關(guān)于聲樂(lè)教學(xué)中呼吸教學(xué)的探討

王愛(ài)新

【摘要】歌唱的呼吸是發(fā)聲的動(dòng)力,是學(xué)習(xí)聲樂(lè)的基礎(chǔ)。本文闡述了聲樂(lè)教學(xué)中呼吸方法的重要性,以及行知之有效的訓(xùn)練方法。

【關(guān)鍵詞】聲樂(lè)教學(xué)；歌唱呼吸;方法;訓(xùn)練

正確的呼吸,是歌唱藝術(shù)的一個(gè)重要前提。歌唱的呼吸也可以叫做歌唱的氣息。在聲樂(lè)教學(xué)中呼吸訓(xùn)練占很重要的地位。

一、歌唱的呼吸方法

歌唱的原動(dòng)力,有氣息才能有聲音,有聲音才能表達(dá)聲樂(lè)作品,呼吸運(yùn)動(dòng)包括吸入和呼出兩個(gè)過(guò)程。吸的過(guò)程是:由于橫膈膜的下降,肋肌、腹肌的擴(kuò)張,使胸腔擴(kuò)大,就將空氣吸入到肺部了。橫膈膜上升,腹肌、肋肌收縮,吸進(jìn)的空氣受到壓迫,便自然由肺部、氣管通過(guò)口、鼻排出,這就是呼氣的過(guò)程。歌唱的呼吸不同于人們?nèi)粘５暮粑?人們?nèi)粘５暮粑?空氣由鼻吸入經(jīng)咽、口、喉進(jìn)入氣管、支氣管到肺內(nèi),呼出時(shí)也是沿著這個(gè)通道進(jìn)行。而歌唱的呼吸是人為的有意識(shí)、有組織、有控制的呼吸運(yùn)動(dòng)形式。老一輩聲樂(lè)教育家從長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐中總結(jié)出三種歌唱的呼吸方法:胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式聯(lián)合呼吸法。現(xiàn)在，大部分地方已經(jīng)不再使用胸式呼吸法和腹式呼吸法。在此，我主要簡(jiǎn)單談?wù)勑馗故铰?lián)合呼吸法。

胸腹式聯(lián)合呼吸法是目前聲樂(lè)界大多數(shù)人認(rèn)為最可取的歌唱呼吸方法。它是一種運(yùn)用胸腔、橫膈膜、腹部肌肉氣息的呼吸法。它是由肺、橫膈膜、兩肋、小腹聯(lián)合運(yùn)作來(lái)完成呼吸運(yùn)動(dòng)的。吸氣時(shí),氣息入肺,胸部保持自然放松,肺葉擴(kuò)張,橫膈膜向下移,肋間肌擴(kuò)張,腹部稍突起,感覺(jué)腰圍擴(kuò)張,后腰就像有硬東西在頂著似的。這種呼吸法吸氣同呼人體生理機(jī)制的發(fā)展規(guī)律,容易產(chǎn)生呼吸的支點(diǎn),使發(fā)出的聲音明亮、輕快、靈活、剛?cè)嵯酀?jì)、運(yùn)用自如。這是最科學(xué)的呼吸方法,目前在現(xiàn)代聲樂(lè)教學(xué)中被普遍采用的呼吸法。

我們知道正確的呼吸法后,在歌唱的過(guò)程中如何才能找到正確的呼吸支持點(diǎn),在我的聲樂(lè)教學(xué)中,我常運(yùn)用以下方法來(lái)訓(xùn)練、幫助學(xué)生找到呼吸的支持點(diǎn):首先用雙手抵住學(xué)生的后腰部,這樣讓學(xué)生體會(huì)歌唱時(shí)后腰的擴(kuò)張力量,當(dāng)我們?cè)酵咭籼幘毘獣r(shí),學(xué)生應(yīng)該體會(huì)到他們的腰部正有力的與我推著腰部的手產(chǎn)生對(duì)抗,這時(shí)讓學(xué)生把注意力集中于腰部,那么他們的身體其他部位的緊張就得到緩解。其次在演唱中針對(duì)有的學(xué)生容易把呼吸的支持點(diǎn)放在胸部,這時(shí)胸部就緊張并且氣息還會(huì)淺的情況下,我讓學(xué)生彎下腰去發(fā)聲,這樣做的好處就是容易使胸部得到放松,并且力量很自然地轉(zhuǎn)移到腰部,這時(shí)讓學(xué)生體會(huì)腰部的擴(kuò)張并提醒學(xué)生牢記此時(shí)的感覺(jué),然后再直立起身體保持這個(gè)支點(diǎn)。

二、歌唱呼吸的訓(xùn)練

歌唱中的呼吸是一個(gè)重要的環(huán)節(jié),它是歌唱的動(dòng)力,要想取得好的聲音,必須要有好的、即合理的呼吸方法給予支持,否則將無(wú)法歌唱。我們都知道:歌唱的呼吸訓(xùn)練是建立起正確、得當(dāng)?shù)暮襞c吸的對(duì)抗,要確保不盡的、穩(wěn)勁的流動(dòng)氣息,它是一切歌唱技巧基礎(chǔ)的供給。我們平時(shí)的呼吸運(yùn)動(dòng)，就是把氧氣吸入，使它和肺內(nèi)的血液接觸，進(jìn)行氣體交換，把廢氣排出，這就是自然的呼吸運(yùn)動(dòng)。我們現(xiàn)在講的歌唱中的呼吸運(yùn)動(dòng)，目的是經(jīng)常獲得最深沉、最持久的氣息。所以，我們?cè)诟璩械暮粑?xùn)練的目的，一是盡快地獲得吸入大量空氣的能力，二是要以一種有意識(shí)的控制力量，把氣呼出，從而保證聲音正常發(fā)出。 那么，作為初學(xué)者，就應(yīng)該盡量地把氣吸到肺的底部，也就是膈肌下沉，氣要吸得深、柔和飽滿，肩要松垂，頜部、面部自然放松，整個(gè)身體保持穩(wěn)定。吸氣的動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致，自然、均勻、放松、舒暢，不應(yīng)有一點(diǎn)的擠壓、僵硬和緊張感覺(jué)；胸部既要自然地提起，又要自然地放松。氣吸不能過(guò)憋和過(guò)淺。吸氣的多少完全應(yīng)該根據(jù)樂(lè)句的長(zhǎng)短、音高、力度和歌曲的情緒而定，一般是唱完一個(gè)樂(lè)句稍留余地即可。

在訓(xùn)練呼氣時(shí)，吸氣肌群繼續(xù)保持胸的擴(kuò)張狀態(tài)，而呼氣肌有控制地慢慢收縮，是腹肌、膈肌在對(duì)抗均衡狀態(tài)下將氣控制著、緩緩地、均勻地吐盡，使腹肌內(nèi)的器官慢慢地逐漸向上，恢復(fù)到原來(lái)的位置。這樣，這種有控制的運(yùn)動(dòng)重復(fù)進(jìn)行，胸部不能塌，保持吸氣的感覺(jué)；小腹要慢慢地向內(nèi)、向上收縮，使腹內(nèi)的緊張度逐漸地松弛下來(lái)。

下面,我談?wù)勗诼晿?lè)教學(xué)中幾點(diǎn)訓(xùn)練呼吸的方法:

訓(xùn)練呼吸的方法可以分為無(wú)聲呼吸練習(xí)和有聲呼吸練習(xí)兩種方法。通過(guò)練習(xí)，體會(huì)歌唱時(shí)的呼吸部位，鍛煉呼吸機(jī)群的活動(dòng)能力，最終達(dá)到在深而強(qiáng)的氣息下歌唱的目的。

1.無(wú)聲呼吸的練習(xí)方法

（1）慢吸慢呼法。在練習(xí)中，想象眼前有一朵鮮花，鼻腔打開(kāi)，似聞花狀，嘴巴張開(kāi)成打哈欠狀，將氣緩緩吸入肺內(nèi)。呼吸時(shí)吹出“咝”的氣流聲，舌尖靠近上下牙齒之間阻氣，使“咝”從前門(mén)齒背面發(fā)出，舌的邊緣自然平貼在上下虎牙后的上下大牙上。當(dāng)氣吐盡時(shí)，立即放松腹肌，放出余氣，再做下次慢吸慢呼。

（2）慢吸快呼法。在第一次練習(xí)的基礎(chǔ)上緩緩吸氣，氣吸好后想象對(duì)面有一支蠟燭，一口氣把它吹滅。呼氣時(shí)，口唇合成“喔”狀，隨氣流的彈力發(fā)出“撲”的音。

（3）快吸慢呼法。先打開(kāi)口鼻，再做吃驚狀，將氣吸入。要把氣息壓在腰肌周圍，并且保持瞬間慢呼氣跟第一練習(xí)一樣。

（4）快吸快呼法。即快速吸氣，急速呼出，快吸如練習(xí)3，快呼如練習(xí)2，但呼氣時(shí)要稍做停頓，感覺(jué)膈肌的彈動(dòng)。

2．有聲呼吸的練習(xí)方法

（1）慢呼慢吸法。要求保持中強(qiáng)音量，速度均勻，吸一口氣唱一個(gè)音，不能聽(tīng)見(jiàn)換氣聲。

（2）慢吸快呼法。要求速度慢但唱出的音不要拖長(zhǎng)，休止符用來(lái)吸氣。

（3）快吸快呼法。要求速度較快，跳音要清晰準(zhǔn)確，聲音要明亮集中。

聲樂(lè)教學(xué)中的呼吸訓(xùn)練是歌唱藝術(shù)的重要組成基礎(chǔ)，它是一切歌唱方法的核心。失去了呼吸的訓(xùn)練，就談不上歌唱的發(fā)聲、吐字、音色、共鳴等，歌唱藝術(shù)也就不存在了。 以上所提到的歌唱呼吸的訓(xùn)練的方法,是我在聲樂(lè)教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中,根據(jù)學(xué)生自身存在的具體問(wèn)題而采取不同的教學(xué)方法,各有各的效果,在聲樂(lè)教學(xué)中只要因人而異,就會(huì)達(dá)到預(yù)期的目的。