中學生運動素質下降的原因與對策

　　摘要：通過對中學生運動素質下降原因的分析，發現中學生運動素質下降的原因主要是應試教育模式導致學生沒有時間參加體育鍛煉，甚至睡眠時間都得不到保證，再加之體育教育教學不力和中學生的飲食不能滿足身體所需的營養等多方面因素造成體質下降。要改變這種現狀，需要國家全面推進素質教育，改革考試制度；加強監督，遵照《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的精神，切實貫徹《學校體育工作條例》。
　　關鍵詞：中學生；運動素質；下降因素；對策
　　
　　近年來，我國中學生運動素質調查統計顯示，中學生的運動素質呈下降趨勢，影響了中學生身心健康的發展，降低了學習效率。照此發展下去，將嚴重影響中學生的健康成長，乃至影響國家和民族的未來。我們經過調查分析原因，提出相應對策。
　　研究方法：調查法、文獻資料法。
　　研究對象：響水縣城相關中學。
　　一、中學生運動素質下降的原因分析
　　受應試教育的影響，許多學校片面追求升學率，使中學生負擔過重，學習時間過長。因而，中學生參加體育鍛煉的時間嚴重不足、睡眠時間嚴重不足、營養因素等，導致他們的體質下降。
　　1. 體育鍛煉的時間嚴重不足
　　經調查，中學生的作息時間為：住校生早5點30分起身，晚上10點放學，然后做作業、洗漱及吃飯，晚11點30分之后才能休息。
　　沒有早操，下午沒有安排活動課。
　　走讀生的交通工具：有18%的學生是專車接送，有15%的學生乘公交車或者打的，64%的學生是騎電瓶車，3%的學生是騎自行車。一般學生一天的鍛煉時間不足10分鐘，這樣與國家要求的鍛煉時間每天1小時相差甚遠，所以體育鍛煉的時間嚴重不足。
　　這種現象在全國都有。廈門市政協委員、集美大學教授劉明輝曾不無憂慮地說：“我是大學老師，我面對的很多都是大學一年級的學生，他們一進來我們通過上課就發現了很多學生的體質差得可憐，在引體向上或者是收腹起腿以及俯臥撐一次都做不起來。”
　　2. 睡眠時間嚴重不足
　　經調查發現：中學生早5點10分起身，晚11點30分才休息，一天的睡眠時間在5小時～7小時的有37%。中等成績以上的學生中有57%的學生一到節假日，首選的事就是睡覺。
　　睡眠是使人消除疲勞，保持身體健康的生理功能之一，是一種重要的生理現象，是大腦和器官的一種最基本的休息方式。一個人每天都要有充足的睡眠，才能恢復體能。
　　《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》規定：“保證小學生每天睡眠10小時，初中生9小時，高中學生8小時以上。”學生的睡眠時間嚴重不足，使學生日常學習和生活的體力都不足，更無精力進行身體鍛煉，運動素質下降是必然的結果，這些使學生的生理機能嚴重受到摧殘。
　　3. 營養因素
　　社會進步了，人們生活水平提高了，但是中學生的體質都呈下降趨勢。中學生的營養存在著三個問題：營養不足、營養不均衡及營養過剩。
　　（1）不吃早餐。調查發現，31.7%的中學生不吃早餐，導致上午營養不足。這樣不僅容易造成中學生上午體力不足，而且對神經系統的供能嚴重影響，使智力下降。
　　體育課一般安排在上午第三節或第四節，部分學生由于體力不足，運動時容易產生疲勞感，不愿意運動。即使愿意積極主動參與運動的學生，也很容易受傷，影響以后的運動，以致對體育活動失去興趣。
　　（2）晚餐過飽。經調查，有50.3%的中學生晚餐過飽。走讀生中有67%的學生晚上到家還要吃飯，加之沒有時間進行身體活動，導致營養過剩，從而容易體胖，更不愿意運動。
　　晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能被消化吸收，這些物質在腸道細菌的作用下產生一種有毒有害的物質，再加之睡眠時腸壁蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，會促使大腸癌的發生。
　　晚餐過飽，必然造成胃腸負擔加重，緊張學習的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久而久之就會引起神經衰弱等疾病。
　　（3）家長對營養知識缺乏。現在的中學生獨生子女比例較大，家長疼愛自己的孩子，對營養知識又缺乏，認為三高食品（高熱量、高脂肪、高蛋白質）攝入越多，越有營養，越有利于生長發育。孩子想吃什么就吃什么，有時暴飲暴食或挑食偏食，喜歡肉類、甜食，特別鐘情“洋快餐”“垃圾食品”等高熱量食品，攝入的營養充分，熱量超高。有52.4%的學生是“食肉動物”，水果、蔬菜一概不愿意吃。
　　（4）對形體美的認識偏差。中學生對形體美的認識偏差，認為越瘦越美，用節食的方式減肥，不僅造成營養不良，而且傷害了身體的健康。
　　（5）食物的污染。農藥、化肥、激素、化工企業的污染及食物精細加工，致使好多的正常食物變成了有害食品。
　　4. 學校的體育教學不力
　　（1）領導不重視。領導對體育課教學重視不夠，多年零投入，有的學校甚至沒有田徑場地，使體育課無法正常開展。
　　每年上報縣、市、省、國家的相關體育健康的報表，往往就是校領導指示相關人員在計算機上臨時編寫上報，且強調一定要符合上級的要求。
　　（2）體育教師嚴重缺乏。經調查，許多中學的體育教師嚴重缺乏。一個體育教師一堂課上三個班的體育課，學生數達到170人。有的學校多數讓文化課教師兼任體育課，致使體育課形同虛設。
　　（3）體育教師體育教學不力。近幾年的加試的學生中，對應考項目的技術有相當一部分根本就不會，也就是沒有練習過。這說明體育教師沒有教過，或者說這部分學生沒有上過體育課。
　　體育課不能正常開展，體育教師不能認真地教，中學生就不能學到1～2項的運動技能為終身體育服務。這樣，中學生就不會運動或者說沒有運動，對運動不夠興趣，運動素質一定會下降。
　　5. “靜態化”的生活方式
　　過去學生幾乎每天都要玩的擲沙包、攻城、捉迷藏、踢毽子、跳皮筋、跳房子、打梭子、推鐵環等傳統游戲，現在已經不為孩子所知，取而代之的是各種電腦和網絡游戲。在課間，大部分學生從不出去玩耍，不是埋頭做作業、手機聊天、玩游戲，就是趴在桌上休息；看電視、上網則成為了多數孩子放學回家后代替體育鍛煉的主要活動。
　　6. 家庭原因
　　很多家長很少關心孩子的體育鍛煉，認為孩子只要學習成績好，是否進行體育鍛煉無所謂。還有部分家長把僅有的周日的下午半天課余時間用來送孩子進補習班、興趣班學習，不給孩子一點體育鍛煉時間，致使很多孩子戶外活動和鍛煉的機會越來越少。
　　綜上所述，對照身體成長狀況的健康四大要素（積極樂觀的心態，充足的睡眠，適量的運動，均衡的營養標準），中學生的睡眠、運動、營養都不能達標。
　　二、改善中學生運動素質下降的對策
　　1. 大力推行素質教育
　　北京師范大學體育與運動學院院長毛振明教授認為，中學生學習壓力大，沒有充足的時間進行體育活動，歸根結底還是由素質教育與應試教育的矛盾引發出來的。
　　大力推行素質教育，把學生培養成德、智、體、美、勞均衡發展的全面人才，這才是解決中學生運動素質下降的主要措施。如果不大力推行素質教育，還是應試教育，片面追求升學率，想讓學生運動素質提高只是一句空話。因為中學生的睡眠時間都被占用了，更沒有時間參加體育鍛煉。
　　（1）改革高考制度。教育行政部門要思考改革高考制度，該制度改革一旦全面實施，中學生的體育鍛煉時間、睡眠時間就能夠得到保證。
　　（2）加強督促檢查。有了好的政策還需要加強督促檢查。上級教育行政部門應不定期的對學校進行突擊檢查監督，對檢查不合格的學校應該通告并限期整改。
　　
　　2. 貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的精神
　　認真貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的精神，加強學校體育工作，提高學生體質健康水平，全面落實科學發展觀，堅持以人為本，促進青少年學生全面發展。認真做好五項學校體育工作：①開足、上好體育課。高中每周2課時。中職一年級、二年級學生每周體育課2課時。②保證每天體育鍛煉1小時。中學應實行大課間體育活動制度，每天上午統一安排25分鐘～30分鐘的大課間體育活動，認真組織學生做好廣播體操；寄宿制學校要堅持每天出早操。各級教育行政部門要提出每天鍛煉1小時的具體要求并抓好落實。③認真實施《國家學生體質健康標準》。省教育廳應會同省體育局每年對學校實施《國家學生體質健康標準》情況進行檢查并通報。④廣泛開展陽光體育運動。⑤認真抓好初中畢業生升學體育考試工作。
　　（1）校領導要重視。學校領導對學校體育工作發展要十分關心和重視；分管教學的校長要經常到課堂檢查體育教師的上課情況，主動與體育組全體教師共商體育教學及運動隊建設問題，提出教學、訓練目標及要求，提高體育教學的水平。
　　（2）加大經費投入。加大經費投入力度，確保課外活動正常開展。學校體育工作應按照《學校體育工作條例》的要求，保證學生每天有1小時的鍛煉時間。學校要創造條件成立各種體育興趣小組，經常開展豐富多彩的課外體育活動，以滿足不同學生的需求，培養學生對體育的興趣。
　　（3）確保學生睡眠時間。學校要嚴格執行課程計劃，不得擅自增減周課時，晚自習時間不得超過2小時，高中學生在校時間不超過8小時，從而確保學生的睡眠時間。
　　（4）加強體育教師的隊伍管理。學校領導要解放思想，合理配置教師資源，實行聘任制，真正做到競聘上崗，對工作不負責、沒有上課能力的教師堅持實行下崗分流。要切實加強中學編制的總量調控與統籌使用；要充分發揮編制在教師配置上的基礎性作用，促進教師資源的合理配置。
　　對因進修、病假、事假等原因長期離崗的人員，經查實后按規定履行手續并按考勤制度處理；對進修、病假、事假等為借口，在外長期從事其他職業的，要堅決按照有關規定程序辦理辭退或辭職手續；未經縣級及以上教育行政部門批準，擅自離開本崗位，到其他單位工作或其他各類學校代課的，要限期歸隊，不能按期歸隊的要按有關規定辦理解聘、辭退或辭職手續。
　　（5）體育教師要愛崗敬業。當前，教育部門對學校體育工作非常重視，這為體育教師的成長提供了良好的條件，體育教師要擔起時代的重任，在自己平凡的工作崗位上做到兢兢業業、甘于奉獻、愛崗敬業：①熱愛體育教育專業，珍惜自己的工作崗位；②積累經驗，對課堂教學進行感悟；③發揮特長，獲得成功感；④融入到集體和學生中間，找到歸屬感；⑤加強自身文化修養，做新時代的體育教師。
　　3. 提高營養觀念
　　許多家長在對孩子的飲食、營養觀念上存在著諸多誤區。有的家長心疼孩子學習太用功，怕孩子身體吃不消，常常不惜花錢給孩子買各種保健品。專家告誡，千萬不要忽視早餐，早上不進食，就像汽車不加油，腦筋很難“開動”起來。專家還建議家長們，最好每天讓學生喝一兩瓶的奶制品，一瓶基本能滿足鈣的需要，兩瓶就能夠完全滿足需要。
　　體育教師要加強營養知識學習，做營養知識的傳播者，利用理論課對學生進行營養知識教育，提高中學生營養均衡的理念。學校可以通過家長會議的時間請營養師給家長講營養知識，提高家長的認識。
　　4. 家庭環境
　　家長是孩子的啟蒙老師，家長的觀念要改變，應該正確地看待孩子的體育鍛煉，防止孩子“靜態化”的生活，因為健康離不開體育鍛煉。家長不僅要讓學生在空余時間看看體育節目，還要經常督促孩子參加體育鍛煉，有條件的家庭要經常和孩子一起參加體育鍛煉，這樣可以培養孩子對體育的興趣。
　　三、結束語
　　影響中學生運動素質下降的原因有很多，主要原因是應試教育下的學生學習時間過長，睡眠時間都已被占用，運動時間就更談不上。同時，體育教學的實施和營養問題也影響著學生運動素質的下降，體育教學的問題還好解決，而營養問題則是非常嚴重的問題，應該得到足夠的重視。
　　
　　參考文獻：
　　[1]張道榮.新時期我國農村體育的發展[M].哈爾濱：哈爾濱地圖出