淺談普通高校開展三人制籃球比賽的價值

摘 要：三人制籃球賽具有人數、場地等方面的優勢，并對促進大學生身心健康的發展，提高大學生生理，心理的承受能力起到重要的作用，是我國高校學生課外體育文化生活的重要組成部分。文章運用文獻資料研究方法對三人制籃球在高校開展的價值進行了評價與論述。

關鍵詞：三人制籃球 高校 價值

一、三人制籃球比賽的起源和發展

三人制籃球賽源于美國的“街頭籃球”，起始于美國黑人社區的青少年常進行的籃球比賽。 三人制籃球賽的場地設備要求比較簡單，一般在街頭或公園里，只要走在大街上的人們愿意，就可以隨意三人組一隊進行一場籃球比賽，并且在具有強烈節奏感的音樂的伴奏下，把打球、娛樂、健身融為一體，及易吸引人，觀賞性強，也極富有運動的魅力。 三人制籃球賽在亞洲開展的比較晚，但傳播速度十分迅速。我國的三人制籃球賽已經在各大高校范圍內如火如荼開展起來了，三人制籃球賽這種源于實踐的非正式比賽形式，經歷了時間、地域、比賽形式的考驗，逐漸體現出了其自身的開展價值。

二、高校開展三人制籃球賽的可行性和必要性

2.1可行性

三人制籃球賽是近代籃球運動的一種補充與延伸，除了具備五人制的特點還包括大眾性、靈活性、趣味性、易于開展等自身的特點。這種比賽對場地設備要求不高，且適合不同人士參與；它把少數人的運動變成了大眾化，把高雅的變成了通俗，把競技的變成了游戲，體現了其自身的魅力和價值，而且又極易吸引行人觀賞，風格獨特，別具魅力深入人心，并逐漸形成了一種文化。高校能開展三人制籃球是可行的，這種比賽運動負荷的不高，適合大學生在搞好學業的同時完成。比賽場地要求簡單，參賽隊員組合靈活簡便，組織者與參與者雙方投入的經費少，一般情況下，只要喜愛籃球的人，可以根據自己的時間選擇參賽，帶有一定自由度，比較適合大多數學習繁忙學生，這樣既不影響學習又不影響生活，達到鍛煉身體的目的的同時也培養了交際的能力，所以能在學校迅速開展起來。

2.2必要性

校園文化是師生在校園空間的活動過程中共同營造校園物質環境和精神風氣，是一種特定的文化氛圍。校園體育文化是一種有著深刻內涵和豐富外延的獨特的文化現象，校園體育文化涵蓋了體育活動、體育競賽、體育設施等表象內容與體育道德觀念、價值觀念、風尚、精神等深層內涵。學校體育不斷地吸收時代文化，傳承文明。三人制作為體育文化的一部分自然也會被吸收。三人制籃球運動的有游戲性、趣味性、易組織性、周期短、易普及，對抗的激烈性、運動負荷的適度性等特點。三人制籃球賽順應了時代發展的要求，迎合了大眾的口味，特別是受到廣大青少年的青睞，所以很有必要在高校進行開展。

三、高校開展三人制籃球賽的價值

3.1健身娛樂價值

三人制籃球賽是由跑跳投等基本動作組成，對于促進速度耐力靈巧性彈跳等身體素質的提高都起著良好的作用。由于場地小，比賽時情況錯綜復雜，變化多端，運動員在球場上要不斷地奔跑及時地急起急停，不僅要注意球的轉移、球的位置，還要注意同伴和對方球員的行動，因此，有利于促進運動員動作的協調，提高觀察判斷和反應能力，增強循環、呼吸等器官系統的功能。三人制籃球賽對促進人的心理健康有積極影響：改善情緒狀態，降低焦慮水平，確立良好的自我評價，增強自信心，消除心理疲勞，緩解心理應激，讓運動者在參與活動過程中學會調整自己的情緒和興奮狀態在一個適宜水平。三人制籃球賽極富有趣味性和觀賞性。比賽時參與者嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、卓越的扣籃、出奇的封蓋和默契的配合，再加上攻守交錯、對抗變換的激烈場面，可令人賞心悅目產生強烈的美感。無論是參與還是觀賞都會得到極大的愉悅。

3.2教育價值

三人制籃球運動雖然參賽人數少，但也是一項團體活動，需要運動員之間團結協作、默契配合。三人制籃球賽不僅對培養集體主義精神有著積極的作用，而且也有助于運動員良好心理品質的形成，并對運動員的個性、自信心、進取心、情緒控制、自我約束等能力都有很好的發展另外，還可以培養運動員頑強的拼搏精神、文明自律、尊重裁判、尊重對方、尊重觀眾等高尚的體育道德。

3.3社會交流價值

三人制籃球運動在世界范圍內廣泛開展，已成為人與人、團體與團體或者國家與國家之間相互交流的工具，成為建立相互理解、信任、團結與友誼的手段。學生可以通過比賽進行交流，增進相互間的交往，無論是在場上還是場外，都在享受著參與的樂趣，使身心得到滿足、歡樂和愉悅，使人們相識、了解并產生共同語言，建立良好的關系。

3.4技戰術應用價值

在籃球比賽中，最基本的戰術配合也都是二、三人之間完成的。由于是三人比賽，其戰術方法、戰術類型方面較為簡單，無論是個人技術還是策應、掩護、傳切、突分等戰術配合都有更為廣闊的發揮空間，三人制比賽的特性決定了基礎配合是戰術方法的全部內容，而不必運用日趨繁雜的全隊攻守戰術，況且基本配合又不乏戰術配合的巧妙和精彩。

3.5鍛煉價值

三人制籃球賽的運動強度和運動量與傳統的籃球比賽相比較小適合大學生的生理特點，具有良好的鍛煉價值。三人籃球賽的場地小，許多技術動作是在短促、快速運動中完成，而且隊員個人攻守范圍加大，隊員跑動機會增加，控制和支配球的時間相對增加，再加上雙方共同使用一個球籃，隊員攻守轉換速度的加快，爭奪籃板球次數的增多，迫使學生必須保持高度的注意力和較強的興奮性，增加學生生理和心理的承受能力。

結束語：

三人制籃球賽由于其適宜的運動負荷，較強的普及性，趣味性及游戲性等突出的特點及價值，推動了高校籃球運動的普及，為學生提供了一個快樂體育的平臺，尤其對學生的健康體育、快樂體育、終身體育思想打下基礎，對全民健身運動的開展發揮了更大的作用。由于三人制籃球獨特的特點，參與者在參與的同時不僅能夠強身健體，而且可使人的個性、潛能和創造力得到充分的展示，對健身、娛樂、社交和促進籃球技術的提高等都有著積極的意義，便于在高校開展。

參考文獻：

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