“積極自我概念”團體輔導的效果產生機制

摘要： “積極自我概念”團體輔導方案包括九次漸進性的活動。該方案從加深自我認識、培養自我接納和積極的自我體驗、加強自我調控的意識和技巧三方面著手促成積極自我概念的形成。在貧困大一新生中開展此方案的實驗研究，團體輔導的效果從心理測量和團體滿意度評估兩方面得到了驗證。輔導效果的產生在于“治療性元素”所發揮的作用。在該團體輔導的不同階段，某些治療性元素分別凸顯了其重要性。

關鍵詞： 貧困大學生；積極自我概念；團體輔導效果；治療性元素

中圖分類號：C 916文獻標識碼：A文章編號：1671623X（2012）06002705

已有研究表明，貧困大學生自我接納程度顯著低于非貧困生［1］，其生活壓力比非貧困生大得多［2］。貧困大學生心理不健康的比例高于非貧困大學生，但貧困并不必然導致心理問題，消極的自我概念是導致貧困生心理不健康的重要心理原因之一。消極的自我概念表現在對自身和周圍人際與環境的不客觀或消極的認知、對自我有著消極的情感體驗，不能接納自我，也不能很好地調節和規劃自我等等。要維護貧困生心理健康就需要發展積極的自我概念。筆者設計了一套具有針對性的深化自我認識、提高自我接納水平、改善自我調節能力的“積極自我概念”團體輔導方案，并在大一貧困生中實施，從實踐效果來看，對促進貧困生自我接納和心理健康發揮了積極作用。一、研究方法1.研究工具與對象本團體輔導實務研究是在西部地區一所高校的計算機系開展的。筆者采用“自我接納問卷”［3］和“大學生心理壓力感量表”［4］對該系大一新生中的所有貧困生（是經過學校按相關政策、標準和步驟進行評定的）在2008年11月底進行測量，篩選出自我接納在平均分以下、同時心理壓力感在平均分以上的同學，也是填寫愿意參加團體輔導的同學。自我接納分數遵循從低到高進行選擇，心理壓力感分數遵循從高到低進行選擇。依據以上條件共篩選出被試24人，隨機選取11人作為實驗組，13人作為控制組。從12月開始針對實驗組開展了“積極自我概念”團體輔導的九次主題活動（中間間隔了一個寒假），2009年4月初實驗組團體輔導結束后的兩周內，對實驗組和控制組均施以后測。采用SPSS13.0進行數據分析。2.團體輔導方案簡介依據自我概念和自我接納的理論知識及貧困生的心理特點，設計了一套有針對性和層次性的團體輔導方案。包括“相逢是首歌、感恩成長之路、打開心靈之窗、獨一無二的我、我愛我自己、天生我才必有用、逆風飛揚、珍惜擁有—快樂生活、分別是明天的路”等九次活動。初期的第一、二次活動目標在于促進成員的熟悉和融入，以及初步、總體上的自我認識與接納。根據自我概念在認知、情感和意志方面的結構分為自我認知、自我體驗和自我調控三方面，中期分為三個階段。第三、四次活動為第一階段，重點在于促進深入的自我認識；第五、六次活動為第二階段，重點在于促進高度的自我接納；第七、八次活動為第三階段，在自我認識與接納的基礎上，促進自我調控。末期第九次活動目的在于總結和鞏固團體收獲，加強自我接納與自我調節。

活動形式多樣，有語言交流、文字探索、成人儀式、繪畫分析、冥想活動、意象分析、知識傳授、角色扮演、團體游戲、歌曲欣賞等等，尤其注重每項活動后的反思和分享。

二、團體輔導的效果分析1.心理測量結果兩組前測獨立樣本t檢驗證明，實驗組和控制組自我接納總分、心理壓力感總分及各維度得分均無顯著差異，說明兩組被試是同質的，實驗條件相等；而兩組后測獨立樣本t檢驗發現，實驗組自我接納程度顯著高于控制組（P<0.01），心理壓力感總體水平則顯著低于控制組（P<0.01）。因為兩組成員除了是否參加團體輔導，都是在同樣的大學環境里生活，可以推測該團體輔導起到了提升自我接納水平、減輕壓力感的效果。

實驗組前后配對樣本t檢驗證明：實驗組在團體輔導后自我接納程度得到了顯著的提高（P<0.001），壓力感水平也得到明顯的緩解；而控制組前后配對樣本t檢驗則發現：控制組自我接納程度幾乎沒有變化，壓力感還在一定程度上提升了。可以預測，隨著時間的進展，大一貧困生越來越多地碰到經濟、學習、生活、人際等方面的問題和困難，對于接受過積極自我概念團體輔導的貧困生，由于他們具備了積極的態度和有效的方法去應對現實中的困難，其心理壓力感將能得到緩解。否則，心理和應對能力沒有得到相應的成長，壓力感將會隨之提升。2.成員對團體的滿意度“團體滿意度自我評估表”是團體動力研究專家徐西森設計的［5］。采用10分法對九個命題進行評價，1為極不符合，10為極符合。第十項是開放式題目：“我認為可以改進的是什么”。結果描述統計如表1。

表1實驗組團體滿意度評估描述統計（n=11）編號項目MinMaxMSD1我能在這次團體中向別人表達我的看法5108.001.782我喜歡這次團體活動6108.651.353我覺得在這次團體活動中學會了如何關懷別人5108.101.334我對自己越來越了解5107.451.435參加團體使我對自己越來越有信心4107.651.636在這次團體中我樂于和其他人分享我的經驗3107.901.867我覺得這次團體經驗很有意義5108.801.408我覺得這次團體活動大家互相信任而坦誠5108.401.469我喜歡工作者的帶領方式7109.150.88

可以看出團體成員們對整個團體輔導活動的開展有著較高的評價，尤其是對工作者的帶領表示非常滿意（M=9.15），總體上也覺得這次團體經驗很有意義（M=8.80），表示喜歡這次團體活動（M=8.65）。覺得在團體中大家相互信任且坦誠（M=8.40），而且在團體中學會了關懷別人（M=8.10），能在較大程度上向別人表達自己的看法（M=8.00）。在樂于和他人分享自己的經驗（M=7.90）、對自己的了解加深（M=7.45）、自信心提高（M=7.65）等方面也有著較高的認同，但還有提升的空間，個別成員在團體中的自我開放度還很低（Min=3），自信心也有待提高（Min=4）。可能某些成員由于自己的個性、經驗和心理顧慮會有所保留，或者團體的氛圍還存在某方面的問題，使得成員不能完全地開放自我。比如對第十題的回答中，幾位成員提到有個別成員存在不夠守時守紀和較少真誠表達的現象，對團體產生了一定的負面影響，其他成員可能會因為心情受到影響而不能更加積極地表達，其自己的收獲也不會太大，工作者需要對這類成員引起特別的注意。同時，加深自我了解、提高自信心不是一件輕而易舉的事情，團體輔導可以起到一定作用，但不可能在短時間內讓成員們變得很完善。建立積極的自我概念需要一個過程和長時間的磨練。團體輔導能提升成員的自我意識，打破長期以來形成的消極自我概念，成員們需要在生活中進一步實踐團體中的理念，在一步步探索中加深自我認識，在點滴成績的積累中提升自我接納。

三、團體輔導的效果產生機制

——治療性元素分析1.治療性元素的涵義“治療性元素（Therapeutic Elements）”由Irvin Yalom提出，是團體輔導的一個重要范疇，是取得團體效果的保證，是決定團體是否有必要存在的關鍵。Bloch和Crouch給治療性元素制定了一個目前被廣泛認可和應用的概念和體系。他們指出治療性元素是能改善團體成員的一種治療成分，也是團體領導者、被治療成員和其他成員間互動所產生的一些功能元素。他們總結出以下治療性元素：植入希望、普遍性、輔導、利他主義、社交行為中的學習、替代學習、洞察、接納、情緒宣泄和自我表露等。［6］筆者借助治療性元素來研究積極自我概念團體之所以產生效果的內在原因。2.治療性元素在本團體過程中發揮的作用 在這項貧困生積極自我概念團體輔導的過程中，通過工作者和團體成員的互動，培養和形成了各種治療性元素，比如“輔導”、“植入希望”、“利他主義”等元素始終貫穿于團體輔導過程中。“輔導”既包括工作者提供相關知識與資訊，也包括成員之間提供的資訊及建議。在各個階段，工作者提供了不少有關自我概念的心理學知識、自我認識的重要性與方法、自我接納的意義與自我接納意識如何培養、自我監控和調節的方法等方面的資訊。讓成員們對這些方面有理論上的認識，調動起建立積極自我概念的興趣，了解實現積極自我概念的途徑。成員之間也分享自己的經驗，給予其他成員意見與建議。“植入希望”是該團體一直重視的，工作者引導成員們發現自己的優點和長處，用一種積極的眼光來看待自己的貧困和壓力。工作者強調自卑自閉、自暴自棄只會讓人更加消沉而導致失敗，不良的狀況是可以通過人們的努力而改善的。也通過一些自我挑戰性的活動使團體成員獲得成就感、啟發積極意義。工作者還通過分享自己的經驗、舉例和分享優秀貧困生事跡與心聲，讓成員們獲得希望，積極探尋改變自我、發揮自我潛力的方法。一些思維和行動具有積極取向的成員也給團體注入了希望。成員們懷著希望，才能更積極地投入團體活動，探尋自我、接納自我。“利他主義”是成員們通過互幫互助而產生的助人愿望。團體中有成員提到自己的困惑和痛苦時，或成員需要一些資訊和實際幫助時，其他成員大多能積極傾聽、接納、鼓勵、支持并付出實際行動。成員們在這個利他的過程中感覺到了自己的價值，明白自己不是一無是處的，而是有能力幫助別人的，這一點也能加深他們對自我的肯定。在該團體的不同階段和活動主題中，各種治療性元素分別體現出不同程度的重要性，以下將分別陳述。

在加深“自我認識”這一階段和主題中，起作用的治療性元素主要包括“洞察”、“自我表露”、“普遍性”等。工作者設計了“心靈之窗”、“我的自畫像”、“我是一個怎樣的人”、“原生家庭和重要他人探討”等主題活動，促進成員們對自我進行深刻的洞察，發現內心深處真正的自我、理想中的自己，以及自己與環境的關系。成員們在包容、支持性的團體環境里把這種深刻認識與重新發現在團體里表露出來，并獲得別人的反饋。成員們在交流中發現了大家有很多共同的特征和困擾：比如經濟貧困、家人艱辛、家庭責任大、學習擇業及人際方面壓力大、自卑等等。這種“普遍性”讓成員們認識到自己不是孤立的，大家有共同的處境和類似的問題，也存在很多相似的責任、追求、理想和內在潛力。從而在團體中產生一種歸屬和信任感，不會有自卑、受歧視和疏離感，使他們更愿意去交流和探討改善自己的方法。當然重視“普遍性”，也不要忘了成員之間的異質性，關注成員特有的需求。比如有些成員的自卑和消極情緒特別嚴重，要給予更多的關注和支持。

在提升“自我接納”這一主題中，“情緒宣泄”、“接納”等治療性元素表現出極大的重要性。工作者首先讓成員們宣泄自己對自己的一些消極看法和負面情緒體驗，認識這些看法與體驗所帶來的負面影響。再引導分析這些消極體驗的非理性性質，并通過一些冥想活動如“我愛我自己”宣言，帶領成員們與自己的心靈接觸，接納獨一無二的自己，接納自己的多面性，接納自己與周圍的關系。還運用自我優點探尋的活動如“我的象征物”、“天生我才”等發現一個積極意義、充滿能量的自己。成員之間的平等、不批判、互相接納、互相鼓勁、利他行為等也能促進大家的自我接納。

在加強“自我調節”這一主題上，主要起作用的治療性元素包括“社交行為中的學習”、“替代學習”等。團體參與者在一種雙向的學習過程中，一面輸出知識，同時也接受信息，產生互相鼓勵和模仿的機會。針對怎樣節制自己、如何改變自己等話題，工作者設計了“我的五樣”、“逆風飛揚”、“構筑愿望”等活動，成員們都表示在團體交流中結交了難得的朋友，也從其他人身上學到了很多優秀和積極之處。“替代學習”意思是通過觀察團體中其他成員的行為，來反思自己的行為是否合理、恰當，最終得到對自己有用的經驗。團體中這種學習是時有發生的，一些成員學習刻苦、一些成員踏踏實實勤工儉學、一些成員忙于參與實踐活動來鍛煉自己和服務他人，這些都成為學習的對象。工作者做出的榜樣以及提供的優秀案例也鼓舞了他們。而個別成員極為消極的自我認知，或個別成員責任感不強、比較散漫等現象，也會給成員造成觸動，反思這些心理和行為的不利之處，以及自己應該如何為人處事更為合適。3.團體中治療性元素產生的原因治療性元素與團體改變的元素和技巧是不同的，團體改變的元素和團體技巧是工作者增進治療性元素的途徑。本次團體輔導之所以產生了治療性元素，促進團體成員形成積極的自我概念，取得良好的效果，原因主要在于三點。第一，該團體注重良好氛圍的培養，形成了安全、溫暖、平等、接納、支持、開放式溝通、積極向上的環境特質，促使團體成員能夠放松地交流、深刻地思考、盡情地學習，認真演練、無私幫助，這些為治療性元素的形成鋪墊了基礎。第二，活動的設計具有針對性、啟發性、有效性。主題活動能傳授心理知識和引導成員們進行深刻的洞察和表露，一些輔助性游戲活動則能調動成員的參與興趣、培養團體的默契，這成為治療性元素形成的載體。第三，工作者不但注重專業知識與方法的使用，更注重個人的修養，始終以成員們的利益和需要為重，積極引導團體成員表達和互助，并對成員們的改變懷有極大的信心。工作者樂于反思，每次活動后都填寫“團體領導者個人評估”表［7］來反思工作過程，除了做好團體的安排和帶領工作外，也自發地參與到活動當中，放下自我防衛和優越感，與成員一起探索和成長。總之，工作者的工作理念和方法是治療性元素形成的關鍵。

［1］曾天德.高校貧困生心理健康與自我接納和應對方式的關系［J］.中國學校衛生，2005，26（12）：1009—1011.

［2］陳琴.貧困大學生生活壓力事件與心理健康的相關研究［J］.中國健康心理學雜志，2007，15（7）：609—611.

［3］叢中，高文鳳.自我接納問卷的編制與信度效度檢驗［J］.中國行為醫學科學， 1999，8（1）：20—22.

［4］張林，車文博，黎兵.大學生心理壓力感量表編制理論及其信、效度研究［J］.心理學探新，2003， 23（4）：47—51.

［5］劉夢.小組工作［J］.北京：高等教育出版社，2003：204—205.

［6］陳蓓麗.尋找迷失的角色——上海乳腺癌患者社會工作支持小組的過程分析［D］. 上海：華東理工大學，2005：27.

［7］樊富珉.團體心理咨詢［M］.北京：高等教育出版社，2005：334—335.