濕熱天防過敏4招

王小溪

濕熱天氣是過敏性疾病的高發期，包括濕疹、蕁麻疹、日光性皮炎、喘哮等，那么，如何擺脫夏季過敏帶來的煩惱呢？以下幾招不妨一試。

除螨：螨蟲是一種體形極為微小的蟲類，也是過敏原之一，夏季的溫度和濕度十分利于螨的生長繁殖。夏天選擇涼席，最好選用竹席或藤席，不要選用草席，因為草席容易生螨蟲，而且草席本身也是過敏原。同時，涼席也要經常清洗、晾曬。以木板或瓷磚為地板，盡量不要使用地毯，或是選擇毛較短的地毯。此外還要加快室內空氣流通，降低室內的空氣濕度也可以殺死塵螨。

防曬：夏季常見的日光性皮炎是一種由光線引起的、發生于暴露部位的過敏性疾病，主要的致病機理是當皮膚組織受光線照射后形成抗原物質，使機體致敏，導致過敏反應。建議要從少到多地參加戶外活動，使皮膚色素增加，以提高對日光的耐受性，不宜在強光下呆得太久。還要采取一些避光措施，如戴太陽帽或涂些防曬霜等。

慎吃：夏季食物品種繁多，其中一些食物就是誘發過敏的因素。蕁麻疹是一種容易由食物引起的過敏性皮膚病，俗稱“風疹塊”。許多患者常常是在食用了魚、蝦、蟹、蛋、牛肉、番茄、大蒜等食物后發生蕁麻疹，此外，食品的添加劑如調味品、色素、防腐劑等也可以導致過敏。因此，要預防蕁麻疹一定要對可能引起過敏的食物忌口。

避冷：過敏體質的人進入空調房時，上呼吸道會受到冷空氣的突然襲擊，容易引起咳嗽、氣喘。而且，在使用空調的房間，空氣得不到徹底更新和流通，空調器內存積的細菌和灰塵也可能誘發哮喘。另外，進食冷飲也是一個冷刺激。因此，空調在使用時，應注意室內外溫度相差不要超過5℃；盡量少吃或不吃冷飲。另外，空調房間每天都要徹底清掃。定時開窗換氣。