試析體育教學中學生的健康人格

　　 摘 要：培養學生的健康人格具有著緊迫性和重要性，而體育教學對于學生健康人格的培養有著非常重要的意義。
　　 關鍵詞：中學生；體育教學；健康人格
　　
　　 一、健康人格的標準
　　 健康人格的標準可分為理想標準和相對標準。健康人格的理想標準就是人格的生理、心理、社會、道德和審美各要素完美地統一、平衡、協調，人的才能得以充分發揮。
　　 健康人格的標準又可分為概括的標準和具體的標準。從總體上看，人格健康的人應該是在推動社會進步的實踐中充分發揮自己的才干，為人類、為社會作出自己的貢獻，同時使自己的人格在各個方面得到充分的、協調發展的人。從具體特征上講，健康人格應具有以下標準：
　　 1. 和諧的人際關系
　　 人際關系最能體現一個人人格健康的程度。人格健康的人樂于與他人交往，并與他人建立良好的關系；與人相處時，尊敬、信任等正面態度多于忌妒、懷疑等消極態度。健康的人常常以誠懇、公平、謙虛、寬容的態度尊重他人，同時也受到他人的尊重與接納。
　　 2. 良好的社會適應能力
　　 社會適應能力反映了人與社會的協調程度。人格健康的人能夠和社會保持良好密切的接觸，以一種開放的態度，主動關心社會，了解社會；在認識社會的同時，使自己的思想、行為跟上時代的發展，與社會的要求相符合，表現出能很快適應新的環境。
　　 3. 正確的自我意識
　　 自我意識是個體對自己和自己與他人、與周圍世界無關的認識。具有健康人格的人對自己有恰如其分的評價，充滿自信、揚長避短，在日常生活中能有效地調節自己的行為與環境保持平衡。缺乏正確自我意識的人常常表現出自我沖突、自我矛盾，或者自視清高、妄自尊大，做力所不能及的工作，或者自輕自賤、妄自菲薄，甘愿放棄一切可以努力的機遇。
　　 4. 樂觀向上的生活態度
　　 積極的人生態度是人類在社會實踐中獲得的本質力量的表現。樂觀的人常常能看到生活的光明面，對前途充滿希望和信心，對自己所從事的工作或學習抱有濃厚的興趣，并在其中發揮自身的智慧和能力。即使在遇到困難和挫折時，也能不畏艱險，勇于拼搏。
　　 5. 良好的情緒調控能力
　　 情緒標志著人格的成熟程度。人格健康的人情緒反應適度，具有調節和控制情緒的能力，經常保持愉快、滿意、開朗的心境，并富有幽默感。當消極情緒出現時，能合情合理地渲泄、排解、轉移和升華。
　　 健康人格的各個標準都是相關的。“具有體驗豐富的情緒并控制情緒表現的人，通常是有能力滿足自身基本需要的人，是能緊緊地把握現實的人，是獲得健康的自我結構的人，是擁有穩定可靠的人際關系的人。”總之，人格健康的人，其人格的各個方面是統一、平衡的。
　　 二、健康人格培養的重要性
　　 社會對人才的要求越來越嚴，標準越來越高，這就要求學生在校就應加強應變能力和社會適應性，以及勇敢、頑強、剛毅、果斷、吃苦耐苦的健康人格鍛煉，培養靈活機智、不甘落后的進取精神和自我調節能力。體育教學能鍛煉學生的身體，提高學生的體質，磨煉他們的意志，而社會主義現代化建設需要的是具有健康的體魂、豐富的知識、堅強健康人格的人才。所以，體育教學對加強學生健康人格的培養具有相當重要的作用。
　　 三、培養健康人格的方法
　　 1. 讓學生明確學習的目的、動機，提高學習的自覺性
　　 只有讓學生明確學習的目的是為了掌握體育的知識、技術、技能，增強體質，將來成為建設的合格人才，才能激發學生自覺地培養自己的健康人格。
　　 2. 利用課堂教學手段培養學生的健康人格
　　 首先，利用競賽法。競賽法是在比賽的條件下進行的一種方法，它能使學生在競爭條件下進行學習。其次，還可利用游戲教學法培養學生的健康人格。
　　 3. 選擇適當的體育項目培養學生的健康人格
　　 其他學科主要在理論上、思想上對學生進行教育，而體育教學則是通過學生自身的本體感覺承受一定的生理負荷，調節因受場地器材的約束和周圍環境的干擾所表現出來的各種不同的情緒和行為。
　　 4. 氣候、環境、器材設備的優劣也是培養學生健康人格的一個重要方面
　　 讓學生在不利的條件下訓練，能培養其勇敢頑強、不畏困難的健康人格。
　　 總之，在體育教學過程中培養學生的健康人格，是一項十分細致而復雜的工作，尤其在當前市場經濟的條件下，加強體育教學過程中健康人格教育具有重要性、必要性和緊迫性。因此，體育教師應努力提高自己的思想和業務水平，加強體育教學中健康人格的培養。
　　
　　參考文獻：
　　[1]高春明.體育教學中學生健康人格的
　　 培養[J].教學與管理(理