淺談教師心理韌性

摘 要：教師心理韌性是教師教學(xué)效果和職業(yè)生涯發(fā)展長(zhǎng)短的一個(gè)重要影響因素，本文從概念的界定和結(jié)構(gòu)兩方面詳細(xì)的闡述了教師心理韌性，最后從教師內(nèi)部和學(xué)校兩方面提出了構(gòu)建教師心理韌性的一些建議。

關(guān)鍵詞：教師心理韌性 內(nèi)在保護(hù)因子 外在保護(hù)因子

一、引言

“學(xué)高為師，身正為范”，教師不僅僅是“傳道授業(yè)解惑”的知識(shí)傳授者，更是靈魂塑造的工程師。教師不僅肩負(fù)著向?qū)W生傳授學(xué)科文化知識(shí)的重任，還扮演培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良品德、塑造學(xué)生良好個(gè)性、行為習(xí)慣的品格塑造師的角色。教師職業(yè)是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)、壓力和挫折的職業(yè)，教師能否很好的適應(yīng)這些挑戰(zhàn)、壓力對(duì)教師本人發(fā)展與學(xué)生成長(zhǎng)都有很大影響。一方面，如果教師能很好的適應(yīng)日常工作和生活中的壓力，其教學(xué)效果就不會(huì)受到影響，甚至?xí)驗(yàn)檫@些壓力和挫折而越來(lái)越有干勁，從而提高教學(xué)效果；反之，如果教師不能適應(yīng)工作中的挑戰(zhàn)和新要求，就會(huì)降低教學(xué)效果，降低職業(yè)滿意度，產(chǎn)生職業(yè)怠倦。另一方面，教師是學(xué)生的榜樣，教師如果能很好的適應(yīng)壓力，就會(huì)從言談舉止中影響學(xué)生，從而能讓學(xué)生從壓力經(jīng)驗(yàn)中快速恢復(fù)。

二、教師心理韌性的界定

關(guān)于教師心理韌性的概念也是眾說(shuō)紛紜，其原因有兩方面：一、心理韌性的概念未統(tǒng)一。二、對(duì)教師心理韌性的研究還相當(dāng)缺乏。Brunetti （2006）認(rèn)為教師心理韌性是一種品質(zhì)，這種品質(zhì)使教師在面臨挑戰(zhàn)性的環(huán)境和頻繁的挫折仍能堅(jiān)持教學(xué)承諾和教學(xué)行為；Oswald et al. （2003）認(rèn)為教師心理韌性是一種克服個(gè)人脆弱性和環(huán)境壓力的能力，在面對(duì)潛在危險(xiǎn)時(shí)能迅速恢復(fù)并且保持良好；Patterson et al. （2004）認(rèn)為教師心理韌性是教師在面對(duì)不利環(huán)境時(shí)，仍能用有效的能力去完成教學(xué)目標(biāo)。筆者認(rèn)為，教師心理韌性是教師在長(zhǎng)期遭遇壓力和處于不良環(huán)境下，仍能保持較高的教學(xué)承諾，并按時(shí)按質(zhì)完成教學(xué)行為的過(guò)程。

三、教師心理韌性的機(jī)制

目前國(guó)外學(xué)者傾向于把心理韌性的作用機(jī)制看做是保護(hù)因素對(duì)個(gè)體產(chǎn)生作用的結(jié)果，具體來(lái)說(shuō)，就是當(dāng)個(gè)體遭遇困難或挫折時(shí)，哪些保護(hù)因子發(fā)揮了作用，這些保護(hù)因子通過(guò)怎樣的途徑，如何減緩和或減弱危險(xiǎn)因子對(duì)個(gè)體的影響，降低個(gè)體不良行為的發(fā)生率，增加個(gè)體成功適應(yīng)的結(jié)果。保護(hù)因子是指能夠減輕危險(xiǎn)因子對(duì)個(gè)體的影響，促進(jìn)個(gè)體對(duì)高危情境反應(yīng)行為的矯正。保護(hù)因子包括內(nèi)在保護(hù)因子和外在保護(hù)因子。心理韌性的內(nèi)在保護(hù)因子就是指?jìng)€(gè)體本身具有保護(hù)因素作用的心理能力和特質(zhì)。

3.1內(nèi)在保護(hù)因子

Susan等人在前人研究的基礎(chǔ)上，總結(jié)了近十年來(lái)國(guó)外學(xué)者對(duì)教師心理韌性?xún)?nèi)在保護(hù)因子的論述，歸納出以下幾類(lèi)教師的內(nèi)在保護(hù)因子：

第一類(lèi)，個(gè)人特性。利他主義，道德目的，信仰的影響；強(qiáng)烈的內(nèi)在動(dòng)機(jī)（使命感）；堅(jiān)韌，毅力；積極的態(tài)度，熱情，樂(lè)觀；幽默感；情商，情緒穩(wěn)定；性別（女性會(huì)用更加積極的應(yīng)對(duì)策略）；耐心；靈活性；愿意承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)/接受失敗。

第二類(lèi)，自我效能感。勝任、自豪、自信的感覺(jué)；內(nèi)控歸因；相信擁有能使結(jié)果不同的能力；用經(jīng)驗(yàn)增加自我效能感。

第三類(lèi)，應(yīng)對(duì)技能。主動(dòng)解決問(wèn)題的技巧（如尋求幫助等）；坦然面對(duì)失敗；使用積極的應(yīng)對(duì)技巧；高水平的人際交往技能。

第四類(lèi)，教學(xué)技能。了解學(xué)生；幫助學(xué)生成功；高期望值；熟練的教學(xué)技能；在教學(xué)能力上有自信；富有創(chuàng)造力。

第五類(lèi)，職業(yè)反思和成長(zhǎng)。自我剖析，自我評(píng)價(jià)；職業(yè)抱負(fù)；專(zhuān)業(yè)上的超前性（作為導(dǎo)師、模范、領(lǐng)導(dǎo)者）；在專(zhuān)業(yè)上不斷探索學(xué)習(xí)。

3.2外在保護(hù)因子

外在保護(hù)因子是指除個(gè)體以外的能減弱危險(xiǎn)因素對(duì)個(gè)體的影響的資源，這些資源一般包括三個(gè)方面：家庭、學(xué)校與社區(qū)。Susan等人把這些環(huán)境保護(hù)因子細(xì)分為六個(gè)：學(xué)校和行政管理支持、導(dǎo)師支持、同伴和同事支持、學(xué)生的影響、有個(gè)人特色的職前計(jì)劃、家人和朋友的支持。因此，教師心理韌性的外在保護(hù)因子就是環(huán)境中能夠給教師從危險(xiǎn)因子中恢復(fù)提供支持和幫助的因素。環(huán)境支持能夠快速響應(yīng)教師的專(zhuān)業(yè)和個(gè)人的學(xué)習(xí)需求，并盡快滿足。這些在工作和生活上的支持能夠提高教師的專(zhuān)業(yè)承諾，并提高教師的教學(xué)效果。

四、對(duì)教師心理韌性的啟示

4.1對(duì)教師的啟發(fā)

（1）使命感。 教師是一個(gè)充滿壓力和挑戰(zhàn)的職業(yè)，付出和收獲不成正比，這就需要教師群體對(duì)教師職業(yè)有正確的認(rèn)知。從事教師行業(yè)不僅僅是為了獲得生活所需的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，更多的是奉獻(xiàn)，是使命感，是一種發(fā)自?xún)?nèi)心的教書(shū)育人的渴望。如果教師抱著這種信念從事教學(xué)工作，那么就不會(huì)有很多不平衡的心理。

（2）終身學(xué)習(xí)觀。面對(duì)不斷深化的教學(xué)改革和越發(fā)成熟和獨(dú)立的學(xué)生，教師必須不僅需要“學(xué)富五車(chē)，才高八斗”，更需要具備高尚的道德情操。因此教師必須秉著“活到到學(xué)到老”的信念，不斷學(xué)習(xí)，完善自己的教師角色和教學(xué)技能，適應(yīng)新時(shí)代、新環(huán)境對(duì)教師提出的新要求，只有這樣才能提高自我效能感，從而提高自己的心理韌性。

（3）提高人際交往技能。教師在教學(xué)和生活中都需要和人交往，而個(gè)體的煩惱大多數(shù)都來(lái)自于他所處的群體。如果教師能運(yùn)用一些人際交往技巧，如幽默，多稱(chēng)贊他人等，很好的和所接觸的群體相處，那么這些相關(guān)群體都會(huì)成為教師心理韌性的重要保護(hù)因子，反之則有可能成為危險(xiǎn)因子，甚至影響教師的正常教學(xué)和生活。

4.2對(duì)學(xué)校的啟發(fā)

教師外部支持的三個(gè)方面是：學(xué)校、同伴和同事、學(xué)生。當(dāng)學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)階層強(qiáng)大、開(kāi)放、組織良好、資源分布相當(dāng)合理并且會(huì)提供令人鼓舞的反饋信息時(shí)，這樣的領(lǐng)導(dǎo)階層就是有支持性的領(lǐng)導(dǎo)層。“強(qiáng)烈的領(lǐng)導(dǎo)關(guān)懷”是教師支持的一個(gè)主要資源。在教學(xué)能力和行為管理上提供持續(xù)可見(jiàn)的實(shí)際支持對(duì)教師心理韌性的發(fā)展尤為重要。

同伴和同事可以為教師提供日常性的支持。同事是教師獲得應(yīng)對(duì)工作困難所必需的希望、靈感和毅力的重要來(lái)源。特別是在充滿挑戰(zhàn)的環(huán)境中，更加支持。

學(xué)生也可以為教師提供支持，也能挑戰(zhàn)教師的心理韌性。教師尊重學(xué)生處理困難情境的方式，并盡可能幫助他們用自己的方式克服困境。這樣的教師往往能得到學(xué)生的尊敬和愛(ài)戴。積極良好的師生關(guān)系有助于教師承受挑戰(zhàn)。

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