醫治學生的暴躁脾氣淺談

暴躁脾氣是患者受到不利于自己因素的刺激后立刻表現出急躁發怒的情緒。據統計，學生中暴躁脾氣有8％，其危害較大，傷人又害己，老師、家長、患者應高度重視，注意從以下幾個方面醫治：

一、幫助患者從心理上認清發脾氣的危害

自控是醫治暴躁脾氣的關鍵。人的行為受思想意識的控制，患者只要認識了暴躁脾氣的危害性，就可能從內心產生改掉暴躁脾氣的要求，從而處處注意自控。因此，老師和家長應通過多種渠道引導患者認識暴躁脾氣的危害性。

（一）患者一發脾氣，攻擊性就很強，為了取勝，不惜身體、親情、友情，采取大吵大鬧，擴大對方的不是，甚至捏造事實，攻擊對方。這樣與別人的矛盾多、賭氣多、吵鬧多，進而影響與別人的感情、團結、合作，影響自己的生活、學習及發展。

（二）脾氣暴躁心理壓力大。常常是情緒不穩，心情較差。常常是遇事看反面的多，總認為別人不理解自己、算計自己，甚至謀害自己，經常提心吊膽，防范別人，甚至尋機報復別人。

（三）據專家研究表明，發脾氣后體內產生劇毒，經常發脾氣對健康有八大損害：長色斑、腦細胞衰老加速、引起胃潰瘍、心肌缺氧、傷肝、引發甲亢、傷肺、損傷免疫系統。

二、交給患者心理自控法

1.轉移情境法。要發火時，對不如意的人和事是越看越氣越容易發火，因此，應迅速離開使其發火的人和場景，去和其他朋友談心、唱歌、散步，這樣，就會逐漸平靜下來。

2.理智自控法。要發火時，先自我暗示：“發火傷自己，沖動是魔鬼，害人又害己，予事無補。”然后強忍怒火，堅持再堅持，用理智戰勝情感。

3.恰當評價法。易發火的學生，往往是因為一點小事，甚至一個動作、一個眼神、一句話就怒不可遏，怒斥對方，拳腳相加。因此，老師要提醒他反省，這種害人不利己的行為值不值，是不是自己心胸狹窄、以自我為中心的表現？是不是要求別人過高、過苛刻的表現？應不應該學會理解、寬容、忍讓？通過反省，改變患者的思維方式和處事習慣，發火的可能性就小得多。

4.身體轉移法。要發火時，立即使勁握拳、擊掌心、咬牙、掐肌肉、深呼吸，喝冷水、酸醋，伸腰踢腿等，使情緒轉由到身體宣泄出來。平常注意長跑訓練，增強忍耐性。

三、心理修養

首先，要培養患者胸懷大目標，改變計較區區小事的習慣，從整體、長遠、本質上考慮問題。學生有了遠大的理想，就會大度些、寬容些、忍讓些，就不會讓小事消耗自己精力，妨礙自己對理想的追求，改變無聊、空虛、無追求、易暴躁的情緒。

其次，要求患者學習《德行書》、掌握善良、真誠、不魯莽、意志堅強、凡事往好處想、審慎明察、自尊自信、自強自重、友愛感恩、容忍寬恕等修養方法，并嚴格按修養方法訓練自己，逐步養成良好心態，暴躁脾氣自然變好。

四、用愛平息煩躁易怒之火

暴躁脾氣是一種病，主要病因多數不是品質問題，而是身體、性格、心理問題。因此老師、家長、同學要像對待其他病人一樣，給予關愛、照顧、包容。只要他體會到了大家的愛，發脾氣的程度就會小些。時間就會短些，認識問題就會快些。當然也要適當，關愛不溺愛，包容不縱容。雖然患者發火時要謙讓他，但患者冷靜后要指出他的問題，以便他提高認識，逐步好轉。

五、交給患者預防心理沖動、情緒急躁的食疔方法

1.補鈣、補維生素B族、補鐵、補鋅，有利于安定情緒，預防煩躁易怒。

2.補復合胺。脾氣暴躁患者，大腦往往缺復合胺，應多吃巧克力、火雞、香蕉，日照一小時，預防情緒過激、心情不佳。

3.補充雌激素。許多脾氣暴躁患者是雄激素過高引起的，因此，應補充體內的雌激素，抵抗過高的雄激素，達到完美的平衡。植物雌激素，有兩種類型：一類是異黃酮。主要存在于豆類、水果、蔬菜，特別是大豆。二類是木脂素。主要存在于谷類、扁豆、小麥、黑米、菜花籽、茴香、洋蔥等食物中。

4.少吃油膩、高糖、過咸、過辣食品。預防血脂、血糖的增高，維生素B族的減少。總之，從體質上解決發脾氣的不良因素。

六、交給預防心理沖動，情緒不穩的藥物療法

讓患者去醫院治療，按醫生意見服藥：用“碳酸鋰”、“卡馬西平”、“酪胺酸”、“鈣及鎂”、石斛夜光丸等藥治療。能控制過于高漲的情緒。

實踐證明，老師、家長、患者只要積極的、科學的、持之以恒的醫治暴躁脾氣，正確的自律和他律，暴躁脾氣是可以逐漸好轉的，甚至是可以根治的。

（作者單位：四川自貢市沿灘區瓦市鎮中心學校）

（責任編校：白水）