校園陽光體育活動的“四防”原則

【摘 要】面對青少年體質(zhì)健康方面的眾多問題和嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，如何發(fā)展學(xué)生的體能、提高學(xué)生的體質(zhì)，成為當(dāng)代校園體育工作的一項(xiàng)重要課題。而“陽光體育運(yùn)動”是一項(xiàng)具有中國特色的增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康的戰(zhàn)略舉措，如何切實(shí)開展好校園“陽光體育活動”，須從“四防”入手：防止空耗，防止顧此失彼，防止偷空減料，防止厭倦懈怠。

【關(guān)鍵詞】陽光體育活動；空耗；規(guī)律；管理；興趣

學(xué)生每天一小時的校園體育活動，是一項(xiàng)人數(shù)多、項(xiàng)目雜、管理煩的工作。如何讓學(xué)生安全有序地開展這項(xiàng)活動，切實(shí)提高陽光體育活動的質(zhì)量，是廣大體育教師在工作中常常要面對的課題。

對于全校性的體育活動，可由校長牽頭，組織相關(guān)的教師進(jìn)行活動的培訓(xùn)，為組織活動奠定良好基礎(chǔ)，并且要求教師能在學(xué)生活動時全程陪伴，最好參與其中。教師不僅是單純的管理者，還要成為參與者，這樣的影響力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于浮面的說教。教師的參與能起到榜樣示范的作用，也將終身體育的觀念傳播給學(xué)生。在開展活動的過程中，應(yīng)從“四防”入手：

一、防止過度空耗，遵循規(guī)律

體育活動不能違背學(xué)生的生理規(guī)律，又不能是花拳繡腿，走形式。每次活動的時間、活動的量不能超過學(xué)生的承受能力，又要有一定的運(yùn)動量。教師在安排活動內(nèi)容時要考慮這些項(xiàng)目的運(yùn)動量和負(fù)荷適度，防止學(xué)生由于在課間的過度興奮而導(dǎo)致上課疲憊不堪，注意力無法集中，效果適得其反。在項(xiàng)目的安排上，可以安排廣播操、武術(shù)操、五步拳、隊(duì)列及一些有氧的素質(zhì)練習(xí)，并根據(jù)季節(jié)、地理環(huán)境等情況，調(diào)整次數(shù)、組合的內(nèi)容，以達(dá)到所需的運(yùn)動量。活動課時間，人的靈活性，身體機(jī)能都達(dá)到高峰，這時可以適當(dāng)安排一些運(yùn)動量比較大的項(xiàng)目，如籃球、足球、排球、跳繩、耐久跑等。

二、防止顧此失彼，全盤考慮

根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況選擇相應(yīng)練習(xí)項(xiàng)目，是保證活動正常有效開展的重要環(huán)節(jié)。在安排活動內(nèi)容時，既要考慮到可操作性，又要考慮到實(shí)效性和安全等因素。此外，還要考慮到練習(xí)項(xiàng)目和學(xué)生的運(yùn)動興趣之間的矛盾。如球類比賽為大多學(xué)生所喜歡，而單純的技術(shù)練習(xí)，則易讓學(xué)生感覺枯燥。再如足球比賽之類，學(xué)生有熱情，運(yùn)動量也大，但占用的場地也大，對其他班級的學(xué)生安全會構(gòu)成威脅。如果改為安排運(yùn)球、傳球接力、搶斷球游戲等小范圍的練習(xí)，也能起到鍛煉作用，又不占用過大的場地。

在項(xiàng)目開發(fā)上，可以多開發(fā)以跳繩、踢毽子、跳躍類項(xiàng)目為基礎(chǔ)的活動。此類活動對場地沒有過高要求，在全校性活動中具有很大的適用性。另外，有意識地將體藝“2+1”活動融入于中，如七年級、八年級學(xué)生跑步，九年級學(xué)生就利用其他場地進(jìn)行練習(xí)，依次類推，這樣既能解決場地有限的問題，又能保證學(xué)生對練習(xí)項(xiàng)目的新鮮感。

三、防止偷工減料，加強(qiáng)管理

對于全校性的體育活動，沒有完善的考核制度，很難有好的活動效果。就跑操而言，若考慮到個體差異，對學(xué)生的跑步隊(duì)形不作嚴(yán)格要求，但這樣容易導(dǎo)致部分學(xué)生跑步時竄到別的班級或逆向跑，有的干脆偷懶走路。針對這些問題，學(xué)校可以組織建立以學(xué)生為主的檢查小組，每天輪流執(zhí)勤考核，并且把學(xué)生的活動情況記入學(xué)生的成長檔案（特殊性體質(zhì)的特殊對待）。考核與班級常規(guī)評比掛鉤，定期公布各班評分情況，設(shè)立“流動紅旗”等，這些舉措不利于加強(qiáng)管理，提高活動的實(shí)效和安全系數(shù)，也有利于培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。

四、防止厭煩懈怠，激發(fā)興趣

活動的形式要多樣化，易操作，具有趣味性、實(shí)效性，讓活動內(nèi)容能跟德育、智育相互滲透。一般而言，男生傾向于籃球、足球有對抗性的項(xiàng)目，女生傾向于羽毛球、排球，跑步、做廣播操等多為學(xué)生所討厭。針對這一情況，可以適當(dāng)采用刺激和激勵的方法，來激發(fā)學(xué)生參與的熱情。如跑步時配上節(jié)奏感強(qiáng)的音樂，當(dāng)學(xué)生踏著節(jié)奏跑步時，他們的注意力就會適度轉(zhuǎn)移，身心相對比較放松；定期舉行跑步評比，有了評比，學(xué)生練習(xí)隊(duì)列，集體跑步就有了目標(biāo)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。器材、項(xiàng)目方面都可以讓學(xué)生根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行自編創(chuàng)新，好的創(chuàng)新項(xiàng)目可在全校推廣。

陽光體育活動是一項(xiàng)長期工程。體育教師必須本著為學(xué)生未來負(fù)責(zé)，為祖國未來負(fù)責(zé)的態(tài)度，于活動實(shí)踐中努力培養(yǎng)學(xué)生“健康第一、終生體育”的觀念。

責(zé)任編輯 王 蕓