略談武術教學五法

一、關于武術的教學步驟

少年兒童神經過程的活動性高，抑制和興奮相互交換快，身體容易進入工作狀態。武術教材的動作強度，可根據課的情況適當調整，開始學習時，強度可略小些，上課后略活動各關節、韌帶后即可進入教學階段。通常技術教學大致可分為五個步驟。

1．建立動作（或套路）的完整概念

這一階段主要由教師做正確規范的完整示范（包括單個動作或套路），給學生建立正確完整的動作概念，提高學生的學習興趣。

2．教會學生動作路線、方位上的一般架式

武術的動作過程和方向變化比較多，在不忽略基本功教學的基礎上，初學時應首先搞清動作的方位、路線。此階段不宜強調動作十分正確，要求也不要過分嚴格。例如，姿勢可高些，力量可小些，初具格式即可。

3．要求動作姿勢準確

在上一階段基本完成之后，就應該注意提高每個動作的質量，動作力求準確。要求學生的一招一式、一拳一腳都按正確動作規范練習，教師應嚴格要求學生，對學生的錯誤動作應及時進行糾正，此時不能遷就學生，動作的速度需在保證每個動作的質量前提下適當加快，動作的力量也應在合乎規格之后逐步加大。

4.動作快速正確、連貫統一

這一階段主要應該注意動作的連貫和節奏的協調、統一，使套路形成整體，注意動作的快慢結合、動靜結合，注意套路熟練，各節連接順暢，而且動作正確。要做到快速、正確、連貫、統一、完整。

5.復習提高

學生在這一階段，應該脫離教師的統一口令，結合自身的特點練習，以達到“形神兼備”的要求，諸如快慢、動靜、抑揚頓挫的處理等，使之達到運用自如。

二、關于教師的示范講解

1.教師示范講解，學生觀察

這種示范講解在學生學習新動作和糾正學生普遍存在的問題時采用，學生應該站成講話隊形，看教師示范。例如半圓形、二列橫排相對站立，以使不同角度的每個學生都能看清楚、聽得到為準，主要是給學生建立完整的動作概念。

2.領做示范，就是教師領做，學生跟隨做

根據動作的結構及特點，應該注意以下幾個問題：教師應盡可能地做鏡面示范，但所有動作都做鏡面示范動作是困難的，通常情況下身體側向行進，做正面示范；身體正向行進，做側面示范；必須背向示范，否則學生就不易明白的動作，教師應先正面（或鏡面）示范后再背面領做示范。

三、關于武術的口令

根據武術的結構特點，口令應該有不同的變化，一般要做到清晰、洪亮、準確，長短得當，高低有度。在練習中，應該一動一令。口令變化有以下幾種情況：

1.提示名稱的口令

例如：掄臂砸拳——1，望月平衡——2……這種口令一般在領做示范時使用。

2．分解動作口令

動作分解后應該呼分解后的相應口令。例如掄臂砸拳，可分解成兩個動作，可呼：掄臂——1，砸拳——2。這種口令一般在復雜動作分解后使用。

3．改變正常節奏的口令

武術動作，大部分是不規則、不對稱的，不能一概追求規整、統一，而是要根據動作技術結構的特點，改變長短不同的節奏。例如少年拳第二套第四節，應該下達這樣的口令：1——2——3——4。由于“彈踢沖拳”技術需要單腿支撐，時間不宜過長。因此，應該緊湊口令3——4，使之快速過渡到“馬步橫打”，以保證動作的質量。

4．各教學步驟的口令

（1）領做示范的口令應先呼動作名稱，再做示范動作，后下達：學生練習口令（呼號）。（2）直呼動作名稱，學生練習。（3）直呼1——2——3——4呼號，學生練習。（4）教師下達統一練習口令，學生自己掌握節奏練習。如下達“第二套少年拳預備——起”。

四、關于難度大的動作教法問題

分解教學的方法，首先是教師講（邊講邊示范），學生聽、看。其次帶領學生分解做。然后把分解的動作連起來，之后學生練習讓學生掌握五個字：聽、看、做、連、練。動作的分解方法，要根據不同動作的結構特點，靈活考慮。

五、關于擊技特點的運用

武術是由動作發展起來的，幾乎每一個動作都與攻防有關，利用武術獨特的攻、防特點，講清每個動作的攻、防意義，便于學生正確理解動作，對提高動作的質量，提高教學效果是很有好處的。如躍步沖拳，動作要求學生跳得高跳得遠，可講清跳起的目的是躲過對方橫掃過來的棍或腿，并且應該接近對方，然后擊出一拳打中對方，所以要跳得高、跳得遠。當學生明白動作的實際意義后，自然要往高跳、往遠跳了。

（責任編輯：譚有進）