關于小學業余田徑訓練的研究

摘要：田徑運動作為體育運動的基礎，在各項運動中發揮著重要的作用。田徑運動成績的好壞更是一個國家競技體育水平高低的重要標志，而與其他項目進行橫向比較后發現，我國田徑運動的發展不容樂觀。本文淺析小學業余田徑訓練的開展，為抓好小學生的基礎訓練，為高水平運動隊輸送人才，提供理論參考。

關鍵詞：業余 田徑基礎訓練

1.開展學校業余田徑訓練的準備工作

1.1選拔

選材、選好材是開展田徑訓練的第一步，也是培養高水平田徑運動員的前提。選拔的途徑主要是依靠體育任課老師的推薦和校運動會的比賽，從中選出身體條件突出學生作為田徑后備人才訓練對象。

1.2邀約動員

通過記錄的學生家庭電話，首先邀約學生家長進行面談，實踐中通常向學生和家長講解，在不影響學生文化課的情況下，既放學后參加體育鍛煉，可以促進少年兒童的生長發育，增強心肺功能，提高健康水平，同時因為從小打好了身體訓練的基礎，有利于在將來的體育中考，及高校高水平運動隊的體育測驗，在達到二級運動水平以上時，還能享受到高等院校的錄取方面的優惠政策，一般在這樣的宣傳和動員后，大部分學生和家長愿意參加田徑的業余訓練。

1.3興趣培養

在取得家長的支持后，對學生的興趣培養，就變得非常重要。在具體的訓練中，教練員面對學生在態度上應和藹可親，在方法上應循序漸進，避免過大過強的運動負荷，破壞了學生參加訓練的興趣，在度過基本的訓練適應期后，根據個人的起點成績，幫助他們設定適宜的成績目標，并從心理上鼓勵他們完成這一目標的決心和信心。

2.學校業余訓練的開展

2.1對教練員的要求

學校業余訓練的教練員即是教練也是老師，身兼兩職。這就需要教練員調整好自己的工作時間、工作心態，在保證正常教學的基礎上進行業余田徑訓練，而不能本末倒置。在個人業務能力的培養上，教練員即要繼續完善自己的教學水平，又要不斷吸收先進的訓練理念，這就需要學校的教練員要有堅韌的意志品質，執著的精神。而且，還得有與時俱進的學習精神。需要教練員在思想上以及訓練方法上大膽改革和創新，走出自己的特色。

2.2區別對待

小學生正處在身體發育時期，個體發育的程度也迥然不同。因此，在學校基礎業余田徑訓練中，應根據運動員的年齡段而采取相應的訓練方法。要從實際出發，實事求是。對田徑項目的特點的認識，技術的規范，多年訓練安排，訓練手段和訓練要求的改變，大賽前的訓練安排等都需要根據學生的個人特點而展開。發展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動素質，學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢，適當注意對少年兒童個體特點和專項特長的發現和培養，為今后選拔優秀田徑苗子打好基礎。

2.3重視恢復訓練。

小學生還沒有形成自己的世界觀，看待事物還處于事情的表面。教練員要及時給予引導，特別是在課后的恢復上。在安排課后慢跑、伸展性練習外，還應對課上的負荷對隊員的心理方面的疲勞和負面影響及時加以引導，強調必要的負荷量和強度對提高成績的正面影響。在課后聽聽音樂，看看優秀運動員成長的傳記，以此幫助運動員清除因負荷量和強度所帶來的對心理方面的負面干擾。另外，還應和家長多溝通，從營養方面進行改善，使訓練的疲勞得到更好的恢復。

2.4思想教育和管理

首先要把教學訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練工作中，培養學生“愛祖國、愛人民、愛黨”，懂禮貌、講文明、愛勞動、能吃苦的品質，有計劃的安排學習優秀運動員的事跡。其次加強家訪工作，關心學生的學習和生活；加強與任課老師溝通，詢問運動員的學習情況，溝通協商運動員學生文化學習的注意點和學習的計劃。最后建立學生訓練手冊，教練員應認真填寫學生訓練情況和思想表現，及時總結訓練經驗，以表揚鼓勵學生為主，逐步培養學生上進心和責任感，培養其對田徑運動的興趣，并使訓練有的放矢。

3.學校應加強給予業余訓練的政策支持

在美國，學校的業余訓練工作開展得非常成功，主要原因是學校建立了一套誘人的獎學金機制。在吸引學生參加業余訓練方面，做足了工作。美國的學校運動員只要參加比賽取得較好的成績都能獲得相應的獎學金。同時，還為運動員學生做好功課補習的保障工作。在我國，目前家長和學校都重視學生文化學習，排斥學生參加業余訓練，深恐影響文化的學習。若學校能夠出臺相應的政策，保障運動員學生文化學習，并為其建立長效的獎勵機制。想必學校業余訓練工作定會得到家長的支持、學生的喜愛。

4.結論

4.1學校業余田徑訓練工作開展的準備工作主要有運動員的科學選材、真情邀約和合理的興趣培養三個方面，三方面的工作是學校業余田徑訓練工作得以順利開展的基礎保障條件。

4.2業余田徑訓練的開展過程中，應注重教練員職業素質的提高，教練員應具備扎實的基本功的同時，要有刻苦訓練、用于鉆研、不斷創新的精神；訓練過程中，教練員應根據運動員的自身特征、科學的訓練理論和身體發展規律進行科學訓練；狠抓訓練的同時，應與家長溝通好，加強學生生活作息和飲食的改善，為運動員的恢復做好保障，教練員要重視恢復訓練。

4.3重視技能訓練的同時，教練員也要加強運動員的思想品德的培養。

參考文獻:

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