免疫系統

時下最時尚也最普及的醫學術語，大概非免疫力莫屬了。免疫力來自哪里呢?當然是免疫系統。該系統由免疫器官、免疫細胞與免疫分子組成，如同一個國家的“國防部”，守衛著人體的健康大業。

構成

免疫器官相當于“國防部”的分支機構，包括骨髓、胸腺、脾臟、淋巴結、扁桃體、小腸集合淋巴結、闌尾等，是免疫細胞分化、增殖或駐扎的“營地”。具體分工是：骨髓、胸腺等屬于中樞免疫器官，負責生產白細胞與淋巴細胞，并輸送到身體各處“值勤”，好比是“士兵工廠”與“訓練大本營”；脾臟、淋巴結等屬于周圍免疫器官，如同“兵站”，既是淋巴細胞定居的“部位”，也是免疫大軍戰斗的“戰場”。

免疫細胞相當于“國防戰士”，具體執行“國防部”發出的指令，或吃掉侵人人體的細菌與病毒，或及時消滅掉突變的癌細胞。“在編”的有白細胞、巨噬細胞、自然殺傷細胞等。

至于免疫分子，則與戰士手中的“武器彈藥”差不多，如免疫球蛋白、補體、抗體與細胞因子(包括干擾素、白細胞介素、腫瘤壞死因子等)，可直接抑制或殺滅各種致病微生物，確保體內一方平安。

瞧瞧吧，人體內的“國防部”何等嚴密而又復雜。據測算，這個系統由1萬億個細胞組成，涵蓋了人體的每一個角落，即使不能稱為“固若金湯”、“牢不可破”，也算得上“壁壘森嚴”、“眾志成城”。

職能

免疫系統統帥著一支多兵種的強大“軍隊”，分布于全身，日夜不停地保護著人體的健康：對外抵御細菌、病毒等形形色色致病微生物的侵襲，對內則監督體內細胞進行正常的代謝，防止突變而引發癌癥。具體說來，至少承擔著3大職能：

職能一人體生活在細菌、病毒以及污染物的包圍圈中，不斷地遭受著種種致病兇犯的攻擊。免疫系統在人體內建立起一道防御長城，保護你少受或不受感染性疾病之害。

職能二人體在不停地進行新陳代謝，免疫系統可及時修補受損的器官與組織，識別衰老和死亡細胞并將其清除出去，保持人體內環境的穩定。

職能三免疫系統具有識別、殺傷并及時清除體內突變細胞的絕活，醫學稱為免疫監視，乃是人體內最有效的防癌機制，可確保你遠離癌癥之害。

常見問題

免疫系統也會生病，但生病的幾率明顯低于其他系統，所以不少疾病人們不太熟悉，甚至鮮為人知。大體上分為兩大類：

免疫缺陷病

按照造成免疫缺陷的不同原因又分為3種：

先天性免疫缺陷病如抗體缺陷、補體缺陷、吞噬功能缺陷、聯合缺陷、T細胞缺陷等。常為先天性發育不全或缺陷所致，與遺傳關系密切，嬰幼兒最易受害。患兒抵抗力低下，反復罹患感冒、腹瀉以及肺炎、敗血癥、腦膜炎等細菌感染。

繼發性免疫缺陷病重度營養不良(包括蛋白質、維生素以及礦物質缺乏)、重癥感染(特別是直接侵犯免疫系統的細菌、病毒或真菌感染)、放射線、抗生素(如氯霉素、四環素、利福平)、脾臟與扁桃體切除等因素，導致免疫功能受損而致病。如禽流感病毒可使免疫系統喪失抵抗力，真菌可直接破壞免疫系統的酶，進而引起免疫缺陷。

獲得性免疫缺陷病英文縮寫為AIDS，就是人們熟知的艾滋病，上世紀八十年代初才為人類所認識。禍首是人類免疫缺陷病毒，通過性亂(包括同性戀)、吸毒、血液制品(如輸血、注射丙種球蛋白)、母嬰傳播等途徑偷襲人體，釋放一種特殊基因，刺激人體制造過量抑制免疫細胞作用的因子，無異于將人體內的“國防武裝”解除，放任細菌或癌癥入侵。

自身免疫性疾病

如系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、硬皮病、甲狀腺機能亢進、青少年糖尿病、原發性血小板減少性紫癜、自身免疫性溶血性貧血、潰瘍性結腸炎等。

免疫系統受到某些病理因子的干擾，失去了識別能力，誤將自身的組織與器官當作異物進行攻擊而致病。這類免疫性疾病有三個特點：一是發病率女多于男，呈“重女輕男”傾向；二是病程大多較長，常為發作與緩解反復交替出現；三是需要用免疫抑制類藥物治療，如地塞米松等激素或環磷酰胺、氨甲喋呤等細胞毒性藥物。

預防

循環系統對人體的重要性不言而喻，保護它的健康勢在必行。

注重營養均衡

研究證實，均衡的營養可強化免疫系統功能。要旨是三餐食品多樣化，多攝取有調節免疫功效的養分，代表有m一3脂肪酸(魚類、深綠色葉菜、水果、橄欖油、亞麻油和芥花油)、茶多酚(茶葉)、類黃酮(豆類、柑橘、櫻桃、葡萄、木瓜、哈密瓜、李子、蘋果、椰菜、洋蔥、食醋)、茄紅素(番茄、秋橄欖、木鱉果、南瓜、葡萄柚)等。

睡足睡好

人在睡眠狀態，體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，故按質按量睡好覺，可使你的免疫力“更上一層樓”。以甲肝疫苗為例，德國科學家發現，注射4周后睡眠良好者體內產生的抗體水平，較那些睡眠時間很少者平均高出2倍，哪怕只有一個晚上沒睡覺，其抗體水平就可能下降。原因在于充足的睡眠有助于人體釋放催乳激素和生長激素，而這兩種激素乃是提高人體免疫反應的“靈丹”。

日光浴

日光中的紫外線光束，能刺激人體皮膚中的7一脫氫膽固醇轉化成維生素D3。切莫小看這種極普通的維生素，每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。

生吃蔬菜

蔬菜中含大量干擾素誘生劑，有防病抗癌之功效。但蔬菜的這種有益成分很嬌嫩，不耐高溫，在100℃時即呈不穩定狀態，故能生吃的蔬菜要盡量生吃。

多笑

笑能激發許多與免疫有關的化學物質，如自然殺傷細胞等，從而提升抗病抗癌能力。

體育鍛煉

可使血中的免疫分子白細胞介素增多，進而增強自然殺傷細胞的活性，消滅病毒與癌細胞。檢查表明，運動后24小時內防御細胞的數目會明顯增加。一般每天運動半小時，一周不得少于5天。

性生活

和諧的性活動能增加免疫細胞的數量，尤其是性高潮之后，其數量可增加至平時的2倍多。更可貴的是新增加的吞噬細胞非常活躍，可以更迅速地發現并有力地摧毀危害健康的細菌或病毒。

擦胸摩背

擦胸能使“休眠”的胸腺細胞重振活力，增加胸腺素分泌，提高免疫功能。同樣，背部也有不少“賦閑”的免疫細胞，摩背可以激活這些免疫戰士，讓它們重新上崗。一般的按摩手法即可達到目的。

適齡生育

對于女性，一次完整的孕育過程能增加10年的免疫力，這種免疫力主要是針對婦科腫瘤的。比如，未生育女性易發生激素依賴性疾病，如子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等；另外，卵巢良性腫瘤及卵巢癌的罹患率亦高于生育過的婦女。

其他

心情舒暢，合理用藥，避開放射線，減少污染等，也有助于免疫系統的良性運作，為健康造福。