不要怨恨自己

上一篇，我們談了修行。這一篇，我們來說說接納自己。

最近，有弟子帶著一位朋友來拜訪我。這位朋友目前正失業，又跟丈夫離了婚，沒有孩子，跟家人也很少聯系，并且患有好幾種疾病，還欠了別人幾萬元的債——總之，她目前的人生，似乎看起來比較失敗。而她告訴我，之前的她是多么優秀：大學里是學生會主席、曾經管過100多人的企業，銀行資產曾經達到1000萬……她極其厭惡現在的自己，自暴自棄，還動過輕生的念頭。我告訴她：要學會接納不完美的自己，只有放下心中的包袱，才能開始新的生活。

其實，我們都有過怨恨自己的感覺，覺得自己百無一用，內心充滿了恐懼、嫉妒、慌張、沮喪、不滿——這是為什么呢?因為我們不愿意接納并不完美的自己，希望呈現給別人看的，永遠是光彩照人的一面。盡管如此，那些被我們稱作陰暗面的，始終在那里，趕都趕不走。也正是因為知道自己有這樣的陰暗面，所以我們一刻都難以放松，百般掩飾，勞心耗神。

人無完人，沒有誰是十全十美的——這個道理大家都知道，可要想接納不完美的自己，談何容易!我們總在挑剔自己：臉蛋兒沒別人漂亮，身材不夠好，老公賺得不夠多，房子不夠大，孩子沒有別人家的聰明……其實，你有沒有想過，每一個不完美都對應著一個生命的禮物——好出風頭，只是自信過度的表現；邋遢，說明你內心自由；膽小，能讓你躲過飛來橫禍；潑婦，在有些場合是解決問題的最好方式一…

其實，在佛的心目中，這個世界是圓滿的；那為什么在眾生的心目中，這個世界是污濁的呢?我們對于世界的看法，實際上正是我們內心的鏡像——心如何，則世界如何。

正是基于以上的觀念，佛法主張向內修行。要修佛，實際上是要修心。也正是因為如此，佛學被稱為“內學”。它要求我們“明心見陛”，要求我們了悟“自性”。

我們修行，就是要使自己的心安定下來，使心靈在安靜平和的狀態中去欣賞生活，接納生活中的一切，包括接納不那么完美的自己。就像扎西拉姆·多多活佛那首著名的詩中所唱：“你見，或者不見我，我就在那里，不悲不喜；你念，或者不念我，情就在那里，不來不去；你愛，或者不愛我，愛就在那里，不增不減；你跟，或者不跟我，我的手就在你手里，不合不棄。來我的懷里，或者，讓我住進你的心里，默然相愛，寂靜歡喜?！睈酆耷槌穑还苣阍谝饣蛘卟辉谝?，拒斥或者逃避，它們總在那里。因此，對于生活的每一種狀態，我們都要學會接納。

佛經上說，幸福和光明時時籠罩在任何一個人的身邊，但是，許多人往往只是見到黑暗和污濁，就此認為光明遠離了他，這是不正確的知見。就像我們把窗簾都拉上，屋里一片漆黑，這個時候你能說光明遠離你了嗎?它不是還在你的近旁嗎?只是因為我們的心把它遮蔽了起來，眼睛見不到它而已。光明、幸福、理想、快樂的人生，實際上就在我們的身邊，它們從不缺席，只留待智慧的眼去發現、照見而已。

與恒河比較起來，我們的生命是非常短暫的，恒河的運動生滅過程比我們的人生要漫長得多。但是，它一定也是有生有滅、流動不息的。這說明什么呢?你今天的狀態不代表明天的狀態，今天的失意者，未必不是明天的大成就者——所謂經歷風雨，始見彩虹。作為一個修行者，一個智慧的追求者，如果整天對自己這也不滿，那也不滿，天天在自怨自艾中蹉跎歲月，你的內心就會被無名火占據，靈性會遭到泯滅。

所以，對待生活中的不順遂，我們應該學會轉向，放下成見積極地面對，直到洞見真理。是的，每個人都是不完美的，每個人身上都有自己不愿意觸碰的一面——陰暗面，親人朋友不愿意接受，連自己也無法面對。于是，我們不惜代價、竭力偽裝成人人喜歡的好人，以至于自己活得很累。事實上，陰暗面也是生命的一部分，如果真心擁抱它，用慈悲心對待它、接納它，將它融入光明中，我們就會擁有自由的生命。因為，生命的本質，是愛，是美。