中學(xué)生運(yùn)動素質(zhì)下降的原因與對策

　　摘要：通過對中學(xué)生運(yùn)動素質(zhì)下降原因的分析，發(fā)現(xiàn)中學(xué)生運(yùn)動素質(zhì)下降的原因主要是應(yīng)試教育模式導(dǎo)致學(xué)生沒有時間參加體育鍛煉，甚至睡眠時間都得不到保證，再加之體育教育教學(xué)不力和中學(xué)生的飲食不能滿足身體所需的營養(yǎng)等多方面因素造成體質(zhì)下降。要改變這種現(xiàn)狀，需要國家全面推進(jìn)素質(zhì)教育，改革考試制度；加強(qiáng)監(jiān)督，遵照《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的精神，切實貫徹《學(xué)校體育工作條例》。
　　關(guān)鍵詞：中學(xué)生；運(yùn)動素質(zhì)；下降因素；對策
　　
　　近年來，我國中學(xué)生運(yùn)動素質(zhì)調(diào)查統(tǒng)計顯示，中學(xué)生的運(yùn)動素質(zhì)呈下降趨勢，影響了中學(xué)生身心健康的發(fā)展，降低了學(xué)習(xí)效率。照此發(fā)展下去，將嚴(yán)重影響中學(xué)生的健康成長，乃至影響國家和民族的未來。我們經(jīng)過調(diào)查分析原因，提出相應(yīng)對策。
　　研究方法：調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法。
　　研究對象：響水縣城相關(guān)中學(xué)。
　　一、中學(xué)生運(yùn)動素質(zhì)下降的原因分析
　　受應(yīng)試教育的影響，許多學(xué)校片面追求升學(xué)率，使中學(xué)生負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)時間過長。因而，中學(xué)生參加體育鍛煉的時間嚴(yán)重不足、睡眠時間嚴(yán)重不足、營養(yǎng)因素等，導(dǎo)致他們的體質(zhì)下降。
　　1. 體育鍛煉的時間嚴(yán)重不足
　　經(jīng)調(diào)查，中學(xué)生的作息時間為：住校生早5點30分起身，晚上10點放學(xué)，然后做作業(yè)、洗漱及吃飯，晚11點30分之后才能休息。
　　沒有早操，下午沒有安排活動課。
　　走讀生的交通工具：有18%的學(xué)生是專車接送，有15%的學(xué)生乘公交車或者打的，64%的學(xué)生是騎電瓶車，3%的學(xué)生是騎自行車。一般學(xué)生一天的鍛煉時間不足10分鐘，這樣與國家要求的鍛煉時間每天1小時相差甚遠(yuǎn)，所以體育鍛煉的時間嚴(yán)重不足。
　　這種現(xiàn)象在全國都有。廈門市政協(xié)委員、集美大學(xué)教授劉明輝曾不無憂慮地說：“我是大學(xué)老師，我面對的很多都是大學(xué)一年級的學(xué)生，他們一進(jìn)來我們通過上課就發(fā)現(xiàn)了很多學(xué)生的體質(zhì)差得可憐，在引體向上或者是收腹起腿以及俯臥撐一次都做不起來。”
　　2. 睡眠時間嚴(yán)重不足
　　經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：中學(xué)生早5點10分起身，晚11點30分才休息，一天的睡眠時間在5小時～7小時的有37%。中等成績以上的學(xué)生中有57%的學(xué)生一到節(jié)假日，首選的事就是睡覺。
　　睡眠是使人消除疲勞，保持身體健康的生理功能之一，是一種重要的生理現(xiàn)象，是大腦和器官的一種最基本的休息方式。一個人每天都要有充足的睡眠，才能恢復(fù)體能。
　　《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》規(guī)定：“保證小學(xué)生每天睡眠10小時，初中生9小時，高中學(xué)生8小時以上。”學(xué)生的睡眠時間嚴(yán)重不足，使學(xué)生日常學(xué)習(xí)和生活的體力都不足，更無精力進(jìn)行身體鍛煉，運(yùn)動素質(zhì)下降是必然的結(jié)果，這些使學(xué)生的生理機(jī)能嚴(yán)重受到摧殘。
　　3. 營養(yǎng)因素
　　社會進(jìn)步了，人們生活水平提高了，但是中學(xué)生的體質(zhì)都呈下降趨勢。中學(xué)生的營養(yǎng)存在著三個問題：營養(yǎng)不足、營養(yǎng)不均衡及營養(yǎng)過剩。
　　（1）不吃早餐。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，31.7%的中學(xué)生不吃早餐，導(dǎo)致上午營養(yǎng)不足。這樣不僅容易造成中學(xué)生上午體力不足，而且對神經(jīng)系統(tǒng)的供能嚴(yán)重影響，使智力下降。
　　體育課一般安排在上午第三節(jié)或第四節(jié)，部分學(xué)生由于體力不足，運(yùn)動時容易產(chǎn)生疲勞感，不愿意運(yùn)動。即使愿意積極主動參與運(yùn)動的學(xué)生，也很容易受傷，影響以后的運(yùn)動，以致對體育活動失去興趣。
　　（2）晚餐過飽。經(jīng)調(diào)查，有50.3%的中學(xué)生晚餐過飽。走讀生中有67%的學(xué)生晚上到家還要吃飯，加之沒有時間進(jìn)行身體活動，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，從而容易體胖，更不愿意運(yùn)動。
　　晚餐過飽，必然有部分蛋白質(zhì)不能被消化吸收，這些物質(zhì)在腸道細(xì)菌的作用下產(chǎn)生一種有毒有害的物質(zhì)，再加之睡眠時腸壁蠕動減慢，相對延長了這些物質(zhì)在腸道的停留時間，會促使大腸癌的發(fā)生。
　　晚餐過飽，必然造成胃腸負(fù)擔(dān)加重，緊張學(xué)習(xí)的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久而久之就會引起神經(jīng)衰弱等疾病。
　　（3）家長對營養(yǎng)知識缺乏。現(xiàn)在的中學(xué)生獨生子女比例較大，家長疼愛自己的孩子，對營養(yǎng)知識又缺乏，認(rèn)為三高食品（高熱量、高脂肪、高蛋白質(zhì)）攝入越多，越有營養(yǎng)，越有利于生長發(fā)育。孩子想吃什么就吃什么，有時暴飲暴食或挑食偏食，喜歡肉類、甜食，特別鐘情“洋快餐”“垃圾食品”等高熱量食品，攝入的營養(yǎng)充分，熱量超高。有52.4%的學(xué)生是“食肉動物”，水果、蔬菜一概不愿意吃。
　　（4）對形體美的認(rèn)識偏差。中學(xué)生對形體美的認(rèn)識偏差，認(rèn)為越瘦越美，用節(jié)食的方式減肥，不僅造成營養(yǎng)不良，而且傷害了身體的健康。
　　（5）食物的污染。農(nóng)藥、化肥、激素、化工企業(yè)的污染及食物精細(xì)加工，致使好多的正常食物變成了有害食品。
　　4. 學(xué)校的體育教學(xué)不力
　　（1）領(lǐng)導(dǎo)不重視。領(lǐng)導(dǎo)對體育課教學(xué)重視不夠，多年零投入，有的學(xué)校甚至沒有田徑場地，使體育課無法正常開展。
　　每年上報縣、市、省、國家的相關(guān)體育健康的報表，往往就是校領(lǐng)導(dǎo)指示相關(guān)人員在計算機(jī)上臨時編寫上報，且強(qiáng)調(diào)一定要符合上級的要求。
　　（2）體育教師嚴(yán)重缺乏。經(jīng)調(diào)查，許多中學(xué)的體育教師嚴(yán)重缺乏。一個體育教師一堂課上三個班的體育課，學(xué)生數(shù)達(dá)到170人。有的學(xué)校多數(shù)讓文化課教師兼任體育課，致使體育課形同虛設(shè)。
　　（3）體育教師體育教學(xué)不力。近幾年的加試的學(xué)生中，對應(yīng)考項目的技術(shù)有相當(dāng)一部分根本就不會，也就是沒有練習(xí)過。這說明體育教師沒有教過，或者說這部分學(xué)生沒有上過體育課。
　　體育課不能正常開展，體育教師不能認(rèn)真地教，中學(xué)生就不能學(xué)到1～2項的運(yùn)動技能為終身體育服務(wù)。這樣，中學(xué)生就不會運(yùn)動或者說沒有運(yùn)動，對運(yùn)動不夠興趣，運(yùn)動素質(zhì)一定會下降。
　　5. “靜態(tài)化”的生活方式
　　過去學(xué)生幾乎每天都要玩的擲沙包、攻城、捉迷藏、踢毽子、跳皮筋、跳房子、打梭子、推鐵環(huán)等傳統(tǒng)游戲，現(xiàn)在已經(jīng)不為孩子所知，取而代之的是各種電腦和網(wǎng)絡(luò)游戲。在課間，大部分學(xué)生從不出去玩耍，不是埋頭做作業(yè)、手機(jī)聊天、玩游戲，就是趴在桌上休息；看電視、上網(wǎng)則成為了多數(shù)孩子放學(xué)回家后代替體育鍛煉的主要活動。
　　6. 家庭原因
　　很多家長很少關(guān)心孩子的體育鍛煉，認(rèn)為孩子只要學(xué)習(xí)成績好，是否進(jìn)行體育鍛煉無所謂。還有部分家長把僅有的周日的下午半天課余時間用來送孩子進(jìn)補(bǔ)習(xí)班、興趣班學(xué)習(xí)，不給孩子一點體育鍛煉時間，致使很多孩子戶外活動和鍛煉的機(jī)會越來越少。
　　綜上所述，對照身體成長狀況的健康四大要素（積極樂觀的心態(tài)，充足的睡眠，適量的運(yùn)動，均衡的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)），中學(xué)生的睡眠、運(yùn)動、營養(yǎng)都不能達(dá)標(biāo)。
　　二、改善中學(xué)生運(yùn)動素質(zhì)下降的對策
　　1. 大力推行素質(zhì)教育
　　北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動學(xué)院院長毛振明教授認(rèn)為，中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，沒有充足的時間進(jìn)行體育活動，歸根結(jié)底還是由素質(zhì)教育與應(yīng)試教育的矛盾引發(fā)出來的。
　　大力推行素質(zhì)教育，把學(xué)生培養(yǎng)成德、智、體、美、勞均衡發(fā)展的全面人才，這才是解決中學(xué)生運(yùn)動素質(zhì)下降的主要措施。如果不大力推行素質(zhì)教育，還是應(yīng)試教育，片面追求升學(xué)率，想讓學(xué)生運(yùn)動素質(zhì)提高只是一句空話。因為中學(xué)生的睡眠時間都被占用了，更沒有時間參加體育鍛煉。
　　（1）改革高考制度。教育行政部門要思考改革高考制度，該制度改革一旦全面實施，中學(xué)生的體育鍛煉時間、睡眠時間就能夠得到保證。
　　（2）加強(qiáng)督促檢查。有了好的政策還需要加強(qiáng)督促檢查。上級教育行政部門應(yīng)不定期的對學(xué)校進(jìn)行突擊檢查監(jiān)督，對檢查不合格的學(xué)校應(yīng)該通告并限期整改。
　　
　　2. 貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的精神
　　認(rèn)真貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的精神，加強(qiáng)學(xué)校體育工作，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，全面落實科學(xué)發(fā)展觀，堅持以人為本，促進(jìn)青少年學(xué)生全面發(fā)展。認(rèn)真做好五項學(xué)校體育工作：①開足、上好體育課。高中每周2課時。中職一年級、二年級學(xué)生每周體育課2課時。②保證每天體育鍛煉1小時。中學(xué)應(yīng)實行大課間體育活動制度，每天上午統(tǒng)一安排25分鐘～30分鐘的大課間體育活動，認(rèn)真組織學(xué)生做好廣播體操；寄宿制學(xué)校要堅持每天出早操。各級教育行政部門要提出每天鍛煉1小時的具體要求并抓好落實。③認(rèn)真實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。省教育廳應(yīng)會同省體育局每年對學(xué)校實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》情況進(jìn)行檢查并通報。④廣泛開展陽光體育運(yùn)動。⑤認(rèn)真抓好初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作。
　　（1）校領(lǐng)導(dǎo)要重視。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對學(xué)校體育工作發(fā)展要十分關(guān)心和重視；分管教學(xué)的校長要經(jīng)常到課堂檢查體育教師的上課情況，主動與體育組全體教師共商體育教學(xué)及運(yùn)動隊建設(shè)問題，提出教學(xué)、訓(xùn)練目標(biāo)及要求，提高體育教學(xué)的水平。
　　（2）加大經(jīng)費投入。加大經(jīng)費投入力度，確保課外活動正常開展。學(xué)校體育工作應(yīng)按照《學(xué)校體育工作條例》的要求，保證學(xué)生每天有1小時的鍛煉時間。學(xué)校要創(chuàng)造條件成立各種體育興趣小組，經(jīng)常開展豐富多彩的課外體育活動，以滿足不同學(xué)生的需求，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣。
　　（3）確保學(xué)生睡眠時間。學(xué)校要嚴(yán)格執(zhí)行課程計劃，不得擅自增減周課時，晚自習(xí)時間不得超過2小時，高中學(xué)生在校時間不超過8小時，從而確保學(xué)生的睡眠時間。
　　（4）加強(qiáng)體育教師的隊伍管理。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要解放思想，合理配置教師資源，實行聘任制，真正做到競聘上崗，對工作不負(fù)責(zé)、沒有上課能力的教師堅持實行下崗分流。要切實加強(qiáng)中學(xué)編制的總量調(diào)控與統(tǒng)籌使用；要充分發(fā)揮編制在教師配置上的基礎(chǔ)性作用，促進(jìn)教師資源的合理配置。
　　對因進(jìn)修、病假、事假等原因長期離崗的人員，經(jīng)查實后按規(guī)定履行手續(xù)并按考勤制度處理；對進(jìn)修、病假、事假等為借口，在外長期從事其他職業(yè)的，要堅決按照有關(guān)規(guī)定程序辦理辭退或辭職手續(xù)；未經(jīng)縣級及以上教育行政部門批準(zhǔn)，擅自離開本崗位，到其他單位工作或其他各類學(xué)校代課的，要限期歸隊，不能按期歸隊的要按有關(guān)規(guī)定辦理解聘、辭退或辭職手續(xù)。
　　（5）體育教師要愛崗敬業(yè)。當(dāng)前，教育部門對學(xué)校體育工作非常重視，這為體育教師的成長提供了良好的條件，體育教師要擔(dān)起時代的重任，在自己平凡的工作崗位上做到兢兢業(yè)業(yè)、甘于奉獻(xiàn)、愛崗敬業(yè)：①熱愛體育教育專業(yè)，珍惜自己的工作崗位；②積累經(jīng)驗，對課堂教學(xué)進(jìn)行感悟；③發(fā)揮特長，獲得成功感；④融入到集體和學(xué)生中間，找到歸屬感；⑤加強(qiáng)自身文化修養(yǎng)，做新時代的體育教師。
　　3. 提高營養(yǎng)觀念
　　許多家長在對孩子的飲食、營養(yǎng)觀念上存在著諸多誤區(qū)。有的家長心疼孩子學(xué)習(xí)太用功，怕孩子身體吃不消，常常不惜花錢給孩子買各種保健品。專家告誡，千萬不要忽視早餐，早上不進(jìn)食，就像汽車不加油，腦筋很難“開動”起來。專家還建議家長們，最好每天讓學(xué)生喝一兩瓶的奶制品，一瓶基本能滿足鈣的需要，兩瓶就能夠完全滿足需要。
　　體育教師要加強(qiáng)營養(yǎng)知識學(xué)習(xí)，做營養(yǎng)知識的傳播者，利用理論課對學(xué)生進(jìn)行營養(yǎng)知識教育，提高中學(xué)生營養(yǎng)均衡的理念。學(xué)校可以通過家長會議的時間請營養(yǎng)師給家長講營養(yǎng)知識，提高家長的認(rèn)識。
　　4. 家庭環(huán)境
　　家長是孩子的啟蒙老師，家長的觀念要改變，應(yīng)該正確地看待孩子的體育鍛煉，防止孩子“靜態(tài)化”的生活，因為健康離不開體育鍛煉。家長不僅要讓學(xué)生在空余時間看看體育節(jié)目，還要經(jīng)常督促孩子參加體育鍛煉，有條件的家庭要經(jīng)常和孩子一起參加體育鍛煉，這樣可以培養(yǎng)孩子對體育的興趣。
　　三、結(jié)束語
　　影響中學(xué)生運(yùn)動素質(zhì)下降的原因有很多，主要原因是應(yīng)試教育下的學(xué)生學(xué)習(xí)時間過長，睡眠時間都已被占用，運(yùn)動時間就更談不上。同時，體育教學(xué)的實施和營養(yǎng)問題也影響著學(xué)生運(yùn)動素質(zhì)的下降，體育教學(xué)的問題還好解決，而營養(yǎng)問題則是非常嚴(yán)重的問題，應(yīng)該得到足夠的重視。
　　
　　參考文獻(xiàn)：
　　[1]張道榮.新時期我國農(nóng)村體育的發(fā)展[M].哈爾濱：哈爾濱地圖出