

學校體育通過體育競賽(包括競技體育)這一特殊的身體活動形式，采用公開的、共同認可的方式和規則，以相互間身體運動能力(包括智力)優劣比較的形式進行挑戰極限、超越自我的競爭活動，使學生自覺按照真、善、美的尺度，變外在必然為內在必然，變他律為自律，從而在滿足精神需要的過程中，體驗生命存在的價值、生命延續的價值和超越生命的價值，并不斷滿足學生強身、交往、競爭和發展需要。體育競賽永遠伴隨著成功與失敗，可以使學生承受挫折與失敗的能力得到鍛煉，克服困難、不屈不撓等良好意志品質得到增強。體育競賽有著嚴格的紀律與規則要求，這有利于培養學生紀律性與自制力、公平競爭與創新意識以及團結協作與開拓進取的精神。

心理學家基本認同適應和發展是人生的兩大任務。“某一特定適應水平隨個性生理環境的改變，原有的適應平衡被打破，需要高一級心理機能和個性品質才能適應。若適應水平側重于個體與環境關系的現狀，發展是指向更高水平的適應。”我國著名的醫學心理學家丁肇教授指出:“人類的心理適應，最主要的就是對于人際關系的適應，所以人類的心理病態，主要是由于人際關系的失調而來?！斌w育教學以班集體形式進行，人際交往呈群體多向性。這種師生、學生之間群體多向的人際交往與互動，培養了學生的人際溝通能力。從社會文化的視角來看，體育尤其是體育游戲、競技體育和體育競賽實質上是社會生產和社會生活的一種模擬，體育精神是現代社會精神的縮影。因此，體育教學本身就是一個“課堂社會”，許多教學活動的內容和形式實質上就是對社會生活的一種模擬。在這些活動中，學生將獲得順利與挫折、成功與失敗、優勢與劣勢、群體與個體、合理與不合理等種種體驗。如果教師能夠有深度地加以引導和教育，使學生通過這種體驗去認識體育，認識生活，認識社會，并使這種認識升華到信念、世界觀的層面上，將對學生情感的陶冶、人格的塑造、人生觀和價值觀的形成起到積極的促進作用。

學校體育和心理健康教育是素質教育的重要組成部分，它們相對獨立而自成體系，對提高學生的身心健康水平發揮著重要作用。隨著研究和實踐的深入，心理健康教育將突破德育的范疇成為全面發展教育中的獨立一育。作為一個身心統一體的人，其身體和心理是相互制約、密切聯系的兩個方面。體育教學中育心功能應和育體功能同等重要，互為基礎。因此，學校體育教學的第一功能是育體育心，最終達到育人的目的。開展心理健康教育豐富了體育教學的內容，拓展了學校體育的方法和途徑，這是任何其他方式、手段無法替代的。學校體育開展心理健康教育的當務之急是制訂相應的教育措施，有領導、有組織、有計劃的開展學生心理健康問題研究。采取有效方式，加大學校體育科研力度，使學校體育教育教學全面滲透心理健康教育。

學校體育滲透心理健康教育應遵循的原則有:

1、教育性原則 是指學校體育進行心理健康教育的過程中根據具體情況，提出積極中肯的分析，始終注意培養學生積極進取的精神，幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。

2、全體性原則 是指要面向全體學生，學校體育的一切教育特點都要著眼于全體學生的發展，考慮到絕大多數學生的共同需要和普遍存在的問題，以絕大多數直至全體學生的心理健康水平為學校體育的基本立足點和最終目標。

3、差異性原則 是指學校體育要關注和重視學生的個別差異，根據不同學生的不同需要，開展形式多樣的、針對性強的心理健康教育活動，以提高學生的心理健康水平。

4、主體性原則 是指學校體育要以學生為主體，所有工作要以學生為出發點，同時要使學生的主體地位得到實實在在的體現，把教師的科學教育與輔導和學生的積極主動參與真正有機結合起來。

開展心理健康教育最關鍵的問題在于體育教師的素質，一是教師自身的教育觀念;二是教師自身的心理健康水平以及相關理論知識。這就要求體育教師要堅持“健康第一”的指導思想，樹立正確的學生觀、人才觀、教育觀;具備良好的適應能力，保持心理健康;認真學習和掌握有關的心理健康理論知識與方法。