兒童體育教學中運動傷害的預防研究

摘 要：目前學校體育的開展在一定程度上受到運動傷害的影響，由于運動傷害事故的發生，學校取消了一些激烈的體育活動項目，導致學生在體育教學中身體得不到適當的鍛煉，不利于學生的生長發育，也不利于其身心和健康的發展。本文通過對體育教學中源頭的控制來預防或減少運動事故的發生。

關鍵詞：兒童 運動傷害 預防

一、前言

兒童在我國通常指0—14歲的人群，是一個特殊的社會群體。由于缺乏自我保護及安全防范意識，成為運動傷害發生的危險人群。他們的生命安全問題已成為社會、教育行政部門、學校關心的熱點問題。作為學校教育重要組成部分的體育，由于自身的特點(運動、器械)或其他各種因素，傷害事故(尤其是運動性損傷)時有發生，其已成為學校教育過程中的不安全因素。這既違背了學校體育的初衷，在一定程度上給學校帶來了不良影響；同時，也加重了體育教師的心理負擔。有的學?；蚰承w育教師為了消除這種負面影響、減少風險，取消了應有的體育活動，禁止開設一些器械性的運動項目。那么，如何減少、避免體育中傷害事故的發生，成為體育工作者必須思考、分析、研究的重要課題。本文試圖從控制源著手進行干預，以期將兒童在體育教學中的運動傷害降低到最低點。

二、體育課程中運動傷害的預防

（一）對實施者及授課對象方面的調控。

1.對教師不斷進行知識的更新：鍛煉、體質、健康訓練課程的培訓。教師應系統學習正確的鍛煉原則、體育保健和運動康復知識，不斷地充實、更新運動知識結構和體系。教師應了解各個年齡階段學生的一般性生理、體質特點，并在這一范圍內組織教學內容，不做超過學生接受階段的內容，防止學生因 “揠苗助長”而出現的運動傷害；同時掌握科學的鍛煉方式和基本的急救方式（心肺復蘇法以及“RICE”原則），合理組織好教學、訓練工作，加強保護和自我保護能力的培養，使教師和學生把預防運動傷害事故建立在正確的思想認識和科學有效的知識、技能的基礎之上。

2.預先篩選或查閱學生的體質檢查。在體育課前全面了解學生的健康和發育狀況，及時發現可能存在的問題。對學生的體質狀況和病史進行提前的篩選，將不能進行某些運動的學生進行分門別類，同時在教學以及練習過程中對學生的狀況了然于心，避免一些因為潛在病史的學生由于疏忽發生運動傷害。同時，應定期對學生進行全面、仔細的健康體檢，并建立健康檔案。在健康體檢的同時還可進行一些必要的測試以了解學生的技能水平情況，例如主觀感覺和客觀檢測。

（二）教學中場地、器材的管理與預防。

1.安全的教學環境。調查顯示，體育課中的損傷發生率占總損傷率的1/4。體育運動損害與場地有很大關系，學校大多數活動場地為不平的田徑場和水泥地的籃球場、排球場，成為影響損傷發生率的重要因素。

2.充足的運動器材、場地，包括保護器械。從目前學校的器材調查可以看出，許多學校在器材的儲備上完全達不到的人均擁有量的要求，因此在器材緊缺的狀況下發生傷害也變成了可能，學生在擁擠的場地上進行運動，容易出現相互碰撞的現象，而一些運動器械的缺乏直接導致學生在爭搶器材的過程中發生磕碰，同時我們應該注意到保護器械的重要性，特別是一些技巧性強的教學內容，比如單雙桿、跳箱等都應該備有充足的保護器械來減少事故的發生。因此學校應加大對運動場地和器械的投入力度，并根據學校自身的特點制作一些喜聞樂見的器材，加入一些民族性的運動來緩解對器材的要求。

（三）教學中切實可行的教學內容及方法。

1.各種簡單的訓練方式。這里除了教學中缺乏相應的安全防護知識、安全技能訓練和必要的安全保護措施外，還有一個很重要的因素是教材規定的教學內容與學生的需求不相適應。據調查，田徑教材較易受傷的項目有奔跑游戲、中長跑、跳高及投擲等，這些項目主觀上需要學生具有頑強的意志品質和良好的身體素質，客觀上需要教師的教學方法具有多樣性和靈活性，而教師恰恰在這些項目的教學中過分強調運動知識、技能的系統化，未能挖掘教材本身的健身價值和趣味性，這就影響了學生對項目的接受，學生對教學內容不感興趣，而教師又要完成教學任務，非教不可。雙方造成心理上的“對峙”，勢必造成運動損傷的發生。因此，教材內容的選擇要從調動學生的興趣、簡化項目的難度入手，在組織形式、內容安排、難度要求上考慮學生的實際情況，符合學生身心發育的特點，以減少運動損傷的發生率。

2.采用一些簡化的、變更的規則確保運動適合兒童。雖然競技性項目有著嚴格的規則對運動員進行保護，但是每年世界上仍有很多運動員受傷，因此在兒童身體機能尚未發育成熟的前提下，發生運動傷害的可能性更大，我們有必要對部分運動項目做一定的修改、選擇、分類、整理。在規則上進行調整，例如在足球中采用一些規則限制學生的合理性的沖撞，減少身體接觸，在比賽過程中以保護防守型隊員為主等。

（四）預防日曬、中暑、脫水。

炎炎夏日易發生中暑現象，在體育活動過程中減少在陽光下的暴曬，不在日照強烈的時段做戶外運動，同時在氣溫高的時候不做一些激烈的運動，以減少身體由于體溫升高而帶來的脫水現象，避免在燠熱環境做過度體力活動或過長時間的停留、適度選擇衣服穿著、提醒學生增加飲用水分或鹽分飲料，同時教師或應該注意人性化管理，防范過度的運動生熱。

三、結論

通過從參與人、場地器材以及適宜的教學方式和內容三個方面進行探討兒童在體育教學中運動傷害的預防能夠從一定程度上緩解或消除運動傷害的發生，從而保護兒童免受身體損傷，使兒童在體育活動中“玩”的天性得到保證，進而促進學生的身心健康，為今后的終身體育打下基礎。