特效穴位 祛病全書

高血壓

常見癥狀頭疼、眩暈、耳鳴、心悸。

特效穴位精解自我按摩太陽穴、風池穴等可調節大腦皮層功能，改善腦內血液循環，使微血管擴張，血壓降低，防止動脈硬化。對上肢內關穴、曲池穴，下肢太沖穴的按摩，可活化全身血管，防止血栓的形成。

祛病按摩

步驟1

用雙手的掌根按揉兩側太陽穴，順時針方向、逆時針方向各1分鐘，力度均勻。

步驟2

用兩手拇指抵住風池穴，按壓1～3分鐘，以酸脹透遍全身為宜。

步驟3

用食指指腹按壓太沖穴1分鐘，力度適中。

高血脂癥

常見癥狀神疲乏力、失眠健忘、胸悶心悸。

特效穴位精解高脂血癥是中老年人的常見病，已成為造成動脈硬化癥和心臟病的一個重要危險因子。按摩胸腹部的膻中、中脘、氣海等穴，可減少腹部脂肪堆積；與上、下肢的合谷、血海、足三里等穴一同按摩，可改善全身血流分布狀態，使沉積的血液脂肪流動起來，并通過代謝系統排出體外。

祛病按摩

步驟1

食指、中指、無名指指腹按揉膻中穴50次。

步驟2

用拇指指端輕輕按壓中脘穴20次。

步驟3

中間三指并攏，輕輕按揉氣海穴2分鐘。

步驟4

用筆的末端，用力均衡地按壓血海穴20次，也可用拇指按壓。

步驟5

拇指指腹用力按壓足三里穴3分鐘，力度稍重。

步驟6

拇指指腹點按合谷穴30次，力度稍重。