如何在體育教學中將“健體”和“強心”結合起來

教育部頒布的《 關于加強中小學心理健康教育的若干意見 》，強調了心理健康教育對學生成長的重要意義；《 義務教育體育與健康課程標準 》（2011年版）則進一步明確了心理健康教育在體育教學中的重要地位。這些文件的出臺為在體育教學中開展心理健康教育提供了有力依據。但從教學實際來看，部分體育教師仍然沒有更新教育觀念，沒有轉變教學方法，他們過多地關注學生的運動技能訓練，很少關注學生的心理健康教育情況。這其實是只重視“健體”教育，忽視了“強心”教育。如何才能在體育教學中將“健體”和“強心”結合起來呢？本文談談這個問題。

1.創造體驗成功的機會，增強運動參與的信心

俗話說“熟能生巧”，信心是建立在成功的基礎上的，提高學生自我效能最可靠的方法，就是讓他們在完成某項任務的過程中，反復體驗成功。因此，在體育教學中，我們要根據學生的實際能力，有針對性地給他們提出力所能及的要求和目標，為他們創造成功的機會，讓他們體驗成功的喜悅，從而逐步增強他們參與運動的自信心。比如對于那些身材矮小、體質柔弱、運動參與積極性不高的學生，可以鼓勵他們堅持鍛煉，要求他們自己跟自己比每天在體育鍛煉方面進步了多少。鍛煉的內容可以是早晨的長跑，課間的跳繩、拍球、運球等，每天記錄訓練情況。可以說，只要堅持幾周，學生在體育測試中的成績就會有明顯的提升。不斷體會到成功的喜悅，他們就會更加自信，從而鍛煉的自覺性就更強了。

2.創設挫折教育的情境，培養堅強的意志品質

無數事實證明，許多成功人士往往不是最聰明的人，而是那些在生活中遭受過挫折的人。因此，在體育教學中對學生進行適度的挫折教育是必要的。尤其是對那些體育成績好卻容易驕傲自滿的學生，在教學活動中可有意設置一些困難情境，比如增加運動的難度和要求，讓他們經受適度的挫折。同時，教師也要與這部分學生及時進行溝通，引導他們直面挫折，客觀地分析造成挫折的原因，激勵他們勇于戰勝挫折。這樣，這些學生的練習才會更加扎實，成績才會穩步提升。可以說，挫折教育情境的創設既能培養學生堅強的意志品質，又能促進他們的心理健康地發展。

3.樹立正確的比賽觀，學會調控自身情緒

體育教學經常采用比賽的形式進行，有比賽就有輸贏，這原本是再正常不過的事。然而，現在的學生往往不能正確對待輸贏。他們有時會因不服輸而與對方發生爭執，有時會因同伴發揮不佳而互相埋怨……這不僅會影響體育教學的正常進行，而且還會影響同學關系的和諧。在體育教學中，我們要教會學生調控情緒，學會克制，不要沖動。對學生中出現的不利于團結的不良苗頭要及時批評，還要教育他們認真遵守比賽規則，服從裁判，正確看待比賽的勝負，學會調控自身的情緒。

4.認識團隊合作的意義，提高合作意識

當今的中小學生多為獨生子女，他們的合作意識往往不強，合作能力也不足。而合作意識又很難通過說教或討論的形式培養，它只有通過人際交往和活動體驗來培養。因此，教師要在體育教學中，增加集體活動項目，讓學生認識到團隊合作的重要性。比如，可以組織長跑接力比賽、籃球比賽、足球比賽、拔河比賽等。一般在賽前，教師都會先讓學生各自練習幾分鐘。為了取得好成績，各組學生都會互相提醒和督促，從練習階段開始，學生就團結起來，合作意識也同時樹立起來。在比賽過程中，同一組的學生都會互相加油助威，隨著集體凝聚力的增強，相互間的情感也在活動過程中不斷加深。可以說，開展集體比賽活動，不僅可以增強學生的競爭意識和合作意識，還能讓他們養成積極向上的心態。

體育活動是身體運動，也是心理活動，需要身心相互作用。體育教學要有助于身體健康，更要促進心理健康。體育教師要充分認識心理健康教育對學生發展的重要意義，努力尋求心理健康教育的契機，將心理健康教育巧妙地融入體育教學中去。同時，也要認識到這是一項復雜而艱巨的課題，需要廣大體育教師積極實踐，認真反思，努力將“健體”和“強心”結合起來，讓體育教學展現“健體”和“強心”之美。

（作者單位：滕州市育才中學，山東 滕州，277500）