馬背游戲

在中國，玩馬術的一般有兩類人。一種是馬背上的民族，他們懂馬，技術好，但是欠缺一定的經濟能力去買更好的馬、接受更好的訓練；還有一種就是新貴群體，他們有經濟實力去擁有幾千萬一匹的好馬，這時，興趣和堅持才是最重要的。

馬術：現代馬術運動始于歐洲。古代為了使戰車所用的馬匹在戰場上移動精確，常對馬匹進行各種技巧和協調性的訓練，后來就發展成為馬術比賽。奧運會的馬術比賽分為盛裝舞步賽、障礙賽和三日賽。奧運會之外，還有馬球、賽馬、繞桶、越野耐力等項目。

李厚霖：HIERSUN（恒信）鉆石機構創始人、董事長，中華慈善總會榮譽副會長，“I Do基金”創始人，全國工商聯珠寶商會副會長，中國珠寶玉石首飾行業協會副會長。

縱馬跳桿的時候，李厚霖猶豫了一下，然而就是這一個細微的猶豫，被愛馬HIERSUN敏銳地捕捉到—它晃了一下，前腿跪地，把馬背上的主人摔了出去。

李厚霖被摔得很慘，前胸著地，整個人“戳”出去十多米。當他勉強站起身來，HIERSUN已經一溜小跑出現在他的面前，輕輕地用鼻子拱了拱他。

“馬摔完人之后的正常反應應該是躲，但是它不但沒有躲，還直接走到我身邊，拿鼻子拱我。那一瞬間我又‘廢’了，一點都不夸張，至少一個星期，我每天晚上做夢都能夢見這個場景。”李厚霖說。

“當你有一刻的猶豫，馬會第一個知道。盛裝舞步和馬術障礙考驗的就是人和馬的默契程度，精準到了極致。一個手指包括一個腳跟下垂的幅度，都會影響到人和馬之間的默契，從而影響最終的結果。”

目前，李厚霖主攻的是馬術障礙，偶爾也打打馬球。在馬術障礙這個項目的訓練中，他已經達到了一米二的高度，目前正在朝一米四的高度沖擊。

追隨感覺走

李厚霖一開始對馬術并無好感。“我當時覺得這事兒跟我一點關系都沒有，我沒那么愛馬，騎在馬背上的感覺也沒那么舒服。”李厚霖的好朋友、唐人馬球馬術俱樂部創始人劉詩來玩了十多年的馬，但李厚霖一旁看著，也并沒有表現出過多興趣。

當時的他，正在尋找一項自己喜愛同時也更適合他的運動：健身太枯燥，跑步的話，受過傷的膝蓋也不允許，打高爾夫嘛，又一直找不到感覺，只有滑雪頗得他心。直到七年前，他跟劉詩來一起去澳洲拜訪一位教歐洲王室打馬球的人，這才開始對馬術產生了興趣。那是一個山里的自然馬球訓練場，連綿起伏的山丘和高大如“小精靈”般的歐洲馬徹底征服了他的心，“你覺得那是一種境界，在對的環境、對的心情下，有了對的教練和對的馬，騎上去就有了感覺。有了這種感覺之后，你就一心想要追隨它。”

從澳洲回來，李厚霖便加入了馬術俱樂部，真正進入了馬術的世界，從此一發不可收。他練的是馬術障礙，“因為馬術障礙不像盛裝舞步那么溫柔，它挑戰性強又不粗野，考驗的不只是人的技術，更多挑戰的是人和馬之間的配合，所以你覺得—活了。這跟拿著滑雪板上雪道的感覺完全不同。你到了馬場，喂喂馬、給馬刷刷毛，和它交流交流感情，體會每天的不同。你會覺得，這是無與倫比的一項運動。”

那以后的六七年里，李厚霖只要人在北京，每天上午都會騎著自行車趕去家附近的俱樂部訓練，十多分鐘的路程，風雨無阻。“下大雨我也是披著雨衣騎車去，冬天也一樣，羽絨服裹得嚴實，戴著風鏡、口罩和護膝。”

馬術訓練的前六七年是最痛苦的，“哪個動作騎著累，說明這個動作對應的肌肉不夠發達。那幾年最痛苦的時間就是跟I Do （李厚霖的第一匹愛馬）一起度過的。那時我一天做一千個輕快步，在沒有鐙的前提下，用小腿夾著馬起來、坐下、起來、坐下，一天一千個，一年下來就是三十多萬個。”

在這七年里，李厚霖被從馬背上摔下來無數次，受過四次較重的傷，從韌帶拉傷、骨裂到骨折，每次都要休養很長時間。“我身上這一圈都摔過，右胳膊、脖子、左胳膊、左腿。摔得很慘。你經常會覺得自己的能力已經足夠了，要上一個新的臺階，但其實還有很多東西是你沒有達到的。剛開始摔是因為技術不行，后來摔是因為技術好了但是太過自信。你稍微猶豫的時候，馬會知道；但是馬沒有信心的時候，你不知道。這時就會摔。”

它是我的戰友

走過訓練最痛苦的前幾年，即使是受傷多次，李厚霖都從未想過要放棄。“有人對我說，摔了這么多次，你犯得著么？就連我媽和我姐都勸我。但我不能放棄。”

李厚霖說自己不是一個輕言放棄的人。“我都練到七年這個程度了，停不下來。都快到一米四了，我為什么不繼續？還有一個原因，是因為馬不是滑板，你摔完之后掛著胳膊坐著輪椅去看它，它過來拱你一下，你一下子就‘廢’了，什么想法都沒了。你腦子里只有一樣東西，不行，我好了之后一定要跟你在一起。它不是你的工具，它是你的戰友。我會想我不行了它怎么辦，我不能把它賣給別人，不能扔下它。”

剛開始，作為新手不適合騎太年輕的馬，于是在馬場里他選擇了年齡比較成熟比較穩定的I Do，“這匹馬當時是整個馬場里最漂亮的一匹馬，白色的，特別高大。它幫我完成了馬術訓練里最痛苦的幾年積累。和我第一次跳障礙是I Do，帶著我跳鳥巢賽的也是I Do，第一次把我摔出去的還是I Do。是這匹馬把我帶到了鳥巢的比賽場，也是我把這匹馬帶到了鳥巢的比賽場。”

I Do已經十七歲，作為馬來說，這個年齡已經不適合再跳障礙賽。雖然李厚霖已經有了更適合比賽的馬，但是鳥巢比賽他仍然選擇與I Do共同出戰，“我覺得一匹馬也有一生。如果它的最后一次比賽是在鳥巢，讓它的運動生涯在那里結束，我覺得這是一種光榮的記憶。雖然它可能不懂，但至少我覺得對它也是個交代。”現在，李厚霖每天都會去看它，給它喂喂胡蘿卜，拉出來遛遛，有時也會騎一下，“感覺還是很好”。

他的第二匹馬HIERSUN真正讓他體會到騎手與馬之間休戚與共、惺惺相惜的戰友之情。當時北京太熱，馬在地上打滾解暑導致腸子打結，一個星期都無法解手。“它憋得很厲害，開刀手術之后，因為吃東西太急，又犯病了，比上次更嚴重，一天輸一百多瓶消炎藥。我們請了阿根廷的醫生、北京農大最好的教授等六撥醫生來給它治療。因為消炎藥用量太大，HIERSUN的眼皮都腫翻了過來，一個星期的時間就瘦了很多。那么好的馬瘦得皮包骨頭，我都不敢看照片。”

大家都勸他，要不把HIERSUN給安樂了吧，馬太受罪了。一般的馬能挺三天就不錯了，但是HIERSUN挺到了第七天。李厚霖當時不在北京，心卻留在了馬場上。半夜睡不著覺，他就連夜和教練通話商量該怎么辦。“錢只是一方面，但是到了這個時候，錢根本就不是問題。我和它是有感情的，就跟戰友一樣。最后，我們決定，只要它能堅持，我們就不會放棄。幸運的是，到了最后一天，它堅持過來了。”

“如果你沒有經歷過馬的生死，那種戰友情也沒有這么強烈。”李厚霖說，他之前沒有那么疼馬，經歷過這次生死離別后，“再看見那匹馬，你就恨不得狂奔過去，一點委屈也不能讓它受，天天都守著它，把所有好東西都給它。”

馬術豐富生活

摔過那么多次，李厚霖從沒有埋怨過自己的馬。有很多人摔了之后拿鞭子啪啪的抽馬，但李厚霖很清楚，“我的馬不是耍壞，才把我摔下來的，肯定都是有特殊情況。比如說今年鳥巢比賽，一是馬還太年輕，二是鳥巢太大，包括剛出來的時候媒體拍照閃光，平時練習是用沙地，鳥巢是草地，馬會不習慣。因為它的不習慣，導致它不知道如何落地，不知道怎么跳躍，就在一閃的時候，它就把人摔出去了。”李厚霖特別理解這種摔，“這跟馬一點關系都沒有。”

“臺上一分鐘，臺下十年功。”在馬術表演或比賽中，所有看到的動作似乎很簡單，事實上都是經歷過艱苦的訓練和多次的磨合。

李厚霖認為，與其他運動相比，馬術運動最與眾不同的一點在于，“馬更鮮活，它會跟你呼應。而且馬也有性格。它有時難受，心情不好，沒辦法跟你說，所以人不知道。馬疼到難受的時候，才會表現出來。它會刨地，那就相當于人疼到蹲在地上的程度。它疼的時候，你不知道，但卻還要它跳，這時人和馬的配合就會出問題。人有生物鐘，馬也有。比賽中的狀態是很重要的。尤其是盛裝舞步和馬術障礙，人和馬的配合是很重要的。”

由于平時工作壓力太大，去年，李厚霖的左耳突然失聰，今年體檢還檢出了高血壓，他發現，“當心理承受壓力的能力越來越強的時候，你會發現身體承受壓力的能力越來越差。你一定要有個能夠減緩自己壓力的方法。”在李厚霖看來，有個好的心態是一個方面，另一個減壓的好方法，就是有個自己喜歡的運動。“我挺感謝馬術這項運動。以前我會把很多事情放在第一位，但現在我慢慢把運動放在重要的位置了。可以說，馬術豐富了我的生活，而且讓我的生活更有成就。”

騎馬的注意事項有哪些？

騎馬的姿勢是否正確關乎生命安全，騎馬各個部位的姿勢和安全騎乘的技術、知識是非常重要的，甚至于比騎馬飛跑的技術重要得多。

1.永遠不要站在馬的后方和側后方，防止被踢。

2.上馬前一定讓領隊或馬主檢查一下肚帶是否系緊，系緊后才能上馬，肚帶不系緊容易轉鞍，這是最危險的。騎行中每隔一段時間也要檢查一下肚帶的松緊程度。

3.選擇鞍上帶鐵環的馬，鐵環幫助你保持平衡。

4.正確的騎馬姿勢是：腳前半部踩鐙，上身直立坐穩馬鞍，這是小走的姿勢。快走和快跑時，小腿膝蓋和大腿內側用力夾馬，身體前傾，臀部和馬鞍似觸非觸，跟隨馬的跑動節奏起伏。

5.上馬時腳尖內蹬，下馬時先左腳腳尖內蹬，接著松開右腳，然后下馬。上下馬腳尖內蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一跤，如果全腳套在鐙內，就會拖鐙，這是非常危險的。

6.不要在林區邊緣賽馬和快跑，一旦馬受驚或駕御失控，就會竄入樹林，情形很危險。

7.不要在馬上脫換衣服（或晃動其他物品），尤其是鮮艷衣服，馬容易眼生，你換衣服時馬受驚跑動，人一下就摔下來了。

8.生手騎馬，容易磨傷小腿肚、大腿內側和臀部，因此可以穿馬靴和馬褲保護自己，沒有馬靴馬褲，則可以用護膝綁腿等替代。