為什么你會抖腿?

文武

在公共場合抖腿往往被視為不雅的舉動，可是有些人對抖腿常無法自控。醫學專家表示，抖腿可能是健康問題引起的，而某些下意識的抖腿，則可能給身體帶來益處。

抖腿是病嗎？

63歲彭暉年輕時沒有抖腿的習慣，可上年紀后，常不自覺地抖腿。開始時彭暉以為是人老了，肌肉不受控制了，沒把這“不雅之舉”放心上。一段時間后，彭暉連走路都不由自主地抖動腿，他越想越覺得這不正常，擔心是自己的神經系統出了問題，遂到醫院腦病科檢查。而檢查顯示，彭暉的神經系統并無問題。醫生建議他拍腰椎的片子，之后才找出罪魁禍首——彭暉患了腰椎間盤突出。為什么腰椎的問題會引起腿部抖動？醫學專家認為，腰椎間盤突出，會刺激壓迫血管神經，長期以往，就可能出現抖腿癥狀。

醫學專家提醒，有些人會不自覺地抖腿，有可能是不受意識控制的下意識運動，也有可能是病癥發出的“信號”，如喝酒時會抖手，腦袋顫動，頻繁眨眼等，不要以為只是一種平常的壞習慣，而應到神經內科進行檢查，診斷是否由病變引起的。

抖腿是壞習慣嗎？

在公共場合抖腿被視為“不雅之舉”，但醫學專家建議，私下抖抖腿，對白領這類久坐且少運動的人來說，很有好處。

久坐不動，易使肌肉松弛且彈性降低，下肢酸脹，身體倦怠乏力，重則會影響血液循環。適當抖腿可促進血液循環，讓其回流加快，從而緩解肌肉的酸脹感和疲勞感。除了抖腿，用手拍腿、站起來行走一陣，也可達到上述效果。對老人來說，久坐猛一站起時，還可能導致下肢深靜脈血栓脫落，隨靜脈回流到心臟，再到達肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，經常抖抖腿，對預防栓塞也有很好的效果。

抖腿還是自我放松的一種方式。因為“動則有益”，其中的“動”指的是有意識的行為，只要不是在公共場合，不失態，私下抖腿，放松肌肉，能起到自我調節的作用。

為什么有人會不自覺地抖腿？

當眾抖腿時，往往動作很難看，然而有時無法抑制，好像變成了一種習慣。醫學專家們對抖腿，有著自己的觀點與看法。

A.抖腳或提示著帕金森癥

大家還記得拳王阿里在1996年亞特蘭大奧運會開幕式上用顫抖的手點燃主火炬嗎？這是由于他患了帕金森病。人老后，腦內多巴胺神經不斷受損，多巴胺遞質下降至1/5時，會出現帕金森癥狀：手抖、僵直、姿勢異常等，逐漸手抖到無法扣紐扣，吃飯要人喂；走路抬腿困難，易摔跤，上廁所要人攙扶；不能自主翻身，最終臥病在床。

B.抖腿或為了緩解焦慮

正常人抖腿沒任何臨床意義，只是一種自我放松，毫無意識的動作。人在全神貫注做事情時，一般不會抖腿，通常是比較無聊的時候會抖腿，這是一種不自覺的現象。有些人平時抖習慣了，不抖會難受。還有一種情況，就是緩解緊張的表現，如馬上要在大會上發言，有些人會用抖腿來緩解部分焦慮，這是一種內在情緒釋放的表現，在一定程度上分散腦子的注意力。

有專家指出，作為焦慮的四大表現之一，運動性不安是其中比較普遍的現象，抖腿、坐立不安、肌肉痙攣等，都與焦慮、緊張的情緒相關。 現在的很多白領，工作壓力大，生活不規律，沒時間放松，會引起情緒焦慮。但并不是所有愛抖腿的人，都是因為情緒焦慮，因為也有部分人，是出于習慣。情緒焦慮的人最好學會讓自己放松。若焦慮情緒較嚴重，最好及時就診。