大學生情緒調節的現狀研究

摘要 情緒調節方式作為應付方式的一種很重要的形式，對促進個體自身發展、控制個體在不同社會情境中的行為、提高個體的社會化程度都具有重要的作用。為進一步了解和提高大學生的心理健康水平，本文采用Gross編制的《情緒調節方式問卷》對信陽市三所高校的大學生情緒調節方式進行了問卷調查，并對結果進行了統計分析。

關鍵詞 情緒 情緒調節方式 大學生

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

Research of Status of Emotion Regulation of Undergrates

QI Yuan

(Education and Science College， Xinyang Normal College， Xinyang， He'nan 464000)

AbstractEmotion regulation as a way to cope with a very important form of promoting individual self-development，control individuals in the behavior of different social situations and improve the level of socialization of individuals has an important role. In order tofurther understand the psychological health of college students together to improve the level of preparation of this paper， Gross \"Emotion Regulation Questionnaire\" Three Universities in Xinyang City，emotion regulation college students conducted a survey and results are analyzed.

Key wordsemotion; emotion regulation; collage students

情緒是以個體的愿望和需要為中介的一種心理活動，是心理學研究的一個重要方面。①情緒調節研究是研究較晚的一個領域，也是使情緒理論更具應用價值的領域。②研究內容主要集中在生理調節、情緒體驗調節、表情動作調節、認知調節和人際調節等方面。③個體的情緒調節貫穿于情緒的整個過程。④情緒調節發生在三個不同的水平上:第一種水平是“輸入調節水平”，第二種水平是“中央處理水平”，第三種水平是通過選擇和修正個人行為反應進行情緒調節。⑤大學階段是從學生角色過渡到成人角色的關鍵階段，研究大學生不同的情緒調節方式具有重要的理論價值和實踐意義。本文以大學生為樣本，采用Gross編制的《情緒調節方式問卷》對大學生情緒調節方式進行了調查，試圖了解大學生情緒調節方式的特點，以便在此基礎上提出改善他們情緒調節方式的對策。

1 對象與方法

1.1 研究對象

從信陽市3所高校隨機抽取320名被試作為研究對象，共發放問卷320份，回收306份，對回收問卷進行篩選，剔除未完成及明顯不認真作答的問卷，最后得到有效問卷294份，問卷有效回收率91.88%。其中男生148人，女生146人，大一學生66人，大二學生73人，大三學生85人，大四學生70人。被試分布情況見表1。

1.2 方法

根據本研究的主題和目的，筆者選擇了定量研究中的問卷調查法。全部數據采用SPSS13.0進行統計分析。

1.3 研究工具

本研究使用的是Gross編制的《情緒調節方式問卷》。

2 研究結果

表2不同被試特征在情緒調節各維度上平均分與標準差（n = 294）

大學生情緒調節方式的基本特征，分別以性別、年級為自變量，以情緒調節方式節各維度為因變量進行方差分析，結果見表2和表3。

表3不同被試特征在情緒調節方式各維度上的MANOVA分析（n = 294）

從表2與表3可以看出：大學生情緒調節方式在認知重評方面存在著顯著的性別差異；在表達抑制方面存在顯著的年級差異。進一步分析表明，在認知重評維度上女大學生的得分顯著低于男大學生；從年級上看，大一得分最高，其次是大二、大三，而分值最低的是大四。在表達抑制方面，男女大學生的性別差異不顯著，只有年級差異，大一得分最高，其次是大四、大三，最低的是大二。

3 討論

從前面表2與表3可以得知，大學生情緒調節方式在認知重評方面存在著顯著的性別差異，進一步分析表明，在認知重評上女大學生的得分顯著低于男大學生，女大學生更少的使用認知重評方式。這與男女大學生日常生活表現出的態度是比較一致的。男生通常對待事物態度較為理智和樂觀，愿意調整思考的方式和角度從而使自身情緒處于更為積極的狀態。而女生常常不能調整自己的思考角度和方式，使得人際關系緊張，相互間容易發生摩擦。

從年級上看，情緒表達方式存在顯著的年級差異。在認知重評維度，大一得分最高，其次是大二、大三，而分值最低的是大四；在表達抑制方面，大三得分最高，其次是大四，最低的是大二。這可能與大一學生剛剛由中學跨進大學，其所處的環境是陌生的，因而在情緒表達方式更多一些深思和認知成分；而大三對于大學生活而言是一個轉折期，面對著繼續深造和就業的雙向選擇，對于大部分同學而言可能就是雙趨雙避沖突，因而大三學生更多采用的是表達抑制的方式。

4 建議與對策

情緒雖然是人格的組分之一，卻是可以培養和調控的，尤其對于具有較高知識和文化水平的大學生而言，掌握合理的情緒調節方式是自我發展完善的內容之一。理性的情緒調節方式有利于個體的成功和發展，而不良的情緒調節方式則會影響個體生活的質量和工作學習的效率，因而培養理性的情緒調節方式是達到個體自我實現的手段之一。

那么，應該如何培養大學生理性調節情緒的方式呢？首先，要建立正確的自我意識。一般選擇表達抑制情緒調節方式的個體多是性格內向、有自卑心理的學生，他們或迫于自身的自卑而不敢坦率表達自己的真實情緒，或迫于生活的環境而習慣壓抑自己的真實情緒，總之，多是根源于不良的自我意識。要想培養他們理性的情緒調節方式就必須調整他們對于自我的評價和認知，引導他們正視自己的優點和不足，發現自己的長處，而不是一味放大自身的缺點。

其次，要營造寬松的成長環境。一個人受到家庭環境的影響，接受教育以后要受到學校環境的影響，工作之后要受到單位環境的影響，無論何時，人總是一個環境中的人，所以他所生活的環境對其性格的影響無疑是巨大的。所以要想培養一個人的理性的情緒表達方式應當考慮到他所生活的環境。只有寬松民主的生活環境才能產生理性自由的表達方式。

最后，要建立系統便捷的幫助機構。對于不懂得如何自我表達自己真實情緒、不能很好駕馭自我的個體，一個正規系統的幫助機構是很必要的。這也是學校心理咨詢機構的重要作用之一。如何讓這些幫助機構更加便捷、有效，應該是社會共同考慮的問題。

注釋

①彭聃齡.普通心理學[M].北京:北京師范大學出版社，2002:355-356.

②張春興.張氏心理學詞典[M].臺北:華東書局，1992:195.

③彭聃齡.普通心理學[M].北京:北京師范大學出版社，2002:385-386.

④李嬌.情緒表達自我調節的特征研究[D].華東師范大學，2005.5.

⑤王春花.大學生情緒調節方式與生活滿意度研究[D].華南師范大學，2007.5.